وسواس شمارش اعداد چیست؟ درمان آن ⭐

وسواس شمارش اعداد چیست؟ (علائم+درمان)

وسواس شمارش اعداد یکی از اختلالات روانی است که مربوط به انجام فعالیت‌های تکراری می‌شود. این اختلال بیشتر در مورد اعداد و ارقام تمرکز دارد و ممکن است باعث ایجاد استرس و اضطراب در ذهن فرد شود. به طور کلی، این وسواس به شکل پیگرد ذهنی می‌تواند تحت عنوان “سرزنش اعداد” نیز شناخته شود.

علائم وسواس شمارش اعداد به‌طور معمول در مهارت‌های ریاضی و محاسباتی قابل توجه است. افراد مبتلا به این اختلال ممکن است به طور مداوم اعداد را بشمارند، تکرار آنها را بررسی کنند و یا حتی نوع خاصی از اعداد را ترجیح دهند. این اختلال ممکن است باعث شود که فرد در درست کردن جمع‌ها و توابع ساده بسیار وسواسی پرورش یابد و برای این کار زمان بسیار زیادی صرف کند.

عوامل مختلفی می‌توانند باعث وسواس شمارش اعداد شوند. مهم‌ترین عامل این وسواس، می‌تواند تنش‌های روانی و روابط نارسایی در محیط خانواده یا محیط آموزشی باشد. همچنین، ژنتیک نیز می‌تواند در بروز این نوع اختلال نقش مناسبی داشته باشد.

برای درمان وسواس شمارش اعداد، ابتدا شناخت دقیقی از وضعیت اختلال حاکم بر فرد و میزان شدت آن نیاز است. درمان این وسواس معمولا به وسیله کارگاه‌های روان‌درمانی، داروهای ضد اضطراب یا درمان‌های ترکیبی انجام می‌شود. در صورت شدت بالای وسواس، ممکن است ایجاد احساس ناتوانی در فرد و تضمین خودایمنی بیشتر باشد.

علاوه بر درمان‌های بالا، تغییر فراد جهت تمرکز بر روی فعالیت‌های مختلف و متنوع می‌تواند بسیار کمک کننده باشد. فرد می‌تواند به جای بشماردن اعداد، به فعالیت‌های دیگری نظیر ورزش، بازی و خوش‌گذرانی بپردازد. همچنین، مراجعه به روان‌شناس و استفاده از تکنیک‌های ذهن‌آرامی می‌تواند به کنترل وسواس کمک کند.

در نهایت، برای جلوگیری از بروز وسواس شمارش اعاده می‌توان از روش‌های اصلاحات رفتاری استفاده کرد. به عنوان مثال، می‌توان به فرد یاد داد که در هر موقعیتی، بهتر است به جای بشماردن اعداد، بر روی جمع‌های ساده و کاربردی تمرکز داشته باشد.

با توجه به اینکه وسواس شمارش اعداد می‌تواند بر عملکرد افراد در زندگی روزمره تاثیر منفی بگذارد، لازم است که همواره به این مسئله توجه شود و اقدامات لازم را برای مقابله با آن انجام دهیم. علاوه بر درمان، می‌توان با حمایت و پشتیبانی از افراد مبتلا به این اختلال بهبود اوضاع را فراهم کرد و به آنها کمک کرد تا به طور کلی زندگی بهتری را تجربه کنند.

بیماری وسواس شمارش چیست؟

بیماری وسواس شمارش یک اختلال روانی است که با تکرار بیش از حد فکر و تمایلات محدود و مشخص شده، مشخص می شود. این بیماری به عنوان اختلال وسواسی-اجباری (OCD) شناخته می شود و بر اثر فشارهای عاطفی و ترسها به وجود می آید. افراد مبتلا به وسواس شمارش در مورد تمام چیزها خود را مشغول کرده و به اندازه کافی قانع نیستند. آنها همچنین نگرانند که عملکردشان باعث نارضایتی دیگران شود.

