اعتماد به نفس، همان کلید طلایی موفقیت است. کلیدی که باعث می شود با اطمینانی که به خود و اهدافمان می یابیم، به سوی آرزو هایمان، حرکت کنیم. اعتماد به نفس به ما انگیزه می دهد. وقتی به خود اعتماد داریم، یعنی مهارت ها، توانایی ها و استعدادهای درونی مان را باور کرده ایم، پس دوست داریم بیشتر بیاموزیم، از فرصت های تازه استقبال کنیم و موفقیت هایمان را افزایش دهم.

اعتماد به نفس، اوج قدرددانی ما در برابر موهبت زندگی است.

احساس گرما در درون بدن، تپش قلب، لرزش دست، لرزش پا، خشک شدن دهان، یخ کردن ستون فقرات، عرق روی پیشانی، بهم ریختگی ذهنی، لرزش صدا، کلمات بریده بریده یا صدای نامفهوم، انقباض در عضلات بدن، تاری دید، سرگیجه و ….
نه… نه… این ها علائم هیچ بیماری و اختلالی نیست.

این ها مواردی است که وقتی قرار هست در کلاس درس سوالی بپرسی، یا در جمعی سخت بگوییم، یا اظهار نظر کنیم، یا سخنرانی نماییم و یا خیلی مواقع دیگر که ترس از مورد تمسخر واقع شدن یا اشتباه کردن را داریم تجربه می کنیم.

اعتماد به نفس به زندگی ما، رنگ می بخشد.

• چه کارهای زیبا و چه روابط قشنگ و چه اهداف باارزشی را که در گرداب عدم اعتماد به نفس، از دست نداده ایم؟!
• آیا هنوز وقتش نشده، موقعیت های زندگی خود را، گوارای وجود کنیم؟
• آیا آنچه هستیم را نمی توانیم ابراز کنیم و در حسرت “اگر”ها و “ای کاش” ها مانده ایم؟
• حیف از این لحظه های زیبای عمر، اگر در قفس ترس بگذرد..

ضعف اعتماد به نفس یعنی چه؟
اما ریشه کاهش اعتماد به نفس چیست؟
سندرم ایمپوستر
چرا داشتن اعتماد به نفس، خوب و مهم است؟

ضعف اعتماد به نفس یعنی چه؟

• وقتی ارزش وجودی خود را، همانگونه که هستید، با تمام تمایز ها، کم و بیش ها و عقایدی که دارید، نپذیرفته و باور نکرده باشید، جرات انجام هیچ کاری را نخوهید داشت.
• زیرا مدام از اینکه “نتوانید” و “مورد سرزنش واقع شوید” می ترسید.
• خودتان را کمتر از آنچه هستید می بینید.
• ضرر این وضعیت آنجا پدیدار می شود که، از خیر همه توانایی ها، استعدادها، فرصت ها و موقعیت های عالی زندگی خود، می گذرید، فقط برای آنکه در قفس “نمی توانم” ها، زندانی شده اید.

با اعتماد به نفس، شجاعت مقابله با هر چالشی را دارید.
به وسیله اعتماد به نفس، جسورانه به استقبال تغییر می روید.
اعتماد به نفس، شما را منعطف می سازد. درست مانند درختی که در دست باد می رقصد، گاهی خم می شود؛ اما نمی شکند.
اعتماد به نفس، رودی است که از خود آگاهی و نگرش مثبت نسبت به خویش، سرچشمه می گیرد و به دریای موفقیت می رسد.

اعتماد به نفس، در واقع یک حس درونی است، که نسبت به خودتان، توانایی هایتان و کارهایتان دارید. در اعتماد به نفس، مساله این است که شما نسبت به نظر دیگران در مورد خودتان چگونه فکر می کنید، و نه اینکه دیگران شما را چگونه می بینند. پس اعتماد به نفس، تصویری از شما در نگاه خود شما است. اعتماد به نفس، تحت تاثیر تجربیات شما از بدو تولد، در مدرسه، خانوده، جامعه ، کار و …. می باشد.

