اثر مشروبات الکلی بر بدن چیست؟ ۶ مورد از عوارض مصرف الکل

اثر مشروبات الکلی بر بدن یکی از مسائل مهم و مورد بررسی در حوزه سلامت عمومی است. مصرف الکل به طور معتدل و متعادل ممکن است برای برخی افراد قابل قبول باشد، اما در صورت مصرف بیش از حد و مزمن، ممکن است به طور جدی بر سلامتی تأثیر منفی بگذارد. در ادامه، شش مورد از عوارض مصرف الکل بیش از حد بر روی بدن بیان می‌شود:

۱. تأثیر بر سیستم عصبی: مصرف مکرر و مستمر الکل می‌تواند باعث آسیب به سلول‌های عصبی و کاهش عملکرد سیستم عصبی مرکزی شود. این می‌تواند منجر به مشکلات روانی و عصبی مانند افسردگی، اضطراب، کاهش توانایی تمرکز و حافظه، خواب آلودگی و تغییرات در رفتار شخصیتی شود.

۲. اثر بر سیستم قلبی عروقی: مصرف مستمر و بیش از حد الکل می‌تواند باعث افزایش فشار خون، تغییرات در ضربان قلب و عروق، ایجاد ناراحتی در قفسه سینه و احتمال بروز بیماری‌های قلبی و عروقی شود.

۳. تأثیر بر سیستم گوارشی: مصرف الکل به مقدار زیاد می‌تواند باعث آسیب به بافت‌های دستگاه گوارشی شود و منجر به بروز التهابات مزمن، زخم معده، سوءجذب مواد مغذی و افزایش خطر بروز سرطان معده و کبد گردد.

۴. اثر بر سیستم ایمنی: مصرف الکل می‌تواند باعث ضعف سیستم ایمنی بدن شود و باعث افزایش خطر بروز عفونت‌های مختلف و کاهش توانایی بدن در مقابله با بیماری‌ها شود.

۵. اثر بر سیستم تنفسی: مصرف مستمر و بیش از حد الکل می‌تواند باعث آسیب به ریه‌ها شود و منجر به بروز عفونت‌های تنفسی، مشکلات تنفسی مانند آسم و بروز بیماری‌های مزمن ریوی شود.

۶. تأثیر بر سیستم تولید مثل: مصرف الکل می‌تواند باعث کاهش عملکرد جنسی، ناباروری و اختلالات در قاعدگی زنان شود.

با توجه به این عوارض، توصیه می‌شود که مصرف الکل به مقدار معتدل و در حد مجاز بوده و در صورت نیاز، به مشورت با پزشک متخصص انجام شود. همچنین، ترک اعتیاد به الکل و درمان مشکلات مربوط به آن نیز بسیار حائز اهمیت است.

الکل با بدن چه می‌کند؟

الکل یک ماده مخدر و سمی است که از طریق مصرف داخلی به بدن وارد می‌شود و تأثیرات متعددی روی سیستم عصبی و اعضای دیگر بدن دارد. وقتی الکل به خون اضافه می‌شود، به سرعت به مغز می‌رسد و تأثیرات خود را نشان می‌دهد.

از جمله تأثیراتی که الکل بر بدن دارد، می‌توان به اثرات مختلف روانی اشاره کرد. الکل به عنوان یک مهارکننده سیستم عصبی مرکزی عمل می‌کند و باعث کاهش توانایی های عقلی و حسی می‌شود. این موجب از دست دادن کنترل بر روی حرکات و عملکرد عضلات، تغییر در تصمیم گیری، کاهش تمرکز و توجه و حتی ایجاد افکار خودکشی می‌گردد.

علاوه بر این، مصرف الکل می‌تواند به طور جدی بر سیستم گوارشی و اعضای دیگر بدن تأثیر بگذارد. مصرف مداوم الکل می‌تواند باعث ایجاد زخم های معده، سوءتغذیه، تلف شدن سلول های کبدی و در نهایت سیروز کبدی شود. علاوه بر این، الکل باعث کاهش جذب ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن می‌گردد.