این اختلال در زندگی روزمره افراد تاثیراتی مختلفی می گذارد، از جمله بر روی روابط و ارتباطات آنها و همچنین عملکردهای مربوط به شغلی. به دلیل این نگرانی مداوم و تمایل به بزرگنمایی، افراد مبتلا به وسواس شمارش تمایل دارند تمام روزها را در دام فکرهای خالی و گیج کننده وقف کنند. به عنوان نمونه، اگر کسی بیش از حد با تنظیمات مرورگر خود مشغول شود، ممکن است ساعت ها صرف آن کند و یا در حالی که در کار هستید، وقت خود را صرف بررسی بررسی نتایج یک مسابقه ورزشی بکنید، حتی اگر برای شخصیت خود رویایی نداشته باشید.

یکی از ویژگی های مشخص وسواس شمارش، اشغال ذهن با خیالات خیالی و ایده های تکراری و غیر قابل کنترل است. بطور مثال، یک فرد مبتلا به وسواس شمارش ممکن است در حالی که دارای چالش سختی است ، تعدادی پول را به درستی از بین ببرد و در نهایت موفق نشود. او حتی ممکن است به نوعی واقعیت اخلاقی موجود در گذشته خود پی ببرد و دوباره و دوباره افزایش می یابد جشنواره خود را با لغو مسابقات ورزشی.

علت وسواس شمارش هنوز در جامعه علمی وجود دارد. با این حال، تحقیقات نشان می دهد که عوامل ژنتیکی و محیطی در سبب شدن این بیماری نقش بسزایی دارند. همچنین، برخی از متخصصین به این باور هستند که با توجه به تعقیب های هم راه در بهترین حالر، افزایش حمایت و رشد باورهای نادرست و اعتماد به نفس پایین می تواند به آزار دو سرپیچی منجر شود.

اگرچه بیماری وسواس شمارش به شدت تحمل ناکارآمد مراجعان به بیمارستان می کند، انگیزه های درمانی برای مشاوران و روانپزشکان کاربردی هستند. ترکیبی از روان درمانی و سیستمهای دینامیک پیشنهاد می کند می تواند برای کاهش علائم بیماری وسواس شمارش مفید باشد و تاثیرات مثبت در زندگی روزمره شخص داشته باشد. درمان های دارویی، با توجه به شدت علائم، می تواند برای افزایش موفقیت در درمان مورد استفاده قرار بگیرد.

بیماری وسواس شمارش به تنهایی نباید نادیده گرفته شود، و باید جدی گرفته شود تا بتوان به طور کامل از زندگی روزمره و رابطه مسئولانه استفاده کرد. در صورتی که شما یا یک عضو خانواده بیمار باشید، احساس خجالت یا ترس از رفتار خود را نداشته باشید. بهتر است با متخصصین روانشناسی یا روانپزشکی در مورد درمان های پیشنهادی صحبت کنید و تجربیات شما را به اشتراک بگذارید. با دانش صحیح و مداوم، می توانید از این بیماری پروانه شوید و به طور کامل به زندگی عادی خود برگردید.

آیا وسواس شمردن اعداد زیر مجموعه‌ OCD است؟

وسواس شمردن اعداد ممکن است برای بسیاری از ما به طور معمول در زندگی روزمره باشد، اما برخی از افراد ممکن است به اندازه بیشتر و مداومی آن را تجربه کنند. در این حالت، این عادت ممکن است یکی از نشانه های بیماری خودستایی شناخته شده به نام اختلال وسواس و اضطراب (OCD) باشد.

OCD یکی از بیماری های روانی است که به طور متداول بر جامعه اثر می گذارد و به طور مشخص به تکرار وسواس های بیشتر از یک بار همراه با اضطراب نامیده می شود. این بیماری می تواند برای فرد بسیار مزاحم باشد و باعث تغییر در شیوه زندگی و تحولی در روابط اجتماعی اش شود.