برای آنکه بیشتر در مورد اعتماد به نفس بدانید، قسمت های بعدی آن را نیز دنبال کنید.

اما ریشه کاهش اعتماد به نفس چیست؟

• اگر از یک رابطه صمیمی و عالی، طرد شده باشید، این احساس طرد شدگی موجب نگرش سرخوردگی و کاهش اعتماد به نفس می شود.
• اگر از سوی والدین خود، به صورت مداوم، مورد سرزنش و رد شدن قرار گرفته باشید، دیگر نمی توانید تصویر خوبی از خود داشته باشید.
• وقتی مدام مورد انتقاد و سرزنش باشید، خواه ناخواه، در همه کارها و وجود خود، به دنبال نقص و اشتباه می گردید.
• وقتی در زندگی تحت فشار قضاوت باشید و مورد داوری قرار بگیرید، کم کم باورتان را نسبت به حقانیت خود از دست می دهید
• وقتی به هر دلیلی، درک خوب و مثبتی نسبت به ظاهر خود ندارید، از آشکار شدن در جمع های مختلف اجتناب می کنید.
• گاهی، وقتی ناگهان شغل خود را از دست دهید، احساس شکست و به درد نخوردن، موجب کاهش اعتماد به نفس می گردد.

سندرم ایمپوستر (IMPOSTOR  SYNDROME )

⦁ تا حالا شده که با وجود دستاوردهای عالی، موفقیت های خوب و زیاد، و تجربیاتی که توانایی شما را اثبات می کند، و یا حتی وقتی دیگران در حال تعریف و تمجید از شما هستند، احساس شرم کنید؟
⦁ این حقایق خوب زندگی تان را که نشانه توانایی شماست، از سر شانس و … دانسته و ارزش خود را پس بزنید؟
⦁ با همه این خوبی ها، نپذیرید که شما موفق هستید و احساس کنید تکیه کردن بر این نکات مثبت، یک نوع تقلب است و اگر خود را باور کنید یعنی خودبین هستید؟
⦁ آیا خود را لایق تشویق نمی بینید؟
اگر چنین احساسات و افکاری را تجربه می کنید، خود را در پس یک نقاب باور کرده و فکر می کنید که این زیبایی ها، خود شما نیستید؛ و بلکه در حال فریب دادن دیگران هستید.
اینگونه ترس از آشکار شدن واقعیتی منفی که ساخته ذهن شماست، باعث می شود بیشتر خود را پنهان کنید.

سندرم ایمپاستر مربوط به افراد موفق و جذابی است که مورد تشویق و تمجید هستند اما خود را لایق موفقیت ها و تمجید دیگران نمی دانند، این افراد، معمولا هر دستاوردی را به پای شانس و اتفاق می گذارند.

چرا داشتن اعتماد به نفس، خوب و مهم است؟

وقتی اعتماد به نفس خوب و حقیقی دارید، در مدیریت روابط خانوادگی، عاطفی، دوستی هایتان و روابط کاری، بسیار مثبت و دلنشین خواهید بود.

با نشاط ناشی از باور خویش، بازده کاری شما بالا می رود.
با این اوصاف، میزان موفقیت های شغلی و درآمد، شما بالاتر می رود.
برای استفاده از انواع فرصت هایی که بر سر راه زندگی تان قرار می گیرد، شجاع هستید.
اعتماد به نفس، به شما قاطعیت می بخشد، و این یعنی اراده، و فرد با اراده هم موفق است و هم مورد اعتماد دیگران.

با این اوصاف، چه شخصیت جذابی که از خود بروز نمی دهید!