به طور کلی، مصرف الکل به میزان معقول و با اطلاعات کافی می‌تواند مضرات آن بر بدن را کاهش دهد. اما مصرف نامنظم و بیش از حد الکل می‌تواند منجر به مشکلات جسمی و روانی جدی شود. بنابراین، استفاده هوشمندانه و مسئولانه از الکل بسیار مهم است.

زمانی که الکل مصرف می‌کنید چه اتفاقی می‌افتد؟

زمانی که الکل مصرف می‌کنید، چندین اتفاق ممکن است رخ دهد. اولاً، الکل وارد سیستم عصبی مرکزی شما می‌شود و به مغز اثر می‌گذارد. در ابتدا، شما ممکن است احساس رهایی و آرامش کنید، اما با افزایش مصرف، تاثیرات آن به شدت تغییر می‌کند. مصرف بیش از حد الکل به تحریک شدید سیستم عصبی مرکزی و تضعیف کنترل عضلات منجر می‌شود. این می‌تواند منجر به افت فشار خون، تشنج، نارسایی تنفسی و حتی کما شود.

علاوه بر اثرات بر روی سیستم عصبی، مصرف الکل نیز بر روی سیستم گوارشی تاثیر می‌گذارد. مصرف مقدار زیاد الکل باعث تحریک استمانه معده و کرش آن می‌شود که ممکن است باعث احساس تهوع، استفراغ و درد شکم شود. آنچه که بیشتر مورد توجه قرار می‌گیرد، اثر الکل بر کبد است. مصرف مکرر و مقدار زیاد الکل باعث تلف و تخریب سلول‌های کبدی می‌شود که در نهایت به سیرز کبد، سوء تغذیه و نارسایی کبدی منجر می‌شود.

علاوه بر این، مصرف الکل نقش مهمی در افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی دارد. الکل باعث افزایش فشار خون، افزایش سطح چربی‌های خون و تشکیل لخته‌های خونی می‌شود که ممکن است باعث بروز بیماری‌های قلبی مانند آنژین صدری، ایسکمی قلبی و سکته قلبی شود.

به طور کلی، مصرف الکل بیش از حد می‌تواند اثرات منفی جدی بر روی سلامتی فرد داشته باشد و می‌تواند به مشکلات جدی مانند اعتیاد، خرده‌مغزی، آسیب کبدی، بیماری‌های قلبی و حتی مرگ منجر شود. بنابراین، مهم است که مصرف الکل در حد معقول و مسئولانه صورت گیرد.

بعد از مشروب چی بخوریم؟ روش‌های از بین بردن اثر الکل در بدن

. اما پس از مصرف الکل، بسیاری از افراد اغلب به این سوال پاسخ نمی‌دهند که “پس از مشروب، چی بخورم؟”

مصرف الکل باعث تغییر در فعالیت مغزی و سیستم عصبی می‌شود و می‌تواند به عوارض جدی برای سلامتی منجر شود. بنابراین، برای کاهش اثرات الکل بر بدن، مصرف برخی از غذاها می‌تواند مفید باشد.

۱. آب: مصرف آب بعد از مصرف الکل، بسیار مهم است. آب به بدن کمک می‌کند تا هیدراته شود و عوارض جانبی ناشی از مصرف الکل را کاهش دهد. همچنین، مصرف آب به کاهش سردرد و خشکی دهان کمک می‌کند.

۲. میوه‌ها و سبزیجات: مصرف میوه‌ها و سبزیجات پس از مصرف الکل، به دلیل حاوی ویتامین‌ها و مواد مغذی بالا، مفید است. این غذاها به بدن کمک می‌کنند تا از عوارض الکل بر سلامتی کاسته شود و به ترمیم سلول‌های بدن کمک می‌کنند.

۳. لبنیات: مصرف محصولات لبنی پس از مصرف الکل، می‌تواند به بدن کمک کند تا از تاثیرات الکل بر سیستم گوارشی بهبود یابد. لبنیات حاوی پروتئین و کلسیم است که می‌تواند سیستم گوارش را تقویت کند و به بهبود و بازسازی بافت‌های بدن کمک کند.

