افزایش اعتماد به نفس کودکان و نوجوانان
افزایش اعتماد به نفس در کودکان و نوجوانان از مهمترین مسائلی است که برای رشد و توسعه آنها باید به آن توجه کرد. اعتماد به نفس در واقع یکی از مهمترین ویژگیهایی است که در زندگی موفقیت به همراه دارد. بنابراین، برای کمک به کودکان و نوجوانان به افزایش اعتماد به نفس، باید برخی از راهکارهای موثر را در نظر گرفت.
از جمله این راهکارها میتوان به شناسایی و تشویق استعدادها و نقاط قوت کودکان و نوجوانان اشاره کرد. برای این کار، میتوان از روشهای مختلفی مانند مشاهده، گفتگو و یا بازخورد استفاده کرد. در این روش، باید به کودکان و نوجوانان اعتماد کرد و به آنها نشان داد که قابلیتهایی دارند که میتوانند با آنها موفقیتهای بزرگی را تجربه کنند.
در ادامه، باید به کودکان و نوجوانان نشان داد که اشتباه کردن طبیعی است و هیچ کس بدون اشتباه نمیتواند رشد کند. بنابراین، بهتر است در مواجهه با اشتباهات، به کودکان و نوجوانان بیاموزیم که از آنها بیاموزند و در آینده از این تجربیات بهره بگیرند. این روش به کودکان و نوجوانان کمک میکند تا با شجاعت و خودباوری به اشتباهات خود روبرو شوند و در آینده به موفقیتهای بزرگی دست یابند.
همچنین، باید به کودکان و نوجوانان نشان داد که همه مردم در برابر موقعیتهای مختلف شایستگی و ارزشی دارند و هیچ کس برای پیروزی در رقابت با دیگران باید خودش را تحلیل کند. بنابراین، باید به کودکان و نوجوانان نشان داد که همه در قابلیتهای مختلفی متفاوت هستند و هیچ کس نمیتواند در همه زمینهها برتری داشته باشد. به این صورت، کودکان و نوجوانان به رشد خود ادامه خواهند داد و اعتماد به نفسشان را افزایش خواهند داد.
آموزش نحوه مدیریت تنش و استرس نیز میتواند به کودکان و نوجوانان کمک کند تا اعتماد به نفسشان را افزایش دهند. باید به آنها نشان داد که تنش و استرس برای همه ما طبیعی است و باید به روشهای مختلفی برای مدیریت آنها روی بیاوریم. این شامل تمرین مدیریت تنفس، ماساژ و یا تکنیکهای مختلفی است که به کودکان و نوجوانان کمک میکند تا در مواجهه با موقعیتهای تنشزا و استرسی، برای خود راحتی و آرامش فراهم کنند.
بنابراین، افزایش اعتماد به نفس در کودکان و نوجوانان امری مهم است که برای رشد و توسعه آنها باید به آن توجه کرد. با استفاده از راهکارهای مختلفی مانند شناسایی و تشویق استعدادها، آموزش مدیریت تنش و استرس و یادگیری نحوه مقابله با اشتباهات، میتوان به کودکان و نوجوانان کمک کرد تا اعتماد به نفسشان را افزایش دهند و در زندگی موفقیت بیشتری داشته باشند.
کودکان و نوجوانان اگر در سنین نوجوانی و کودکیشان اعتمادبهنفس بالایی را کسب کردند در ابتدای جوانی و ورود بهجامعه بسیار موفق عمل خواهند کرد بهطوریکه چه در شغل و چه در زمینههای دیگر مانند دانشگاه و مدارج علمی نیز موفقتر از دیگران خواهند بود.
در ادامه برخی از رفتارهایی که موجب افزایش یا تقویت اعتمادبهنفس کودکان میگردد را ذکر خواهیم کرد.
• دید شما نسبت به فرزندتان باید با دید مثبت باشد. عیبها و نقطهضعفهای او را فراموش کنید و هیچوقت به او گوشزد نکنید بلکه سعی کنید برای برطرف کردن عیبهای او به روشهای دیگر عمل کنید نه اینکه مدام عیبها و ایرادات او را یادآوری کنید.