• کم کم، تواناهایی پنهان خود را که تا کنون ندیده بودید، کشف می کنید.
• با حفظ آرامش و اطمینان به توانایی خود، راحت تر از پس چالش های زندگی بر می آیید.
• از بابت آنچه هستید،احساس خوشبختی می کنید، بدون آنکه نیاز داشته باشید به دیگران چیزی را اثبات کنید.
• مالک احساسات خود می شوید و کنترل آن ها را به دست می گیرید.

و این گونه،
نه فقط برای خود، بلکه در کل جهان، تفاوتی مثبت و سازنده ایجاد می کنید؛ زیرا شما برای انجام کارهایی به این دنیا آمده اید که جز شما، کسی از پس آن ها بر نمی آید.

اعتماد به نفس، یک احساس مثبت است که از باور های خوب و نگرش های مثبت نسبت به خود و زندگی خود، حاصل می شود. اعتماد به نفس امری است مربوط به توانایی ها و مهارت های ما، لذا هرچه موفق تر باشیم و هر چه بیشار بیاموزیم، اعتماد به نفس بالاتری داریم، و هرچه اعتماد به نفس بالاتری داشته باشیم، انگیزه ما برای موفقیت و یادگیری، بیشتر می شود.

دو امر مهم و ریشه ای برای اینکه یک فرد موفق باشید، عزت نفس و اعتماد به نفس است.

اعتماد به نفس یعنی داستن حس مثبت به خودتان است که باعث می شود از بودن با خویش، احساس راحتی کنید.
اما اجازه دهید اندکی بیشتر در مورد اعتماد به نفس بدانیم.

اعتماد به نفس چیست ؟

نبودن اعتماد به نفس، نماد ترس است.
اعتماد به نفس، می تواند تضمینی برای رسیدن به خواسته هایتان باشد.
بگذارید کمک کنم تا ببینید وقتی فاقد اعتماد به نفس هستید، چه احساساتی را تجربه می کنید.
حال بگذارید آن روی سکه را نیز ببینیم، اگر اعتماد به نفس داشته باشید، احساسات درونی شما چگونه خواهد بود؟

اعتماد به نفس چیست ؟

اعتماد به نفس، یعنی داشتن عقیده مثبت نسبت به خود.
معمولا ناشی از موفقیت های مختلف، روابط خوب، تجربیات زیبا و بودن در جمع افراد حمایتگر و مشوق است.
اعتماد به نفس، شیوه درک شما نسبت به تواناهایی خویش است.
وقتی اعتماد به نفس دارید توانایی درک و تحلیل شما افزایش می یابد و در نتیجه کارها را عالی تر انجام می دهید.

اعتماد به نفس ایمانی است که به خودتان دارید.

یک ویژگی شخصیتی و یا یک نوع رفتار نیست. این یک فرآیند ذهنی و احساسی است و قابل تغیر می باشد.

هم چنین، اعتماد به نفس تصویری است که از خود در مقابل دیگران ترسیم می کنیم.
برخی ها هستند که با وجود ترس های بسیار، اما تصویری عالی از اعتماد به نفس خود را به نمایش می گذارند.
اعتماد به نفس، برای موفقیت، در هر وجهی از زندگی مهم است.
می خواهید یک رابطه خوب با کسانی که دوستشان دارید ایجاد کنید؟
می خواهید فروشنده موفقی باشید؟
می خواهید در شغل خود پیشرفت کنید؟
می خواهید با فرزند خود ارتباطی مناسب و موثر داشته باشید؟
و ….

باید اعتماد به نفس خود را تقویت کنید.

زیرا اگر به داشتن افکار منفی نسبت به خود ادامه دهید، در حصار نامرئی ترس زندانی می شوید و از زندگی، جا می مانید.