۴. غذاهای پروتئینی: مصرف غذاهایی که حاوی پروتئین هستند می‌تواند به بدن در بازسازی بافت‌های صدمه دیده کمک کند و بهبود سریع‌تر از تاثیرات الکل بر بدن را فراهم کند. مثال‌هایی از این غذاها شامل گوشت، ماهی، تخم مرغ و لوبیا هستند.

۵. مواد غذایی با ویتامین B: الکل می‌تواند باعث کاهش ویتامین B در بدن شود. بنابراین، مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین B می‌تواند به بدن کمک کند تا از این کمبود جبران شود. برخی از منابع ویتامین B شامل غلات، مغزهای خشک، کلم، مرغ و ماهی هستند.

۶. چای آماده‌سازی شده با گیاهان دارویی: برخی از گیاهان دارویی می‌توانند به بدن کمک کنند تا از اثرات الکل بر سیستم عصبی کاسته شود. مصرف چایی که با استفاده از گیاهانی مانند زنجبیل، نعناع و گیاه مورد نظر تهیه شده باشد، می‌تواند مفید باشد.

چه زمانی مسمومیت الکلی اتفاق می‌افتد؟

مسمومیت الکلی هنگامی رخ می‌دهد که یک فرد مصرف بیش از حد الکل داشته باشد. این مصرف بیش از حد می‌تواند در یک زمان کوتاه یا به صورت مداوم در طول زمان صورت بگیرد. عوارض مسمومیت الکلی شامل تغییرات رفتاری و روانشناختی مانند تشنج، کاهش توانایی تصمیم‌گیری، گیجی و کاهش وضوح ذهنی است. علاوه بر این ، مسمومیت الکلی می‌تواند عوارض جدی و حتی ممکن است منجر به مرگ شود. بنابراین، مصرف مسئولانه الکل و کنترل مقدار مصرف آن بسیار مهم است تا از وقوع مسمومیت الکلی جلوگیری شود.

چرا نباید مشروبات الکلی بخوریم؟

مصرف مشروبات الکلی به عنوان یکی از عادات شایع در جوامع مختلف دنیا به شمار می‌رود، اما این عادت می‌تواند برای سلامتی فرد خطرناک باشد. به همین دلیل، متخصصان بهداشت و پزشکی از مصرف مشروبات الکلی برای حفظ سلامتی هشدار می‌دهند. در این مقاله، به بررسی دلایل عدم توصیه از مصرف مشروبات الکلی برای سلامتی افراد می‌پردازیم.

۱. خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی

مصرف مشروبات الکلی در میزان بیش از حد می‌تواند باعث افزایش فشار خون و سایر بیماری‌های قلبی شود. بیش از حد مصرف مشروبات الکلی باعث ایجاد چربی در دیواره‌های عروق قلبی می‌شود که می‌تواند باعث تنگ شدن عروق و افزایش خطر بروز بیماری‌های قلبی شود.

۲. خطر ابتلا به سرطان

مصرف مشروبات الکلی می‌تواند باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های سرطانی شود. در حالی که مصرف مشروبات الکلی در مقدار کم ممکن است به عنوان یک عادت سالم در نظر گرفته شود، اما بیش از حد مصرف آن می‌تواند باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های سرطانی مانند سرطان سینه، سرطان کبد و سرطان مری باشد.

۳. اثرات منفی بر روی مغز

مصرف مشروبات الکلی می‌تواند باعث ایجاد اختلالات در عملکرد مغز شود. مصرف بیش از حد مشروبات الکلی می‌تواند باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند افسردگی، اضطراب و تشنج شود. در افرادی که در طول عمر خود مصرف بیش از حد مشروبات الکلی داشته‌اند، افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مانند آلزایمر و اختلالات جنبشی هم مشاهده شده است.

۴. خطر اعتیاد

مصرف بیش از حد مشروبات الکلی می‌تواند باعث ایجاد اعتیاد شود. افرادی که به‌صورت مداوم مشروبات الکلی مصرف می‌کنند، به‌مرور زمان به آن عادت می‌کنند و برای کنترل این عادت نیاز به درمان و تحریک است.