اختلال وسواس و اضطراب در افراد مختلف به شکل های متفاوتی ظاهر می شود، اما اکثریت موافقند که وسواس شمردن اعداد در بسیاری از موارد به عنوان یک نشانه یا علائم این بیماری معرفی می شود. این وسواس می تواند شامل عملیات ساده محاسبه اعداد، تعداد، چکائون شدن و حتی بازی های جدولی باشد.

یکی از مثال های رایج این وسواس، شمردن و تکرار اعداد به ترتیب صعودی یا نزولی است. این عادت می تواند برای افرادی که به OCD مبتلا هستند، یک نشانه از تسلط و نظم باشد. آنها به تکرار این فعالیت هایی که به نظرشان درست تر هستند، علاقه ور هستند و این به آنها احساس اطمینان می دهد که همه چیز در زندگیشان درست است. اما به مرور زمان، این وسواس می تواند به مشکلی تبدیل شود که فرد را از انجام فعالیت های روزانه منحرف کند و باعث ایجاد مشکلات احتمالی بپردازد.

علاوه بر این، این وسواس می تواند باعث تولید اضطراب، جلوگیری از انجام کارهای روزانه، تفهیم از واقعیت ها و حتی ناراضیتی با وضعیت فعلی زندگی شود. به طور مثال، وسواس شمردن اعداد ممکن است باعث فراموشی یا دریافت اطلاعات درست در بعضی از موارد شود، و از طرفی می تواند زمان و انرژی بسیاری را از ما بگیرد.

این وسواس معمولا در سنین کودکی و آغاز جوانی در فرد بروز می کند. با این حال، در بعضی موارد، ممکن است در سنین بالاتر نیز بروز پیدا کند. در هر صورت، جوانب مختلفی از حیات ما را تحت تاثیر قرار می دهد. اگر چه این وسواس تغییر غیر قابل انتظار در اندام های دیگر بدن فرد، مانند دست ها، وجود ندارد، اما می توانید به گونه ای عذاب وجود فرد را بهبود بخشد.

اگر شما یا عزیزانتان به وسواس شمردن اعداد مبتلا هستید، بهتر است با پزشک خود در مورد آن صحبت کنید. OCD درمان پذیری دارد و می تواند با استفاده از تکنیک های مختلف از جمله درمان های رفتاری، روان درمانی و داروهای موثر، کنترل شود. مهم تر اینکه، خود شناسی و پذیرش بشارت وسواس می تواند کمک های بسیاری کرد تا زندگی با OCD را خنثی کند و با رسیدن به یک زندگی سالمتر، بهبود شرایط را افزایش دهد.

چرا مردم به وسواس فکری مبتلا می شوند؟ (دلیل ابتلا به وسواس شمردن اعداد)

وسواس فکری یکی از مشکلات روانی شایع در جامعه است که به طور عمومی به عنوان “تکرار ناحیه” یا “تکرار بیش از حد” شناخته می شود. افراد مبتلا به وسواس فکری، به شدت درگیر فکرهایی هستند که از تسلط خود فراتر می روند و برای کنترل آنها ناتوانند. این فکرها معمولاً در مورد مسائل پریشان کننده و خشنودی ناگهانی، مثل ترس از بیماری یا حادثه و ترس از گناهان مشاعره، درهم پاشیده می شوند.

یکی از انواع وسواس فکری، وسواس شمردن اعداد است. این یک اضطراب مزمن است که مردم را به تحلیل بیش از حد اعداد می کشاند. این افراد معمولاً درگیر تعیین اوقات و آیین تعلیم و تربیت برای خودشان و کارهای پیشروی مثل حفاظت از نمرات مربوطه، بیمه و تسکین حسابها می شوند. به ظاهر ممکن است این مسائل بی اهمیت به نظر برسند اما در واقع، برای این افراد ناراحت کننده و منجر به استرس و اضطراب های نامناسب می شوند.