اعتماد به نفس، اگر از درون شما سرچشمه بگیرد، بسیار والاتر و مانا تر از اعتماد به نفسی است که از بیرون به دست می آید.
در واقع اگر برای اینکه خود را باور کنید متکی بر تعریف و تایید و نظر دیگران باشید، در واقع خود را وابسته به مورد پذیرش دیگران قرار گرفتن کرده اید و که خب این نوع از اعتماد به نفس، کاذب و ناپایدار و حتی گاها موجب سرخوردگی است.
بنابراین، آموزه های درست برای افزایش اعتماد به نفس، بر پایه تربیت و پرورش ذهنی و فکری در تعادل با وضعیت جسمی است.

اینکه چگونه اعتماد به نفس خود را نشان دهیم، طرق مختلفی دارد:
مثل رفتار، روحیه و میزان خویشتن داری مان.
به همین دلیل است که بدون اعتماد به نفس به تمام جنبه های زندگی از جمله شغل، روابط و … آسیب زده و متحمل شکست های پی در پی و بی مورد می شویم.

نبودن اعتماد به نفس، نماد ترس است.

از چه می ترسیم؟
از تغییر، مورد قضاوت واقع شدن، شکست خوردن، از آنچه شناختی نسبت به آن نداریم؟ از صدمات احتمالی؟؟؟
ترس یک احساس طبیعی است که اگر به جا باشد، موجب محفاظت از ماست؛ اما غالب ترس های ما، موارد بی خودی هستند که فقط ما را از زندگی باز می دارند.

اعتماد به نفس، می تواند تضمینی برای رسیدن به خواسته هایتان باشد.

اگر شجاعت صحبت با کسی که به او علاقه مندید را ندارید، اگر به علت ترس و کناره گیری از اجتماعات دچار انزوا شده اید، و از این قبیل…،
باعث همه این ها این است که کاری برای بهبود اعتماد به نفس خودتان نکردید.
به یاد داشته باشید که زبان بدن، صدای شما، لحن شما می توانند قاب نمایش اعتماد به نفس شما باشند.

بگذارید کمک کنم تا ببینید وقتی فاقد اعتماد به نفس هستید، چه احساساتی را تجربه می کنید.

• اضطراب، شرم و خجالت بی مورد.
• تردید در مورد خودتان و خواسته هایتان (دم دمی مزاجی).
• احساس بی ارزش بودن.
• تفکر منفی نسبت به خود و توانایی های خود.
• ناتوانی در لذت بردن از زیبایی های زندگی تان.
• خالی بودن از احساس زندگی.
• احساس بیهودگی و این پرسش ناامیدانه که “آخرش که چی؟”

حال بگذارید آن روی سکه را نیز ببینیم، اگر اعتماد به نفس داشته باشید، احساسات درونی شما چگونه خواهد بود؟

• کلا در حال لذت بردن از بالا و پایین زندگی هستید.
• راحت و با آرامش، با چالش های جدید مواجه می شوید.
• از دریافت فرصت های جدید، به شور و شعف می آیید.
• در مورد نظرات و ایده هایی که دارید، مطمئن تر می اندیشید.
• همیشه احساس بی نظیر موفقیت و رسیدن به هدف را با خود همراه دارید.
• فرد معتمد و مورد احترامی در مقابل دیگران خواهید بود.
• در موقعیت های اجتماعی، با راحتی و اقتدار، برخورد می کنید.
• فردی می شوید که تکیه گاه و الگوی دیگران خواهد بود.

حضور فردی حمایتگر و مشوق، که شما را باور دارد، خواسته های شما را محترم می داند، صادقانه و بدون قضاوت، شما را برای کشف و پذیرش خودتان، همراهی می کند، موجب می شود، پیمودن مسیر افزایش اعتماد به نفس، راحت تر و زیبا تر باشد.

کوچینگ ( مربیگری ) اعتماد به نفس، مهارت و فنی است که بر رشد فردی و کاری شما اثر می گذارد و توسط آن مهارت بالفعل کردن، توانایی های بالاقوه خود را می یابید.

ایلانور روزولت

شما وقتی در هر تجربه، بر ترس خود غلبه می کنید، شجاعت، توانگری و اعتماد به نفس بیشتری به دست می آورید.

