یک راز بسیار مهم پرخاشگری در روابط عاطفی که نمی‌دانستید

پرخاشگری یکی از مسائلی است که در روابط عاطفی بسیار شایع است و ممکن است زندگی شخصی را به شدت تحت تاثیر قرار دهد. اما چرا برخی افراد در رابطه خود پرخاشگر هستند؟ آیا ریشه این مشکل در گذشته آن‌ها است یا به دلایل دیگری برمی‌گردد؟

یک راز بسیار مهم پرخاشگری در روابط عاطفی، در نحوه‌ی برخورد با احساسات ناامن است. احساسات ناامن شامل ترس، ناراحتی و نگرانی درباره‌ی عشق، امنیت و تعهد است. این احساسات می‌توانند از روند رابطه‌ی عاطفی خللی بوجود آورند و باعث پرخاشگری شود.

یکی از دلایل اصلی احساسات ناامن، تجربه‌ی ناامنی در روابط گذشته است. به‌عنوان مثال، اگر شخصی تجربه کرده باشد که شریک‌اش از او دور شده است یا ترکش کرده است، او ممکن است برای جلوگیری از تجربه‌ی مشابه در آینده، بیش از حد پرخاشگر شود.

همچنین، افرادی که با احساسات ناامن دست و پنجه نرم می‌کنند، ممکن است به دنبال اطمینان و تایید از شریک‌شان باشند. این افراد ممکن است بیش از حد شکاک و برای یافتن تایید، پرخاشگر شوند.

در برخی موارد، افرادی که پرخاشگر هستند، به دلیل احساسات ناامن از ارتباطات خود دفاع می‌کنند. آن‌ها ممکن است به دنبال محافظه‌کاری از خود باشند و به‌عنوان مثال، زودتر به روی احساسات منفی پاسخ دهند.

در نهایت، باید به‌دنبال راه‌حل‌هایی برای کاهش پرخاشگری در روابط عاطفی باشیم. اولین قدم، درک عواملی است که پرخاشگری را بوجود می‌آورند. در ادامه‌ی این مرحله، می‌توان با مشاوره با متخصصین روابط، راه‌حل‌هایی برای بهبود رابطه پیدا کرد. به‌عنوان مثال، یکی از راه‌حل‌هایی که می‌تواند موثر باشد، صحبت و بحث با شریک درباره‌ی احساسات و نیازهای خود است.

در کل، احساسات ناامن ممکن است باعث پرخاشگری در روابط عاطفی شوند. با درک و شناخت عواملی که پرخاشگری را بوجود می‌آورند، می‌توان بهبود رابطه و کاهش پرخاشگری را تجربه کرد.

بسیاری از افراد از پرخاشگری‌ها بی‌مورد شریک عاطفی‌شان شکایت دارند.

در بررسی شرایط آنان مشخص می‌شود همسرشان به دلیل ناکامی در رابطه‌ی عاطفی خشم و پرخاشگری‌های شدید از خود نشان می‌دهد

در این مقاله به بررسی ابعاد این موضوع می‌پردازیم.

اگر همسرتان در رابطه‌ی عاطفی با شما پرخاشگری می‌کند و شما به این نتیجه رسیدید که علت پرخاشگری او ناتوانی دررسیدن به هدفش در رابطه است در اینجا باید سعی کنید تلاش‌ها و فداکاری‌ها و کارهایی که خود برای بهبود رابطه انجام دادید را بازگو کنید تا پرخاشگری ناشی از این احساس که شما برای رابطه کاری انجام نمی‌دهید از بین برود.

البته نباید او تصور کند که دارید منت می‌گذارید برای اینکه گفته‌های شمارا دلیل بر منت گذاشتن نداند لازم است توضیح دهید که دلیل یادآوری این تلاش‌ها منت گذاشتن نیست بلکه یادآوری عشق و علاقه و محبتی است بین شما و او وجود دارد.