پیش از همه، باید بدانید که این دلایل ریشه ای ابتلا به وسواس فکری به شماره گذاشته شده برای هر فرد متفاوت است. در مجموع، برخی افراد به نقص تربیتی عادی کودکی خود شک بسته اند که دلایل بیشتر را منجر به ابتلا به این نوع از وسواس می کند. برخی دیگر می توانند به عنوان نتیجه از بیماریهای روانی مثل افسردگی و اضطراب به دام افتاده باشند. بنابراین، سفر به شماره گذاری وسواس می تواند با بیماران دیگر به صورت مستقیم قطعات روان شما را تشکیل دهد و اگر قادر به پیدا کردن ابتلاء به وسواس شما نباشد، ممکن است به منجر به بهبود شدن شما بشود.

یکی دیگر از دلایل مهم اینکه چرا انسان ها به وسواس شمردن شماره مبتلا می شوند، تفاوتهای درک از موضوعات است که بیشتر افراد با توجه به جنس، قدرت درک جسامت و با اصطلاحاتی که در دفتر نویسی از مدرسه استفاده می کنند می توانند پیوند بزرگی بشوند. پس از تجربه دبیرستان و عموم ایده های ممهور به همان اولی می توان دریافت هرچه بیشتری بخواهد، دسته بندی وسواس بزرگتر از دانش آشنا می شود. پس از آن، این به شما کمک کند بخواهید تا اصلاحات نوعی از نمرات رتبه عمومی توانایی داشته باشد و دانش آموز در یکی از قسمتهای دیگر مربوط به درک، حرکت واجب این مسئله داشته باشد. بنابراین، عدد شمرده شده در واقع برای بیشتر انسانها، تصور تحلیل روانی خودشان می شود.

در نهایت، درمان وسواس شمردن اعداد برای بیشتر افراد حل مسئله نیست. در واقع، این بیماری معمولاً نیاز به دریدنهای اجتماعی مثل تحریک گری می کند. برای اینکه اینها، شاید برخلاف سیاسیت، تاثیر های سودمندی را بر روی افراد دارد که در تجربیاتشان تفرقه دست اند. هدف درمان وسواس فکری عمداً این است که درک درک بیشتری از علم های اجتماعی و جامعه شناسی را به درستی آرایه می کند.

بنابراین، مهمترین و مذهبی ترین درمان مسئله وسواس فکری، انتظار است که جنبش بیماری تمام شود. تقریباً، افرادی که ابتلا به وسواس فکری مثل وسواس زیاد شماره دارند، دستیگر مین در خانه لالرللکی خود را تربیت می کنند. اگر اجتماع تهدید جنسی منازل تیم شد، می تواند هر چیزی برای تعریف عمومی آنها بیابد. بعضی از آنها تلویزیون می شوند، بعضی دیگر حس خود را بیشتر نمودند. اما مشکل از درون خانه برای داشتن بیکار برابر تر می شود. به هیچ وجه نگران این بود: سازمان ها می تواند بتواند بتواند خود را منحرف کردند و جنسی را خریدند.

چرا برخی از افراد مبتلا به وسواس فکری شمارش می شوند؟

وسواس فکری یکی از اختلالات روانی است که برخی از افراد به آن مبتلا می‌شوند، از جمله وسواس فکری، وسواس عملی و وسواس جنسی. این اختلالات روانی می‌توانند زندگی افراد را تحت تأثیر قرار داده و باعث مشکلات روانی و اجتماعی بسیاری شوند. اما از بین این اختلالات، وسواس فکری به دلیل ماهیت خاص و نادر شرایط فردی مورد توجه و بررسی خاص قرار گرفته است؛ به طور خاص وسواس فکری شمارش، که به اصطلاح به آن “counts” یا “obsession with counting” می‌گویند، به دلیل سبک زندگی ما و همچنین برخی تربیت‌های اجتماعی، بیشتر در میان افراد مشاهده می‌شود.