مربیگری یا همان کوچینگ اعتماد به نفس، چیزی است که شما برای ارتقای اعتماد به نفس خود، که به آن نیاز دارید، آماده می کند.

کوچینگ اعتماد به نفس چیست؟
مزایای حضور مربی اعتماد به نفس در زندگی شما چیست؟

کوچینگ اعتماد به نفس چیست؟

اگر رنجی که از اعتماد به نفس پایین خود می برید، شما را در زندگی فلج کرده است و اختیار امور خود را از دست داده اید،

وقتش شده که به سراغ کوچینگ اعتماد به نفس بیایید.

مربی (کوچ) اعتماد به نفس، با تکیه بر ابزار و مهارت هایی که دارد، اعتماد به نفس شما، را به شما باز می گرداند.

کوچینگ اعتماد به نفس، در بهبود نگرش شما نسب به خودتان تاثیر می گذارد و به این ترتیب از درون شما، فرآیند اعتماد به نفس را شکل می دهد.
در جلسات آغازین کوچینگ اعتماد به نفس، ابتدا باید سطح کنونی اعتماد به نفس خود را کاملا درک کنید، و سپس پایه های افزایش آن را ایجاد نمایید.
به تدریج و با مرور زمان طی این جلسات، اعتماد به نفس خود را افزایش داده و این عادات ذهنی جدید، جایگزین نگرش قبلی شما می شود.
وقتی شما به خودتان ایمان داشته باشید، برای دیگران هم مورد اعتماد و جذاب تر خواهید بود؛ و اعتماد به نفس درونی، موجب بهبود کیفیت زندگی، افزایش احساس رضایتمندی و تجربه های لذت بخش و هیجان انگیز می شود.

کوچینگ، شیوه ای است که با تمرکز بر لحظه حال، به ساختن آینده می پردازد.

کوچینگ اعتماد به نفس نیز، باعث تغییرات مثبت در حال کنونی شما شده و به این ترتیب آینده موفق و روشن شما را تضمین می نماید.
کوچینگ اعتماد به نفس، یک مسیر صعودی است؛ که در طی آن بر مبنای راهکارها و تمارینی که مربی اعتماد به نفس به شما می دهد، تجربه های شجاعانه ای را کسب می کنید؛ که همین موجب افزایش بیشتر اعتماد به نفس شما می شود. در تمام این دوران، مربی شما، مشوق و حامی شما خواهد بود.

مزایای حضور مربی اعتماد به نفس در زندگی شما چیست؟

با وجود حضور یک مربی حمایتگر، که راهنما و همراه شما است؛ دیگر به راحتی به عادات قبلی خود باز نخواهید گشت.
مربی اعتماد به نفس، شما را یاری می کند تا در مواقع یاس و مشکلات، دوباره انگیزه بیابید و بر مسائل فائق آیید و به این صورت به سرعت با تغییر نگرش شما اعتماد به نفس را در شما افزایش می دهد.

حضور مربی اعتماد به نفس، فرصتی است که کمک می کند ترس های خود را کنار گذاشته و با انگیزه به راه ارتقای اعتماد به نفس ادامه دهید.
به موازات افزایش اعتماد به نفس، شاهد فرصت های جدید و عالی تری هستید؛ که مربی شما در پذیرش و موفقیت در این فرصت ها همراه و در کنار شماست.

مربی اعتماد به نفس شما، برای ساختن روابط عالی، موقعیت کاری بهتر و احساس خوشبختی در شما، برنامه ریزی کرده، تا با برطرف کردن ترس ها و افکار منفی گذشته، در زندگی خود پیشرفت کنید و موفقیت تازه ای به دست آورید.
این، یک رویکرد شخصی و محرمانه است؛ که در آن روی خود و شناخت افکار تان تمرکز کرده و باورهای منفی نسبت به خویش را از بین می برید. مربی اعتماد به نفس در کنار شما است تا این روند رشد فردی را کامل طی کنید.