۵. تأثیرات منفی بر روی رانندگی و کارکرد

مصرف مشروبات الکلی می‌تواند باعث کاهش توانایی رانندگی و کارکرد شود. مصرف مشروبات الکلی می‌تواند باعث ایجاد مشکلات مانند تغییر در وضعیت روانی، کاهش توجه، کاهش توانایی تصمیم‌گیری و کاهش توانایی حفظ تعادل شود.

در نتیجه، مصرف بیش از حد مشروبات الکلی می‌تواند برای سلامتی فرد خطرناک باشد. بهترین راه برای حفظ سلامتی این است که مصرف مشروبات الکلی را به حداقل ممکن محدود کنید و در صورت نیاز به مصرف آن، میزان مصرف را به حداقل ممکن محدود کنید.

مصرف مشروبات الکلی آری یا خیر؟

بسیاری از بزرگترها، جوانان را به دلایل مذهبی و اعتقادی از این کار منع می کنند و هر وقت دلیلش را پرسیدند  که چرا خوردن مشروب حرام است؟ یا چرا مشروب نجس است؟ گفته شده، این کار عملی شیطانی است، خداوند نهی کرده و… خب این استدلالها برای جوان نسل امروز که دسترسی به این همه منابع اطلاعاتی دارد، توجیه جذاب و قانع کننده ای نیست! البته این طور نصایح نه فقط در اسلام بلکه در سایر مکاتب اخلاقی و مدهبی هم به چشم می خورد. وقتی سراغ ادیان دیگر نیز می روید، می بینید آنها هم در مصرف شراب، برای پیروان خود محدودیت قائل شده و حتا در انجیل حالت مستی برای انسان، بسیار نکوهش شده است.

یادم می آید وقتی کودکی حدود ۱۰ ساله بودم، آن موقع بخاطر یک سفر کاری طولانی مدت عازم شهر کلن آلمان شده بودیم. روزی مادرم مرا برای خرید مایحتاج به یک هایپر مارکت فرستاد. نزدیک کریسمس بود و تمام مغازه ها فروش ویژه و دکورهای رنگارنگ چشم نوازی داشتند. عاشق این بودم با چرخ خرید یا همان Cart در فروشگاه -مخصوصا قسمت شکلات ها- چرخی بزنم. وقتی به قسمت نوشیدنیهارسیدم، دنبال پاکت شیر بودم و بسته ای جذاب چشم مرا گرفت.

چون به زبان آلمانی نوشته بود، خیلی چیزی متوجه نشدم (البته نا گفته نماند انگلیسی هم در آن زمان چندان بلد نبودم)، بسته را با ذوق و شوق به خانه آوردم  و از اینکه تنهایی این همه خرید کردم احساس غرور خاصی داشتم. بعد سریع پاکت شیر را باز کردم که دیدم شبیه همه چیز هست الا شیر!!

بیشتر شبیه آب آلبالو بود. کمی از آن چشیدم که مادرم گفت: نخور شاید شراب باشه!! اینو که گفت برق از سه فازم پرید!!! چقدر آن روز به من سخت گذشت. پدرم همیشه می گفت در زندگی هر کاری کردی دنبال مشروب نباش. می گفت ما سید هستیم و از اولاد پیغمبر نباید سلولهای بدنش آلوده به الکل شود. برای همین خیلی عذاب وجدان داشتم. از این استدلال احساسی که بگذریم، همیشه برایم سوال بود این الکل مگر چیست که این همه رویش حساس هستند. بگذریم که بعدها دوست خانوادگی مان به ما گفت که پاکت شراب بوده و چند کلمه ای یادمان داد که روی بسته ها را با دقت بیشتری بخوانیم.

