رژیم لاغری دخترانه چگونه است و چه نتایجی و تفاوت هایی دارد؟

آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که چرا باید حتما به همراه رژیم غذایی باید ورزش هم باشد؟ همه ی متخصصین تغذیه توصیه می کنند که حتما باید در کنار رژیم غذایی باید فعالیت بندی داشته باشید. اما متاسفانه بسیاری از دختران جوان به دلیل مشغله های مختلف مانند درس و کنکور و دانشگاه  وقت آنچنانی برای ورزش نمی گذارند و ترجیح می دهند همان رژیم لاغری دخترانه را ادامه دهند. در صورتی که کاهش وزن و رسیدن به اندام ایده آل بدون انجام فعالیت های بدنی غیر ممکن است!
شما باید بدانید که با فعالیت بدنی مداوم و منظم نه تنها به وزن ایده آل تان خواهید رسید بلکه سلامتی خود را در برابر بیماری های مختلف و احتمالی افزایش می دهید. سعی کنید به سراغ ورزش هایی بروید که به آن ها علاقه دارید برای مثال شنا، دو میدانی، بدمینتون، ایروبیک و یا حتی رقص. اگر ورزش مورد علاقه تان را انجام دهید کمتر از آن خسته می شوید و برای انجام آن لذت بیشتری خواهید برد. جدا از تمام این  توصیه ها سعی کنید ورزش را نه تنها در رژیم لاغری دخترانه بلکه جز یکی از کارهای روتین و روزمره خود کنید تا یک زندگی سالم و طولانی داشته باشید.