مسافرت در دوران بارداری

مسافرت در دوران بارداری می‌تواند تجربه‌ای خوشایند و شاداب کننده باشد، اما به دلیل وضعیت شما و بارداری، باید در نظر گرفته شود که برای حفظ سلامتی خود و جنین، باید اقداماتی انجام دهید. در ادامه به بررسی مسافرت در دوران بارداری می‌پردازیم.

۱- پیش از سفر با پزشک مشورت کنید:
اگر می‌خواهید در دوران بارداری سفر کنید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. به دلیل وضعیت شما، پزشک ممکن است به شما توصیه کند که سفر را به تعویق بیاندازید یا برای سفر، به شما راهنمایی‌هایی بدهد.

۲- تنها به مقصدی سفر کنید که برای جنین خطری ندارد:
اگر می‌خواهید در دوران بارداری سفر کنید، باید به مقصدی بروید که برای جنین خطری ندارد. به عنوان مثال، سفر به مناطقی که زیر درجه ۳۵ یا بالاتر هستند، خطراتی برای جنین دارد.

۳- از سفرهای طولانی خودداری کنید:
سفرهای طولانی ممکن است برای شما و جنین شما خطرناک باشد. بهتر است سفرهای کوتاه‌مدت را انجام دهید و برای سفرهای طولانی، پیش از آن با پزشک خود مشورت کنید.

۴- همراه با کتاب راهنمای بارداری سفر کنید:
اگر می‌خواهید در دوران بارداری سفر کنید، بهتر است با خود کتاب راهنمای بارداری سفر را همراه داشته باشید. این کتاب شامل اطلاعات مفیدی درباره رفتار در دوران بارداری و سفر خواهد بود.

۵- از خدمات پزشکی محل سفر خود استفاده کنید:
اگر در دوران بارداری به سفر می‌روید، بهتر است از خدمات پزشکی محل سفر خود استفاده کنید. به دلیل وضعیت شما، ممکن است به تعویق بیاندازید، پس بهتر است از قبل با خدمات پزشکی محل سفر خود آشنا شوید.

۶- همراه با داروهای خود سفر کنید:
اگر در دوران بارداری به سفر می‌روید، بهتر است داروهای خود را همراه داشته باشید. این داروها شامل داروهایی می‌شوند که برای حفظ سلامتی شما و جنین شما ضروری هستند.

۷- در مسافرت از خوراکی‌های سالم استفاده کنید:
اگر در دوران بارداری به سفر می‌روید، باید از خوراکی‌های سالم استفاده کنید. از خوردن غذاهایی که به راحتی ممکن است با باکتری‌ها و ویروس‌ها آلوده شوند، خودداری کنید.

در نهایت، مسافرت در دوران بارداری می‌تواند تجربه‌ای خوشایند باشد، اما باید به این نکته توجه داشت که برای حفظ سلامتی شما و جنین، باید اقداماتی انجام دهید. با مشورت با پزشک خود، از سفر خود لذت ببرید.

در این مقاله به مسافرت در دوران بارداری خواهیم پرداخت.

در کل سفر رفتن باعث تقویت روحیه می‌شود ولی در بارداری شرایط متفاوت است.

در صورتی که حاملگی بدون ریسک و عادی داشته باشید

بدون هیچ احساس خطری و بدون کوچکترین ضرری برای جنین می توانید به سفر بروید

ولی بهترین کار برای اینکه خیالمان راحت باشد

حتما قبل از سفر به خصوص سفرهای هوایی با پزشک خودمان مشورت کنیم

و اگر لازم است قبل از سفر ویزیت بشویم .

سفر در سه ماهه ی اول و دوم و سوم بارداری با هم فرق می‌کند.

سفرها متفاوت هستند، سفر هوایی، دریایی، زمینی و شرایط هر کدام با هم فرق می‌کند.

یک نکته که در تمام سفرها باید رعایت کنیم ، بستن کمربند ایمنی است .

بستن کمربند ایمنی از نبستن آن خطرات کمتری دارد .

سفر های هوایی:

بهترین زمان برای سفر هوایی در سه ماهه ی دوم (بین ۱۲ تا ۲۴ هفته ) می باشد .

که عوارض و نگرانی های سه ماهه ی اول را ندارد و فرد حامله انرژی بیشتری در سه ماهه ی دوم دارد و سر حال تر است.

بیشتر خطوط هوایی در اواخر حاملگی اجازه ی پرواز را نمی دهند و در حاملگی های بالای ۲۸ هفته باید از پزشک خود نامه داشته باشند.

سفرهای زمینی:

اکثر ما مسافرت های زمینی به خصوص با اتومبیل شخصی را ترجیح می دهیم.

ولی در این سفرها هم باید یک سری نکات را رعایت کنیم.

مثلا در سفر زمینی باید حداکثر بعد از ۲ ساعت، حتما ۱۰ دقیقه استراحت کرد منظور از استراحت یعنی از ماشین پیاده بشویم چند قدم حرکت کنیم.

این کار به این علت است که در سفرهای طولانی مچ پا ورم می کند و در اثر عدم حرکت این ورم شدید تر می شود.

این نکته در سفرهای هوایی هم اتفاق می افتد

که با قدم زدن و تکان دادن مچ ها و یا نرمش مچ ها  (که همان تکان دادن مچ پاها است ) از این حالت جلوگیری می شود و باعث کاهش ورم می شود.

فکر نکنید این کار عملی نیست اگر ساعت مناسبی برای سفر انتخاب کرده باشیم به راحتی می توانیم پیاده شویم،

به خوبی یادم میآید که در سفرهای کوتاه ۴ ساعته هم ما چندین بار در جای مناسب کنار جاده می ایستادیم

و در همان زمان که بقیه مشغول خوردن بودند من به قدم زدن مشغول بودم و از ورم پاهایم جلوگیری می کردم و با راحتی بیشتری ادامه ی مسیر را میدادیم .

نکته ای که در سفر باید دقت کنید البته با عرض معذرت ،حتما مثانه باید تخلیه گردد،

حتی اگر خیلی پر نشده باشد تا در مسیر اذیت نشویم و بتوانیم به نوشیدن آب ادامه بدهیم و شاید هر جا که ما بخواهیم بین راه دستشویی پیدا نکنیم .

در این مقاله به مسافرت در دوران بارداری پرداختیم.