کوچینگ(مربیگری) یکی از آن چیزهایی است که بسیاری از مردم از آن مطمئن نیستند .اگر چه اکثر افراد موفق جهان از جمله ورزشکاران و افراد دارای کسب و کار برای سرعت بخشیدن به موفقیت خود ، دارای مربیانی هستند ، شما هنوز هم می توانید تعجب کنید که چگونه کوچینگ( مربیگری) مربوط به زندگی روزمره شما باشد .

کوچینگ(مربیگری) زندگی مهارتی برای شکوفایی انسان ها

مربی(کوچ) زندگی نقش های متعددی در زندگی شما ایفا می کند : او توانایی شما را باز می کند ، به شما امکان می دهد بهترین خودتان را بیابید و به عنوان یک فرد پاسخگو ، با انگیزه و استراتژیست عمل کنید .

کوچینگ (مربیگری) زندگی چیست ؟

کوچینگ به عنوان یک علم تازه ظاهر شده از رشته روانشناسی و یک ابزار پرقدرت فرآیندی را ایجاد می کند تا افراد خودشان را شفاف تر ببینند و گام هایشان را با شناخت بیشتر و دقیق تر بردارند .

در ساده ترین شکل ، کوچینگ زندگی یک رابطه بین دو نفر ، کوچ و کوچی است .

کوچینگ(مربیگری) زندگی یک فرآیند قدرتمند است که در طی آن افراد به وضوح ، خود در مورد آن چه که از زندگی می خواهند و نحوه دست یابی به آن را دریافت می کنند .

هنری دیوید ثرو

درد آورترین چیز در زندگی آن است که تمام عمر خود را صرف ماهیگیری کنید و نهایتاً دریابید آنچه که صید کرده اید آن ماهی که به دنبالش بوده اید نیست .

مربیگری زندگی یک راه حل برای سرمایه گذاری بر روی خودتان است که به شما کمک می کند تا اعتقادات ، اندیشه ها و ادراک های محدودیت را از بین ببرید تا زندگی خود را به سطح بعدی یا فراتر از آن برسانید .

این به شما کمک می کند قبل از شک و تردید خود ، ترس و نا امیدی حرکت کنید و زندگی خود را از درون تغییر دهید .

دنیس ویتلی

در زندگی با دو گزینه مهم رو به رو هستیم :

پذیرفتن شرایط به آن شکلی که وجود دارد و یا پذیرش مسئولیت برای تغییر دادن آن .

برندگان زندگی کسانی هستند که پیوسته فعل من می توانم را صرف می کنند، اما بازندگان تاسف این را می خورند چه باید می کردند و چه نباید می کردند .

الینگر هالیمن و بی یاتی کوچینگ(مربیگری) زندگی را این چنین تعریف می کنند :

فرآیند کمک و تسهیل (که معمولاً درون یک ارتباط نفر به نفر بین یک مربی و مراجع) که بهبود در کیفیت زندگی و رشد شخصی مراجع را به ارمغان می آورد .

این نوع مربیگری به گفته راجرز بر مسائل و مشکلات اساسی زندگی از جمله بازگشت به کار پس از به دنیا آوردن بچه ، طلاق ، برنامه ریزی کردن برای آینده و ارتباطات شخصی تمرکز دارد .

چرا به لایف کوچینگ نیاز داریم؟

آیا شما همواره به خودتان می گویید که شما به اندازه کافی برای رسیدن به اهداف خودتان خوب نیستید ؟

ایده های غلط درباره خودتان را نگه دارید . همه ما زخم هایی در زندگی داریم ، اما بعضی از ما برای رهایی از تجربیات گذشته که مانع از حرکت ما در زندگی و به سوی اهداف ما می شود ، کاری صورت نمی دهیم .

نگه داشتن خاطرات و احساسات وحشتناک هر دو خسته کننده و غیر قانونی است و یک کوچ (مربی) زندگی می تواند به شما در شناسایی و از بین بردن اعتقادات و باورهای قدیمی شما کمک کند تا بتوانیدکارهای بیشتری انجام داده و به جلو حرکت کنید ، به جای این که در گذشته زندگی کنید .

آنتونی رابینز

ما تنها موجود در عالم هستی هستیم که از زندگی درونی برخورداریم . این حوادث زندگی نیستند که بیشترین اهمیت را دارند ، مهم این است که ما این حوادث را چگونه معنا می کنیم . این گونه است که آینده زندگی ما رقم می خورد .

می دانید نه محیط و نه حوادث زندگی هیچ کدام مهم نیستند . مهم معنایی است که ما برای حوادث تعیین می کنیم . مهم این است که این حوادث را چگونه تفسیر می کنیم .