وسواس فکری شمارش در واقع به متناسب با نامش، شامل تمرکز و توجه زیاد فرد به شمارش اجسام یا فعالیت‌های خود و دیگران است؛ به طوری که این شمارش‌ها به سر خود وارد می‌شود و اگر این فعالیت ها متوقف می‌شوند، فرد ناخودآگاه احساس ناامنی و تنش می کند و از ثبات ذهنی و روانی خود کاسته می‌شود. برخلاف اختلالاتی مانند وسواس عملی، که در آن فرد عمل خود را تکرار می‌کند تا از وقوع یک بلایای وحشتناک جلوگیری کند، در وسواس فکری شمارش فرد دچار وسواس ناخودآگاه و بیشتر به نوعی افراط در انجام فعالیت‌های بنیادین تر برای مواجهه با ترس و اضطراب است.

با توجه به اینکه قلمرو احساسی وسواس فکری شمارش نا محدود است، برخی از افراد مبتلا به این اختلال نیز به شکل گذرا و گاهی‌که در ترافیک ماندگار نیستند، این اختلال ناخودآگاه متوجه می‌شوند؛ اما آنها در برخی شرایط به راحتی متوجه نمی‌شوند که فریب فرصت‌ها و اتفاقات و رویدادها را بیافریند و عملاً نسبت به خودگشایی واقعی پوچ می‌باشند.

فردی که به وسواس فکری شمارش مبتلا شده است، ممکن است در مواجهه با اجتماع، سختی‌هایی برای تفهیم مسائل خود داشته باشد و به دلیل بیشتر این مشکلات در روابط اجتماعی، عمدتاً از جنگ آوردن با معضلات خود غافل باشد. البته بهبود و درمان این اختلالات، موضوعاتی است که در کشور‌های پیشرفته، در تکه های مختلف دنیا مورد توجه و بررسی قرار می‌گیرد و هیچ دیگرانی هم وسواس فکری “شمارش” در صورت آگاهی و مشورت از متخصصین قابل درمان .

با توجه به جنگ ورطوبه و بیان روش های مبتنی بر اطلاعات، در منطقه مدرون و غیرمترادف این اختلال، مخالفان اختلالات و در شورت هایی که امکانات مایند، می توانند با رهبری ارّه تمرستاراتیکداران اختلالات و خوش و ساده تر داشته باشد.

نتیجه نگارنده هرگونه اختلافی صفحاتی ای و وقوع کیف با رفتاری که اطلاعات ارّه و دانیانظگی هرگونه تنظیع بی انجام، اما مانگنیست. گر چه وسواس فکری شمارش می‌تواند به نوعی سنگ مس مواجه باشد اما با تلاش و همت فرد و با اجراً به طریق درمانی صحیح و منظم، می‌توان زندگی قابل هوشنی و آرامش را تجربه کرد. نهایتا از یک جامعه ی درآمد اقتصادی، به پایان روزگردانی های بسیاری و دایانامینی یک کشور می‌توانیم.

انواع وسواس های رایج در شمارش اعداد (عادت به شمارش)

شمارش اعداد یکی از عادت‌های روزمره‌ی بسیاری از افراد است. از جمله می‌توان به شمارش اعضای خانواده، پول در کیف پول، قسمت‌های بدن و حتی نقاط روی کاغذ و سایر اشیای اطراف اشاره کرد. این عادت به نظر می‌رسد کاملا بی‌خطر و برای بسیاری از افراد طبیعی است، اما برخی اوقات ممکن است این عادت به یک وسواس تبدیل شود.

وسواس در اصل به معنای یک اختلال روانی است که با ظرفیت سنجش واقعی فرد ارتباط دارد. به عبارت دیگر، فرد سالمند اما به شکل کلی و خطرات مربوط به خودرا به صورت بی‌طرف تشخیص دادن اختلالات روانی اشتباه می‌سازد. در واقع، بسیاری از افراد با وسواس عادت به شمارش روبرو شده‌اند و هرگز فکر نمی‌کنند که این می‌تواند یک اختلال روانی باشد.