در به‌کارگیری این فن چه نکاتی را باید رعایت کرد که پرخاشگری شریک عاطفی را از بین برد؟

هنگامی‌که به تلاش‌ها و کارهایی که در رابطه انجام دادید اشاره می‌کنید و برای او بازگو می‌کنید باید دقت کنید که کلمات و عبارات مناسبی استفاده کنید.

مثلاً گفتن این عبارت‌ها تأثیر منفی خواهد داشت:

-من خیلی تلاش می‌کنم صحبت‌های نسنجیده تو را تحمل‌کنم

-به دلیل اینکه با خانواده‌ات معاشرت می‌کنم شایسته سپاس هستم

درحالی‌که همین جملات نادرست بالا را می‌توان خیلی هوشمندانه‌تر بیان کرد:

-من باوجوداینکه به بحث‌های کاری تو علاقه‌ای ندارم ولی به دلیل علاقه‌ی تو، با دقت به صحبت‌هایت گوش می‌دهم و لذت می‌برم

-من به دلیل شخصیت خاصی که دارم ترجیح می‌دهم با افرادی در ارتباط باشم که ازلحاظ شخصیتی مشابه من باشند ولی به دلیل علاقه‌ای که به تو و خانواده‌ات دارم دوست دارم با آن‌ها در ارتباط باشم.

نکات قابل‌توجه برای بهتر انجام دادن این تکنیک که منجر به بهبود رابطه‌ی عاطفی می‌شود:

در اینجا بهتراست در مورد موضوعات خیلی حساس که احساس می‌کنید طرف مقابل آن را نپسندد اشاره‌ای نکنید مثلاً پرداخت پول.

اگر باوجوداین کار همچنان طرف مقابلتان اصرار دارد که شما هیچ تلاشی برای این رابطه نمی‌کنید در اینجا بهتر است مورد به مورد هر زمان کاری برای رابطه انجام دادید به آن اشاره‌کنید.

با یادآوری کارهایی که هردوی شما برای رابطه انجام دادید احساس ناکامی و همچنین پرخاشگری ناشی از آن به‌شدت کاهش خواهد یافت.

چراکه خشم و پرخاشگری آسیب جدی به رابطه وارد می‌کند و با دانستن این موضوع که احساس طرف مقابل در مورد عدم تلاش شما برای این رابطه می‌تواند خشم  زیادی را در او ایجاد کند و با دانستن راه‌حل آن تا حدود بسیار زیادی می‌توانید از بروز آن جلوگیری کنید.

و حتماً خود نیز به این نتیجه رسیده‌اید که دلیل پرخاشگری در اکثر مواقع به‌اتفاق چند لحظه قبل برنمی‌گردد بلکه ریشه در احساس ناکامی در رابطه دارد که به مسائل عمیق‌تری اشاره دارد و با افزایش آگاهی از این مسئله و حل آن کمک زیادی به رابطه‌ی خودخواهید کرد

این احساس ناکامی و ناامیدی در رابطه گاهی در اثر انباشت احساسات بد به‌صورت ناگهانی خشم و پرخاشگری زیادی را در طرف مقابل ایجاد می‌کند و گاهی نیز در همان کوتاه‌مدت و اتفاقات اولیه منجر به بروز خشم  در رابطه‌ی عاطفی می‌شود.

هرچقدر شما سریع‌تر علت اصلی این خشم و پرخاشگری را تشخیص دهید و نحوه برخورد درست با آن را بدانید و به کار بگیرید از خشم و پرخاشگری‌های شدید که رابطه‌ی عاطفی را دچار یک بحران جدی می‌کند جلوگیری خواهید کرد.

در این مقاله یکی از علت‌های اصلی پرخاشگری همسر که تابه‌حال شاید به آن توجه ای نداشتیم را موردبررسی قراردادیم و راهکارهای لازم برای حل این مسئله را عنوان کردیم.

نظر شما در مورد این مسئله چیست؟