نوجوان با اعتماد به نفس پایین
نوجوانان به دلیل تغییرات فیزیکی و روانی که در این دوره از زندگی شان رخ میدهد، معمولاً با مشکلات اعتماد به نفس مواجه میشوند. با این حال، برخی از آنها با اعتماد به نفس بسیار کمی روبرو هستند که ممکن است به دلایل مختلفی از جمله تجربههای منفی در گذشته، عدم توانایی در ادامه دادن کارها، شرایط خانوادگی پیچیده و غیره باشد. در این مقاله قصد داریم به تحلیل علل، نشانهها و راهکارهای مرتبط با کاهش اعتماد به نفس نوجوانان با پایینترین سطح اعتماد به نفس بپردازیم.
علل کاهش اعتماد به نفس نوجوانان
از جمله علل کاهش اعتماد به نفس در نوجوانان، میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
تجربههای منفی: تجربههای منفی مانند شکست در امتحانات، رد شدن در مصاحبههای کاری و غیره میتواند باعث کاهش اعتماد به نفس در نوجوانان شود.
احساس عدم توانایی: نوجوانانی که نسبت به دیگران کمتر تواناییهای خاصی دارند، ممکن است احساس عدم توانایی کنند و این احساس باعث کاهش اعتماد به نفس آنها شود.
فشارهای اجتماعی: فشارهای اجتماعی مانند اجبار به عضویت در یک گروه، پوشیدن لباسهای خاص و غیره میتواند باعث کاهش اعتماد به نفس در نوجوانان شود.
شرایط خانوادگی: شرایط خانوادگی مانند طلاق والدین، نبود والدین و یا نبود پشتیبانی از طرف والدین میتواند باعث کاهش اعتماد به نفس نوجوانان شود.
نشانههای کاهش اعتماد به نفس نوجوانان
نشانههای کاهش اعتماد به نفس نوجوانان عبارتند از:
آرامش نداشتن: نوجوانانی که با کاهش اعتماد به نفس مواجه هستند، میتوانند احساسی از بیآرامی و ناراحتی داشته باشند.
انزوا: نوجوانان که با کاهش اعتماد به نفس مواجه هستند، ممکن است از ارتباط با دیگران بیزاری کنند و انزوا کنند.
خجالت: نوجوانانی که با کاهش اعتماد به نفس مواجه هستند، ممکن است در مواقعی که با دیگران هستند، خجالت بکشند و از مکالمه با دیگران برای جلوگیری از بیشتر شدن خجالت، صرف نظر کنند.
راهکارهای کاهش اعتماد به نفس نوجوانان
به منظور کاهش اعتماد به نفس نوجوانان، راهکارهای زیر پیشنهاد میشود:
تحلیل علل: نوجوانان با تحلیل علل کاهش اعتماد به نفس خود، میتوانند به شناسایی علت آن پرداخته و برای برطرف کردن آن اقدام نمایند.
تقویت خودباوری: تقویت خودباوری و اعتماد به نفس در نوجوانان، باعث افزایش اعتماد به نفس آنها میشود.
ارتقای مهارتها: ارتقای مهارتهای لازم برای انجام کارهای مختلف، باعث افزایش اعتماد به نفس در نوجوانان میشود.
مشارکت در فعالیتها: مشارکت در فعالیتهای مختلف مانند ورزش، هنر و غیره باعث افزایش اعتماد به نفس در نوجوانان میشود.
بحث و تبادل نظر: بحث و تبادل نظر با دیگران، باعث افزایش اعتماد به نفس در نوجوانان میشود.
نتیجهگیری
کاهش اعتماد به نفس نوجوانان باعث کاهش توانایی آنها در انجام کارها و رسیدن به اهداف خود میشود. برای کاهش این مشکل، نیاز است تا نوجوانان با تحلیل علل، تقویت خودباوری، ارتقای مهارتها، مشارکت در فعالیتها و بحث و تبادل نظر با دیگران، به افزایش اعتماد به نفس خود بپردازند. این راهکارها باعث افزایش اعتماد به نفس و توانایی نوجوانان در رسیدن به اهداف خود میشود.
آیا می دانید نوجوان با اعتماد به نفس پایین از چه ناحیه ای رنج می برد که حتی قادر به انجام کوچکترین کارها نیست؟
مادران مستبد و پدران خشنی که میل دارند نوجوان بی چون و چرا دستورات آنها را اطاعت کنند؛ همچنین آنهایی که اعتقاد دارند تا زمانی که فرزندانشان به حد کافی کافی بزرگ نشده اند حق تصمیم گیری ندارند؛ متاسفانه آخر و عاقبت بدی برای نوجوان خود تدارک می بینند.
کمبود اعتماد به نفس
اینگونه والدین نمی دانند که نوجوان از یک سنی به بعد، به خود حق می دهد که در کارهای مربوط به خودش دخالت کند و تصمیم بگیرد. اگر این میل و انگیزه و اعتماد به نفس در نوجوانان به شدت سرکوب شود و از او چوبی ساخته شود که گوش به فرمان باشد، به یقین در جوانی قادر نخواهد بود خوب و بد را تشخیص دهد پس نوجوان به انسانی بی اعتماد به نفس تبدیل خواهد شد.
اعتماد به نفس در نوجوانان
باید گفت اعتماد به نفس در نوجوانان از دوران کودکی توسط والدین و اطرافیان شکل می گیرد. اعتماد به نفس در کودکان به این صورت است که وقتی کودک اسباب بازی هایش را پرتاب می کند و این کار را تکرار می کند، می خواهد به خودش ثابت کند که قادر شده است کاری را انجام دهد. او دارد خودش را امتحان می کند تا میزان توانایی اش را بسنجد.
وقتی این کودک با مادری خشمگین و منضبط رو به رو می شود که قطعاً این مادر واکنشی جز تهدید و ترساندن او از خود نشان نخواهد داد، بنابراین از آزمایش کودکانه خود صرف نظر می کند و در نتیجه مغز او به حد کافی رشد نمی کند تا بتواند در بزرگی تصمیم عاقلانه ای بگیرد.
هیچ نظری وجود ندارد
Or use one of these social networks