۱۲ نکته برای خانم ها برای رابطه جنسی بهتر
رابطه جنسی یکی از مهمترین بخش‌های زندگی زوجین است که به خوبی انجام شده، می‌تواند رابطه آن‌ها را قوی‌تر کند و به شادی و رضایت آن‌ها کمک کند. در این مقاله، به بررسی ۱۲ نکته مهم برای خانم‌ها برای رابطه جنسی بهتر پرداخته‌ایم.
۱. تمرین کنید
تمریناتی مانند تقویت عضلات لگن و پروده، بهبود جریان خون و کاهش تنش و استرس در بدن شما کمک می‌کنند که بهترین شکل خود را در رابطه جنسی ارائه دهید.
۲. با مرد خود راحت باشید
رابطه جنسی یک پروسه‌ی بسیار حساس و شخصی است. برای اینکه بتوانید این پروسه را به خوبی انجام دهید، باید با مرد خود راحت باشید و بتوانید به او اعتماد کنید.
۳. ارتباط خوب با بدن خود
باید به بدن خود احترام بگذارید و آن را به خوبی بشناسید. اگر در ارتباط خوبی با بدن خود باشید، بهترین شکل خود را در رابطه جنسی ارائه خواهید داد.
۴. ماساژ دادن
ماساژ دادن به مرد خود قبل از رابطه جنسی، می‌تواند به کاهش تنش‌ها و استرس و همچنین به افزایش لذت در رابطه جنسی کمک کند.
۵. تمرکز بر لذت
به دنبال برطرف کردن نیازهای مرد خود نباشید. بیشتر تمرکز خود را بر رسیدن به لذت خود و همچنین مرد خود قرار دهید.
۶. ارتباط با مرد خود
باید با مرد خود ارتباط خوبی داشته باشید تا بتوانید به بهترین شکل ممکن در رابطه جنسی عمل کنید. باید با او صحبت کنید و به نظرات و نیازهای او توجه کنید.
۷. تنفس صحیح
تنفس صحیح می‌تواند به کاهش تنش و استرس و همچنین به افزایش لذت در رابطه جنسی کمک کند. باید تمرین کنید تا تنفس صحیح را در طول رابطه جنسی انجام دهید.
۸. تناسب اندام
تناسب اندام می‌تواند به افزایش اعتماد به نفس و بهترین شکل خود در رابطه جنسی کمک کند. تمریناتی مانند ورزش بدنسازی و رژیم غذایی سالم می‌تواند به دستیابی به تناسب اندام کمک کند.
۹. استفاده از لوازم جنسی
استفاده از لوازم جنسی می‌تواند به تنوع در رابطه جنسی و همچنین به افزایش لذت کمک کند.
۱۰. تغذیه سالم
تغذیه سالم می‌تواند به بهبود سلامتی و بهترین شکل خود در رابطه جنسی کمک کند. باید از مواد غذایی سالم و کم چرب استفاده کنید و به میزان مصرف آن‌ها توجه کنید.
۱۱. استراحت کافی
استراحت کافی می‌تواند به کاهش تنش و استرس و بهبود سلامتی و همچنین بهترین شکل خود در رابطه جنسی کمک کند.
۱۲. روابط غیرجنسی
برقراری روابط غیرجنسی مانند عشق و پایبندی به یکدیگر و با هم خندیدن، می‌تواند به بهبود رابطه جنسی کمک کند.
در نهایت، برای داشتن رابطه جنسی بهتر و شادی و رضایت بیشتر در زندگی، باید به بهبود بدن و روح خود اهمیت بدهید و با مرد خود ارتباط خوبی داشته باشید.
خانم ها این دوازده نکته به شما کمک میکنه که در رابطه و معاشقه احساس بهتری داشته باشید و لذت ببرید:
-
بدنت رو همونطور که هست بپذیر. یاد بگیر که خودت رو دوست داشته باشی. اگه همش از خودت ایراد بگیری شک نکن که رو ضمیر ناخود آگاه دیگران تاثیر میذاری و اونها هم ازت ایراد میگیرن!
-
از همسرت یا پارتنرت بپرس چی دوست داره! فانتزی های ذهنیش چیه! تا نسبت به خواسته هاش شناخت کامل پیدا کنی. این خیلی به رابطت کمک میکنه.در مقابل فانتزی های ذهن همسرت باز و پذیرا باش.
-
اعتماد به نفس داشته باش و بهش بگو که رابطه جنسی رو چطور دوست داری. فانتزی های ذهنیت چیه! نترس، خجالت نکش که شاید تو رو به تمسخر بگیره! مطمعن باش اگه باعث ایجاد تنوع تو رابطتتون میشه ازش استقبال میکنه.
-
لباس های مجرک رو فراموش نکن! لباس های سکسی فقط تحریک کننده نیستن بلکه احیا کننده ی یه رابطه محسوب میشن.اگه میخوای به رابطتون هیجان بیشتری بدی لباس خواب های محرک رو فراموش نکن.
-
براش یه اس ام اس تحریک کننده بفرست تا برای شب امادش کنی وضربان قلبشو چندیدن برابر کنی. مثلا بگی:عزیزم دلم تنگ شده و برای دیدنت لحظه شماری میکنم. یا امشب دوست دارم مال تو باشم!
-
براش از اون دفعه ای که تورو عالی ارضا کرد تعریف کن! مطمعن باش لذت میبره، چون آقایون عاشق این هستن که رضایت همسرشون رو تو رابطه بدست بیارن، این باعث میشه احساس بهتری پیدا کنن و اعتماد به نفسشون بالا بره. مطمعن باش دفعه بعدی سعی میکنه بازم اون شب برات تکرار بشه!
-
مواد غذایی رو با خودت توی معاشقه ببر! میتونه شکلات صبحانه یا خامه یا عسل باشه! شب خوشمزه ای میشه مگه نه!!
-
با یه شام رمانتیک سورپرایزش کن و خودت دسر باش! مطمعن باش از خوشحالی سکته میکنه!
-
وقت بذار براش! یه رابطه جنسی کوتاه چند دیقه ای میتونه خوب باشه، اما نه همیشه. گاهی نازو عشوه های زنونه معجزه میکنه. بذار احساس کنه خوشبخت ترین مرد دنیاس. بین خودمون باشه یه شب هزار شب نمیشه!
-
وقتی باهاش میخوابی همه اشتیاق و شهوتت رو استفاده کن و لذت ببر. تختخواب جای چیزای نصفه نیست بذار ببینه تو هم از رابطه باهاش لذت میبری.
-
گاهی طوری رفتار کن که اون دوست داره! از کلمات قشنگ استفاده کن. نوازشش کن.مثلا اگر چیزی ازت درخواست کرد بگو:سرورم دیگه چه امری دارید! نگران نباش که پرو میشه.شاید اینطور باشه یا تظاهر کنه، یا خودشو لوس کنه، اما ته دلش عاشقت میشه و این تو رابطتون بی تاثیر نیست!
-
گاهی تو رابطه پیش قدم باش. یه بار امتحانش ضرر نداره. خجالتو بذار کنار!