پس

ما اینجا هستیم.
آماده و مشتاق برای همراهی شما
در کنار شما برای دیدن ارزش های بی نهایت وجودتان، برای باور توانایی های منحصر به فردتان
ما اینجا هستیم تا اراده شما را، مسیری برای کسب موفقیت هایتان، بدل کنیم.

ما شما را باور داریم و با همه توان، کمک می کنیم تا شما نیز به خودتان ایمان بیاورید.
روابط خوب، جذابیت و تاثیرگذاری اجتماعی، توسعه کاری، موفقیت های تازه، احساس رهایی و رضایت، خلاصی از تمام فشار های حاصل از ترس، هدیه ما به شما ست.
باور کنید که می توانید همانطور که ما نیز باور داریم

کوچینگ اعتماد به نفس، با افزایش اعتماد به نفس، موهبت عزت نفس را در شما تقویت می کند، تا هرگز به آنچه درخور وجود ارزشمند شما نیست، تن ندهید.

آیا اعتماد به نفس و عزت نفس بر یکدیگر تاثیری دارند؟

اعتماد به نفس، به عنوان بخشی از عزت نفس، باعث افزایش آن می شود.

فکرش را بکنید که فردی باشید مستقل و متکی به نفس، که توقعی از دیگران ندارد و هر آنچه می خواهد را از خود می طلبد و هر آنچه می جوید را در خود می یابد.

اینکه انسان بعد از شکست، مایوس شده و به خودش شک کند، آسان ترین واکنش است.
اما مطمئن باشید از آتش که بگذرید یک ققنوس فناناپذیر خواهید بود.

مربی اعتماد به نفس ققنوس درون شما را بیدار می کند؛ تا در مواقع بحرانی زندگی نه تنها سر خم نکنید، بلکه تازه تر و با شکوه تر از قبل با توان بیشتر، اوج بگیرید.
مربی اعتماد به نفس، به واسطه آگاهی و تخصصی که دارد، با کمک تمارین و ابزارهای مخصوص، به بازیابی اعتماد به نفس و نگرش مثبت شما نسبت به خودتان کمک می کند و اینگونه در وجود شما، اشتیاق تازه ای به زندگی ایجاد می شود.

انگیزه می خواهید؟
می خواهید به خودتان حس بهتری پیدا کنید؟
می خواهید به جای تقلا برای جلب تایید دیگران، توانایی های درونی خود را شکوفا کنید؟
ما را با خود همراه کنید!

ما با راهکارها و تکنیک های خاص کوچینگ اعتماد به نفس، طرز فکر و شیوه زندگی شما را به سمت باور خودتان، تنظیم و برنامه ریزی می کنیم.
شما خود را نمی بینید اما ما اسطوره درون شما را فرمی خوانیم، یک رهبر، یک کار آفرین یک سخن ران، یک هنرمند، یک فرد محترم و معتمد، برای هر یک از این ها، کافی است همان طور که ما شما را بی نظیر میبینیم، خودتان را یگانه تصور نمایید.
بیایید کنار هم یاد بگیریم به جای تلاش برای راضی کردن این و آن، از زندگی و خواسته ها و وجود خود لذت ببریم و شاد باشیم.
بیایید تمرین کنیم تا در محل کار و یا در کنار خانواده خود بیشتر احساس راحتی و رهایی داشته باشیم.
بیایید تا دست در دست هم به استقبال تجربه های تازه، موقعیت های عالی، حال خوب، رشد و شکوفایی استعدادهای خودمان برویم.
وقتش شده که به سراغ آرزوهایی که در صندوق ترس خاک می خورند بروید و آن ها را احیا کنید. بیایید که ما مشتاق دیدن شما بر بال آرزوهایتان هستیم.