همیشه توانمندیها و جنبههای مثبت فرزندتان را در نظر بگیرید و روی آنها تأکید کنید. هیچوقت او را تحقیر نکنید و اگر به صلاحدید خودتان تصمیم داشتید عیب و ایراداتش را به او گوشزد کنید بههیچوجه در حضور دیگران این کار را نکنید.
• هیچگاه با فرزندتان طوری رفتار نکنید که او احساس کند به خاطر جنسیتش آن نوع رفتار را داشتهاید. مثلاً برای ابراز محبت به او نباید جنسیتش برای شما مهم باشد طوری که فرضاً به دخترتان بیشتر توجه کنید، او را بیشتر دوست داشته باشد ولی با پسرتان آن نوع رفتار را نداشته باشد یا برعکس. چنین رفتارهایی موجب کمرویی و سرخوردگی کودکان میگردد.
• به کودکتان فرصتهای انتخاب در شرایط خاص را بدهید. سعی کنید در برخی مواقعی که امکانش وجود دارد قدرت تصمیمگیری و آزادی عمل را به او اعطا کنید تا کمکم قدرت مسئولیتپذیری، تصمیمگیری و اعتمادبهنفس او زیاد شود. بهتر است کمی استقلال داشته باشد تا بتواند چیزهای جدیدی را تجربه کند.
• زمینههایی را برای کسب موفقیتهای هرچند کوچک فراهم کنید. سعی کنید ترتیبی بدهید که یک کاری را از فرزندتان بخواهید بهطوریکه میدانید در آن کار موفق میشود یا زمینه موفقیتش را فراهم کرده باشید. اگر بهطور مدام چنین کارهایی را انجام دهید بهمرور خواهید دید که فرزندتان اعتمادبهنفس بالایی پیداکرده و از دیگر هم سن و سالانش باهوشتر و موفقتر شده است.
• سعی کنید به فرزندتان طوری آموزش دهید که در مواقعی که شکست میخورد و با ناکامی مواجه میشود قدرت تحمل بالایی داشته باشد و زود ناامید نشود.
• توقعهای بیجا از کودکتان نداشته باشید. سعی کنید سطح توقعتان را به حد تواناییهای او تطبیق دهید. اگر خود شما در کودکی فلان کار را بهخوبی انجام میدادهاید و یا بچههای دیگر بهخوبی آن کار را انجام میدهند دلیل بر این نمیشود که کودک شما نیز آن کار را بهخوبی انجام دهد زیرا هرکسی در یکچیزی استعداد دارد.
• هیچوقت فرزندتان را با دیگران دیگر مقایسه نکنید. اثر چنین کاری در روحیه فرزندتان بسیار بد و ناگوار است.
• کودک شما باید در اجتماع حضورداشته باشد. بهتر است هرازگاهی او را به مکانهای شلوغ ببرید و چهبهتر اگر او در آن جمع توانایی ابراز نظر نیز داشته باشد. اگر فرزندتان در برقراری ارتباط با دیگران ضعیف است بهتر است هر چه زودتر این مشکل او را حل کنید.
• به کودکتان در حد معمول محبت کنید و نه افراطی. محبتهای افراطی فرزندتان را وابسته بار میآورد و قدرت مسئولیتپذیری و استقلال و اعتمادبهنفس او را کاهش میدهد.
• هیچوقت فرزندتان را بیشازحد تنبیه نکنید. اگر رفتارش طوری است که مجبور به این کار هستید بهتر است روش بهتری را پیدا کنید یا مشکل اصلی را حل کنید. تنبیه راهحل خوبی نیست و اثرات بسیار منفیای را در روحیه کودک بهجا میگذارد.
• برای کودکتان درباره انتخاب الگوهای رفتاری صحبت کنید. مثلاً از انسانها بزرگ و بااخلاق یاد کنید و ذکر کنید که چقدر آنها محبوب بودهاند.
اگر احساس میکنید کودک شما در آینده ممکن است اعتمادبهنفس پایینی داشته باشد و اگر او را دوست دارید بهتر است همین امروز اقدام کنید و مشکلش را برطرف کنید چراکه زندگی، خوشحالی، موفقیت و آینده او بستگی به اعتمادبهنفس و شخصیتی که در کودکی او شکل میگیرد دارد.
شادباشید.
هنوز هیچ دیدگاهی وجود ندارد.