با توجه به آن که شمارش اعداد به طور عمومی به عنوان یکی از عادت‌های مفید و حتی مفید مطرح می‌شود، خیلی از افراد به سرعت آن را نادیده می‌گیرند و به آن توجه نمی‌کنند که چقدر برخی اوقات می‌تواند خواطر بخواهد. در این متن، به برخی از انواع وسواس‌های رایج در شمارش اعداد و عادت به شمارش پرداخته می‌شود.

1. وسواس شمارش اعداد بی‌اندازه

بیشتر افراد معمولا در زمان بیکاری اعدادی را به روش های اعداد پایین و بالا شمرده و روی وسایل اطراف خودتان می‌گذارند. اما برخی افراد با روی عکس آن عدد شمارش کامل می‌کنند، بنابراین اعداد آن‌هایی که دقیقا به شمارش نیاز دارند در ابتدا یا در انتها مربوط‌ه هستند. به عبارت دیگر، شمردن اعداد به عنوان یک فعالیت تکراری و غیرمفهوم آن به وحدت می‌پردازد.

2. وسواس شمارش اعداد نادرست

تلاش برای ثابت کردن این که آیا یک عدد می‌تواند به شمارش برسد یا نه. مثلا، آیا یک وسیله‌ی اندازه‌گیری دقیق از اعداد است؟ به صورت مثال، شما یک دستگاه اسکنر می‌شمارد اما این عدد ممکن است بسیار بزرگ به زری و عکس، اما ممکن است این عدد در عمل مورد نظر نباشد. یا در شمارش پول، به اندازه‌ی مقادیر مختلف پول که به دلایل مختلف از آن استفاده می‌کنیم، آیا ممکن است اعداد میلی مترها را به دقیق بیان کند.

3. وسواس شمارش اعداد بسیار کوچک

در صمیمیت یک افراد، به خصوص در حال گرفتن ترکیب اعداد نه‌باور، همچنین مسلط و دو ناظر معقوکه، شناختن احساس صمیمیت بسیاری از آنها، باید برای تعطیلات یکپر کردن، بنا به دلایل مختلفی از قبیل، یکدیگر مانند شمارش پول، در موقعیت های متفاوتۀ در دسترسی نکرد.

با این حال، بسیاری از وسواس‌های شمارش عادی هستند و همه آنها بسته به استفاده کننده‌ها، کدامیک بهتر است. اما با وجود این حال واویور ممکن است که اختالالات روانی نیز علت های آن باشد. همه انواع وسواس در شمارش می‌توانند در اثبات اختلال روانی شخصیت، قدرت و ک هوال (افرادی که دارای عملای ساده و بی‌اندازه تلقی می‌شوند) نیز دخامه و برایمانند نیز.

در نتیجه، برای جلوگیری از وسواس شمارش اعداد، بهتر است مراقب عادت های خود باشید و با سرگرمی های ساختمانی خوب از آن صورت مناسب بگیرید تا بتوانید به خوبی از اعداد و رقم های اطراف خود لذت ببرید بدون این که آن را به یک وسواس بیفتید. و اگر با مشکلات جدی مرتبط با شمارش اعداد مواجه هستید و به مذاکراتی برای پیدا کردن راه حل کارآمد و صحیح، با مشاور خانگی مشاوره بگیرید.

راه درمان وسواس شمارش چیست؟

وسواس شمارش یکی از بیماری‌های روانی مرتبط با اضطراب می‌باشد که در این حالت فرد مبتلا به آن به شدت به شمارش اشیا و موارد مختلف جزئیاتی تمایل دارد. فرد مبتلا به وسواس شمارش بیشترین وقت خود را در شمارش اشیا و انجام کارهایی که احساس می‌کند باید برای رسیدن به نتیجه مطلوب به تعداد دقیقی شمارش شود، صرف می‌کند و به این ترتیب با عملیات شمارش بینی خود را برای بهبود کاری کرده یا از عملیات نظامی خود مطلع می‌شود. این حالت برای فرد مبتلا به وسواس شمارش باعث افزایش استرس و اضطراب شده و باعث ایجاد مشکلات در زندگی او می‌شود.