با ایمان به خود در می یابید که، حضور شما در این جهان، بیهوده نبوده و هر کاری که می کنید، تاثیر گذار خواهد بود.

پس با ایجاد احساس خوب به خود، تاثیرات مثبتی در جهان ایجاد کنید.

وقتی باور کنید، خدای بزرگ آن قدر به شما ایمان داشته است که، شما را برای زیباتر کردن جهان، آفریده، به خود ایمان می آورید.

مطمئنا با هر تجربه جدید، به سطح بالاتری از اعتماد به نفس می روید. البته هر بار ممکن است، کمی زمان برد تا این فاز جدید ذهنی، درونی و مانا شود.

مربی اعتماد به نفس، این فرآیند درونی شدن را برای شما تسهیل و تسریع می کند.

اعتماد به نفس، مانند یک عضله، برای ورزیده شدن، ورزش و تمرین نیاز دارد.
مربی اعتماد به نفس، به شما کمک می کند که دیگر منکر توانایی های خود نشده و خود را لایق موقعیت های عالی بدانید.
وقتی خود را باور دارید، از اینکه کسی شما را دوست نداشته باشد، نمی ترسید .
وقتی خود را ارزشمند بدانید، به عشقی که به شما می ورزند، شک نمی کنید؛ زیرا خود را لایق آن می دانید.

اعتماد به نفس زیر بنای اعتماد به دیگران نیز هست.

ترس که باشد، بی اعتمادی سایه می افکند. به یاد داشته باشید، وقتی به خود تکیه دارید، هرگز به زمین نخواهید افتاد؛ پس دیگر دلیلی برای ترسیدن از اعتماد به دیگران ندارید.

در یک جمع بندی به شما می گوییم که به عنوان مربی اعتماد به نفس، چگونه به شما کمک خواهیم کرد:

• همیشه خود را دوست بدارید.
• فرمان زندگی خود را به دست گیرید.
• فردی شاد و مثبت و انرژی بخش باشید.
• احساس توانگری شما را افزایش دهیم.
• به نظرات و حرف های مردم در مورد خودتان، کمتر توجه کنید.
• یگانه مسئول مطلق زندگی خود باشید.
• شرایط را مدیریت نمایید و خویشتن دار باشید.
• توانایی های خود را شکوفا نمایید و ارتقا دهید.
• از الگوها و رفتارهای قدیمی، رها شوید.
• بر ترس و اضطراب هایتان غلبه کنید.
• سمت و سوی زندگی و اهداف خود را بازیابید.
• زندگی خود را مفرح، شاد، سرگرم کننده و پویا نمایید.
• برای کسب مهارت های تازه، برنامه ریزی کنید.

با اطمینان به شما می گویم:

اگر می خواهید هر کدام از این مزایا را در زندگی خود تجربه کنید، ما کنار شما خواهیم بود تا یاری تان نماییم:

• می خواهم از شر باور های منفی خلاص بشوم.
• مرا از عذاب صداهای درونی نجات دهید.
• چرا اعتماد به نفس من پایین است.
• چگونه برای قالب ذهنی تازه برنامه ریزی کنم؟
• می خواهم بر نقاط قوت و استعدادهایم تمرکز کنم.
• کاش بتوانم از مرور گذشته خلاص شوم.
• آرزو دارم روابطم در محیط کار، بهتر باشد.
• نیاز دارم عزت نفس خودم را بالا ببرم.
• چگونه انگیزه رسیدن به رویاهایم را به دست آورم.
• یعنی امکان دارد که روابطم را بهتر بسازم.
• تصمیم گرفته ام بر موانع راه موفقیتم غلبه کنم.
• می خواهم به خودم اعتماد کنم و از تنها بودن با خودم لذت ببرم.
• نمی خواهم برای اثبات خودم مدام تلاش کنم.
• یعنی ممکن است بتوانم به کسی جز خودم، وابسته نباشم؟