طبق تحقیقات انجام شده و نتایج حاصل از مربیگری افراد مراجعه کننده به مربیان ، مردم در زندگی شخصی و حوزه سلامت خود با چالش های ذیل مواجه هستند :

رشد شخصی

• من می خواهم مهارت های مدیریت بهره وری و زمان خود را بهبود بخشم .
• من نیاز به ایجاد مرزهای قوی تر دارم تا زمان و انرژی من توسط دیگران مورد احترام قرار گیرد .
• من مسائل حیاتی ، درگیری ها و یا موقعیت هایی را که باید در زندگی ام داشته باشم ، را دارم .
• من به اعتماد به نفس نیاز داشته و می خواهم حس ارزشمندی خود را بهبود بخشم .
• من در حال غرق شدن هستم و برای کنترل زندگی به کمک نیاز دارم .
• من برای شناسایی و ارزیابی نیازهای شخصی خود به کمک نیاز دارم .
• من می خواهم از زندگی خود لذت ببرم .
• من باید یاد بگیرم که چگونه اهداف و مسئولیت های خود را اولویت بندی کنم .
• من برای شکست موانعی که در راه دست یابی به اهداف من هستند، به کمک نیاز دارم .
• من می خواهم روش های بهتری برای مقابله با افراد دشوار را به نحوی سازنده یاد بگیرم .
• من می خواهم یاد بگیرم خلاقیت خود را توسعه و پرورش دهم .

سلامتی

• برای یادگیری نحوه مدیریت استرس و به حداقل رساندن اثرات آن بر بدنم به کمک نیاز دارم .
• من می خواهم احساس تعادل پیدا کنم و بتوانم با نیازهای شخصی و خانوادگی خود به بهترین وجه برخورد کنم .
• من می خواهم سلامت جسمی ،تناسب اندام و ظاهرم را بهبود ببخشم .
• من باید عادت ها و رفتارهای مثبت را پرورش دهم که به نیازهایم کمک کند .
• من می خواهم زندگی ام را ساده کنم .
• من برای بهبود روابطم با دیگران به کمک نیاز دارم .
• من یک چالش مهم بهداشتی در زندگی دارم که برای ایجاد تغییرات سازنده به کمک نیاز دارم .
• من می خواهم شادتر باشم و لذت بیشتری در زندگی داشته باشم .

مربی زندگی کیست و چه خدماتی را ارائه می دهد ؟

یک مربی زندگی با استعداد به شما کمک می کند توانایی خود را باز کنید و با شما کار می کند تا یک برنامه عملی ایجاد کنید که شما را قادر به دست یابی به اهداف شما می کند .

با توجه به چالش های مردم در زندگی ، مربی(کوچ) زندگی در حوزه های ذیل به شما کمک می کند :

۱- احساس گم شدگی در زندگی

بسیاری از مردم نمی دانند در زندگی خود دنبال چه چیزی هستند و بدون برنامه ریزی از زندگی رانده می شوند .

کوچ (مربی) زندگی می تواند همه اینها را با کمک به شما برای تمرکز واقعی و یافتن هدف واقعی خود تغییر دهید . سپس ، هنگامی که شما این هدف نهایی را در ذهن داشته باشید ، کار با مربی، راه ایده آل برای برنامه ریزی مراحل کوچک و قبل کنترل است که شما باید انجام دهید .

کوچ(مربی) زندگی به شما کمک می کند تا در مورد آن چه اکنون انجام می دهید ، وضوح پیدا کنید ، به شما کمک می کند تا برنامه ای را برای جایی که می خواهید باشید را ایجاد کنید و به شما کمک می کند اقدام کنید تا به آنجا برسید .

مربی زندگی با کمک سوالات مناسب به شما کمک می کند تا پاسخ مناسب خود را بیابید .

پاسخ ها همیشه در درون شما بوده است ، مربی زندگی به شما کمک می کند تا اتاق را سازماندهی کنید تا بدانید چه چیزی وجود دارد ، چه چیزی مورد نیاز است و تصمیم بگیرید بهترین شیوه چیست ؟

۲- شک و تردید به خود

استخدام یک مربی می تواند به شما در رسیدن به موفقیت هایی که شما سزوار داشتن آن هستید کمک می کند و به شما انگیزه می دهد تا به سطح بالایی از خواسته های خودتان برسید .

مربی زندگی به شما کمک می کند تا مهارت ها و استعدادهای خودتان را شناسایی کرده و آنچه که برای موفقیت مورد نیاز است شناسایی کنید و به شما کمک می کند تا چگونگی استفاده از منابع خود را شناسایی کرده و ابزار مورد نیاز برای چیزی را که می خواهید را بیابید .

۳- تعویق و اهمال کاری در کارها

چرا کارهای خودتان را پشت گوش می اندازید ؟ اکثر مردم زمانی که احساس می کنند با کارهای خود دست و پنجه نرم می کنند کارهای خودشان را به تعویق می اندازند .

مربی زندگی به شما کمک می کند که وظایف بزرگ تر را به گام های کوچکی تبدیل نموده تا شما به حرکت در مسیر خود ادامه دهید .