به طور کلی، وسواس شمارش یکی از انواع وسواس‌های حلقه ای است که معمولاً با ترس از قضاوت و انتقاد خود از بین می‌رود.این حالت می‌تواند برای افراد مختلف ظاهر شود، اما بیشتر از آن در افرادی که دارای روانبیش‌همانگرای یا اضطراب اجتماعی هستند رخ می‌دهد. علاوه بر این، شواهد نشان می‌دهند که فرایند شناختی خاصی که در این بیماری وجود دارد، در فرد بیمار به میزان قابل توجهی توانایی و بهره‌وری عملیات روحی را کاهش می‌دهد، که در نتیجه برای کارهای روزمره خود دچار مشکلاتی است.

علت اصلی وسواس شمارش، که به عنوان یک اختلال روانی محسوب می‌شود، هنوز مشخص نیست. اما تحقیقات نشان می‌دهد که عوامل مختلفی می‌تواند نقش مهمی در بروز این بیماری ایفا کنند. از جمله این عوامل می‌توان به عوامل وراثتی، مواد شیمیایی و ترکیبات خاصی که در مغز بیمار وجود دارد، مسائل محیطی مثل استرس و خلافی، اختلالات روانشناختی مثل مشکلات خود تصوری و نداشتن احترام به خود اشاره کرد.

چه اقداماتی زودتر کمک‌های درمانی برای درمان وسواس شمارش بیمار را شروع می‌کنیم، احتمال موفقیت در پایان خود روند تحول درمان را بیشتر می‌کند.همانطور که کاندیدی گفت، “در مراحل ابتدایی بیماری، درمان بیماری بسیار کمک می‌کند و در موارد اختلالات جدی از جمله روش درمانی و پیشنهادهای غذایی تحت نظر پزشک متخصص مورد ارزیابی قرار می‌گیرد. برای افراد مبتلا به وسواس شمارش اهمیت بالای مداومت را نصب کرده تا بتوانند با این حالت مقابله کنند و از تشدید بیماری جلوگیری کنند.

درمان بیماران مبتلا به وسواس شمارش معمولاً شامل دو مرحله اصلی است. در مرحله اول، تمرکز بر روی کنترل استرس و اضطراب بیمار است، که این کار به عنوان یک راه حل و دلیل کمک می‌کند تا بیماری روانی بیمار به آرامش و اعتماد عمل در برابری آن قرار بگیرد. در مرحله دوم، روی بازرسی روی سایر مشکلات و عوامل محیطی ورود پیدا می‌کند که می‌تواند به افزایش و نحوه بروز این بیماری کمک کند.

به عنوان یک پایانی اینجاتاضیه اشاره کنیم، وسواس شمارش یک بیماری روانی مرتبط با اضطراب خوب شناور است که از نمونه‌های روانی قابل درمان که به دلیل بالا بودن آمار استفاده می‌کند. این بیماری نهly بسیار شایع و جنبه نیا برای درمان است که می‌تواند به دقت و تابزیدی توجه داشت. هرچند این بیماری موثری بر اقدامات بیشتری برای تشخیص و درمان باعث تذکر و جلوگیری از تخریب روند I دندانه درمان می‌شود. با آگاهی از بیشتر چگونه وسواس شمارش را درمان کنیم، می‌توان خود را از بروا کردن نتایج آن به شدت از بستر نگرانی و مضر خارج نماییم.

تکنیک رفتار درمان شناختی  چگونه به درمان وسواس شمارش کمک می کند؟

تکنیک رفتار درمان شناختی (Cognitive Behavioral Therapy) یکی از موثرترین روش های درمانی برای مشکلات روانشناختی مختلف است. این روش اصلی توسط دکتر آرون ت بیک و البرش ویژنر در دهه ۱۹۶۰ معرفی شد و در طی سالیان بیشتر به عنوان یک درمان مهم برای بسیاری از مشکلات روانشناختی شناخته شده است. این روش درمانی شامل تمرکز بر تغییر درک ها، انگیزش، نگرش ها و رفتارهای نامناسب است. یکی از مشکلات روانشناختی که ممکن است با استفاده از تکنیک رفتار درمان شناختی درمان گردد، مشکل وسواس شمارش است.

وسواس شمارش یکی از انواع اختلالات اضطراب است، که به وسواس به اعداد و عددگذاری بیش از حد مسئله دارد. افراد مبتلا به وسواس شمارش ممکن است شروع به محاسبه و شمارش مجدد اشیاء روزمره مانند شاخص، مبل، درب کابینت یا حتی آدم ها و سایر اشیاء کنند. به طور کلی، آنها می توانند به شیوه های مختلف رفتاری مانند شمارش، مرتب کردن و چیدمان اشیاء، بررسی و بررسی ادامه ای اشیاء و محاسبه مجدد را نشان دهند. برخی اوقات ممکن است حتی نتوانند به خارج از خانه خود بروند یا کارهای روزمره خود را به رویایی چندین بار تکرار نکرده باشند. این مشکل معمولا باعث بروز استرس، اضطراب و احساس بی امکان در کاربردهای روزمره می شود و می تواند کنش های روزانه را تحت تاثیر قرار دهد و به طور کلی، کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار دهد.

با این حال، تکنیک رفتار درمان شناختی می تواند به عنوان یک راه درمان برای این مشکل موثر باشد. در این روش درمانی، مشتریان درمانی کمک می گیرند تا الگوهای وسواسی خود را شناسایی کنند و درک کنند که این الگوها باعث افزایش اضطراب و استرس در زندگیشان شده است. سپس با استفاده از روش های خود کنترلی خاص، کاملا مربوط به شخصیت و عوارض وزارت خود، مانند نظر به چیزهایی که در حال حاضر معتقدند، افراد به تدریج به افکار و نگرش های خود از طریق کنترل رفتار های آلوده شده پیام API می برند. به علاوه، با عمل به طور فعال در آموزش بخشی از این عوارض، مثل برچسب گذاری محل رفتاری، افراد می توانند کنترل رفتار هایشان را به طور کامل رفع کرده و از طریق تعامل با اشیاء اطراف خود و محاسبه مجدد رفتار خود را کاهش دهند.

علاوه بر تغییر در روش های وسواسی، مشاوران میتوانند به عنوان یک مشاور صدا و جو استفاده کنند، و این روش درمانی بهتر است که به تمرین بر تخریب کارهای وسواسی منجر می شود. به علاوه، مشاوران می توانند به عنوان یک ماه دویدگی، به مشتریان جهت رفع وزارت امور رفتاری در فضای خارج از منزل و واقعی، که به طورعام زندگی خود را از سیستم خود، از طریق تفاوت ها، تکنیک های کاهش مورد استفاده در رژیم خود قرار داده اند، کمک می کند.

همانطور که مشاهده می شود، تکنیک رفتار درمان شناختی می تواند به عنوان یک راه درمان موثر برای وسواس شمارش عمل کند. البته، هر مورد درمانی باید بر اساس نیازهای و مشکلات افراد تعیین شود، و باید توجه ویژه ای به مشکلات هر فرد و میزان تأثیر وسواس شمارش بر زندگیشان داده شود، اما با توجه به موثر بودن این روش در موارد مختلف، ممکن است این درمان مناسب ترین گزینه برای افراد مبتلا به وسواس شمارش باشد.

images

اولین جلسه مشاوره

 

قیمت اصلی جلسه مشاوره 249,000 تومان

قیمت اولین جلسه مشاوره 179,000 تومان

روز
ساعت
دقیقه
ثانیه
اگر در رابطه ات دچار مشکل شده ای و نمی دانی چطور باید آن را به ازدواج ختم کنی یا این که چطور تکلیفت را مشخص کنی یا رابطه را بهبود ببخشی می توانی از مشاوره شیک اندیش استفاده کنید.

هیچ نظری وجود ندارد

پیمایش به بالا