۴- نداشتن زمان

مربیگری زندگی موفقیت شما را تسریع می بخشد ، به شما کمک می کند تا از نقطه آ به نقطه ب سریعتر از خودتان برسید و شما را از استرس لازم برای کشف کردن آن خارج می کند .

مزیت دانش و تجربه مربی شما ، به علاوه طرح گام به گام که به شما کمک می کند که مزیت رقابتی واقعی کسب وکار را به دست آورید .

مردم اغلب معتقدند که آنها بیش از حد پرمشغله هستند و هیچ وقت برای ملاقات با مربی زندگی ندارند . یک مربی زندگی به شما کمک می کند تا زمان خود را کنترل کنید و اثر بخشی خود را به حداکثر برسانید .

۵- ترس

ترس می تواند زندگی شما را فلج کند . یک مربی زندگی به شما کمک می کند بر ترس و باورهای دروغین خود غلبه کنید .

اعتقادات دروغین سوختی برای ترس است . یک مربی زندگی به شما کمک می کند تا باورهای غلط را رفع و با کاهش استرس به جلو حرکت کنید .

۶- استرس

در اغلب زمان ها، استرس در زندگی می تواند بهترین تلاش های ما را خراب کرده و از بین ببرد .

مربی زندگی به شما کمک می کند تا روش ها و تکنیک هایی که برای از بین بردن استرس کار می کنید ، را کشف کنید .

او به شما کمک می کند جایی از بازنشانی و آرامش خودتان را کشف کنید که در این صورت انرژی فیزیکی و ذهنی بیشتری برای مقابله با وظایف پیش رو و تکمیل آنها دارید .

۷- از دست دادن تمرکز

همه ما می توانیم چیزهایی را در زندگی فراموش کنیم . هنگامی که زندگی شلوغ است و ما فعالانه کارهای بسیاری انجام می دهیم و گاهی تمرکز بر روی چیز مهم از بین می رود .

یک مربی زندگی کمک می کند تا تمرکز خود را حفظ کنید ، فراموش نکنید که مهم است ، شما به اهداف خود برسید .

مربی زندگی شما یک شریک مسئولیت پذیر است که درکنار شماست که به شما کمک می کند تا به خواسته های خودتان برسید .

۸- افزایش اعتماد به نفس و بازیابی انگیزه خود

هنگامی که شما برای مدت زمان طولانی در حال مبارزه در زندگی هستید ممکن است به راحتی اعتماد به نفس خود را از دست بدهید .

استخدام و به کارگیری یک مربی به شما کمک می کند تا با قرار دادن شما در مسیر درست، دوباره اعتماد به نفس و انگیزه ای که برای پیشرفت نیاز دارید را ایجاد کنید .

۹- عادت دادن مغز به ذهنیت برنده شدن

همه ورزشکاران مربیانی برای تمرین بدن خود دارند ، اما آنچه قهرمانان ورزشی را از دیگران جدا می کند ، ذهنیت برنده آنان است .

اگر می خواهید برنده شوید باید به عنوان یک برنده فکر کنید و یک مربی مغز شما را برای انجام دقیق آن آموزش خواهد داد .

۱۰ – درک بهتر خود و شناسایی نقاط کور خود

یکی از کلیدهای باز شدن پتانسیل شما درک صحیح تر از خودتان است ، چه چیزی باعث می شود شما اهداف خود را تیک بزنید و چه نقاط کوری ممکن است شما را عقب نگه داشته باشد .

یک مربی زندگی به شما کمک می کند تا در روان خود عمیق شوید و نقاط قوت و ضعف خود را برای بهبود آن تحلیل کنید .

هنگامی که شما واقعاً خودتان را درک می کنید ، می توانید با تبدیل شدن به فردی که به آن نیاز دارید ، برای رسیدن به موفقیت مورد نظر خود تلاش کنید .

۱۱- بهبود مهارت های رهبری خود

کار با مربی به مهارت های رهبری ضروری کمک می کند . استراتژی هایی را که یاد می گیرید نه تنها شما را یک شنونده بهتر می کند بلکه به شما آموزش می دهند تا مهارت های پرسشگری قدرتمند را اتخاذ کنید . سپس می توانید برای تجزیه و تحلیل موفقیت کسب و کار ، مدیریت دیگران و تغییرات در کارو زندگی اعمال کنید .

۱۲- افزایش رفاه عمومی خود

در نهایت مربیگری نیز می تواند به شدت به نفع رفاه عمومی شما باشد .

با هر مسئله ای در زندگی رو به رو هستید ، کار مربی شما این است که شما را به صندلی راننده بازگردانیده و با نقشه راه ، شما را تجهیز کند .

شما دوباره کنترل زندگی خود را احساس خواهید کرد . شما احساس خوشبختی و مثبت تر بودن می کنید و اطمینان حاصل می کنید که بیرون بروید و رویاهای خودتان را دنبال کنید .