بعدها وقتی قدری که از دروان شور جوانی فاصله گرفتم و تجربه ام بیشتر شد و یک مقداری این بحث ها را از خارج از ادبیات دینی پیگیری کردم، متوجه شدم، در بسیاری از محافل علمی هم سفارش به ترک عمل شرابخواری شده است، بسیاری از دانشمندان علوم پزشکی و روانشناسی آثار مخرب آنرا گوشزد می کنند، در روشهای ترک عمل شرابخواری هزاران مقاله و تحقیق وجود دارد.

 در این نوشته سعی می کنیم نگاهی واقع بینانه نسبت به عمل شراب خواری بیندازیم شاید فرصتی برای فکر کردن برای شما عزیزان فراهم کند.

در ابتدا شاید سوال کنید چرا نباید مشروب بخوریم؟

یا به قول برخی جوانها اینکار خیلی کیف داره و توی تفریحات خیلی از جوانها نقش مهمی را بازی می کند.

وقتی مقامات وزارت بهداشت مصرف الکل در ایران را ۲ درصد از استاندارد جهانی بالاتر اعلام می کنند!_در کشوری که حتا یک مشروب فروشی هم وجود ندارد!!- نگاهی علمی به عمل شراب خواری امری ضروری به نظر می رسد.

خانم “لیز همینگ وی” در کتاب معروف خود به نام :    !Stop Drinking Start Living   (به فارسی: نوشیدن الکل را متوقف کنید و زندگی خود را شروع کنید) خاطرات جالبی از روش ترک الکل که خود نیز با این مشکل دست و پنجه نرم می کرده، عنوان کرده است. او از روزهای سختی می گوید که چطور عزت نفس و اعتماد به نفس پایینی داشته و مصرف الکل چه جهنمی را برای او ساخته بود. در این سفر ترک الکل او نکات جالبی را برای کسانی که واقعا خواستار کنار گذاشتن اعتیاد به الکل هستند بیان می دارد.

 چرا باید مصرف الکل را کنار بگذاریم؟

تاریخچه تمایل به نوشیدن الکل بسیار زودتر از آنی شکل گرفته که تاکنون حدس زده می‌شد. نتایج تحقیقات پژوهشگران می گوید در عصر حجر حدود ۹ هزار سال پیش ساکنین دهی در چین نوعی نوشیدنی با ۱۰ درصد الکل درست می‌کردند. این نوشیدنی که به انگلیسی به آن مید (Mead) و در آلمانی مت (Met) می‌گویند، عمدتا از عسل و آب درست می‌شود. در آلمانی اصطلاح دیگری هم به کار می‌رود که ترجمه آن “شراب عسل” می‌شود.

الکل از دیرباز در بسیاری از تمدنها به عنوان نوعی نوشیدنی استفاده می‌شده است. الکلی که برای نوشیدن استفاده می‌شود در اصل همان ماده شیمیایی ” اتانول ” است .

اتانول از تخمیر قند‌ها ایجاد می‌شود. هر گرم اتانول در حدود ۷ کالری دارد .کالری الکل شاید به ظاهر پایین باشد اما این کالری به همراه خود هیچ ماده مفید غذایی مانند ویتامین، مواد معدنی یا پروتئین ندارد .

نوشیدنی های الکلی، بسته به نوع آنها و ماده‌ای که از آن تهیه می‌شود دارای مقادیر متفاوتی از الکل می‌باشند و اسامی‌ متفاوتی هم دارند اما چیزی که در پزشکی اهمیت دارد مقدار الکل خالص موجود در انواع مشروبات الکلی است. به طور مثال هر سیصد گرم آبجو در حدود چهار درصد الکل و ۱۵۰ کالری دارد. نوشیدن الکل بر روی دستگاه عصبی شما تاثیر می‌گذارد. الکل به دستگاه عصبی انسان آسیب می‌زند. استفاده از این ماده می‌تواند باعث وابستگی شود .

در کشورهای پیشرفته، الکل از علل شایع تصادف است چون زمان پاسخ دهی عصبی را کاهش می‌دهد.استفاده زیاد از الکل می‌تواند به کبد آسیب بزند و ایجاد هپاتیت الکلی باشد و یا بیماری کبد چرب را ایجاد کند.

یک کبد چرب می‌تواند به سیروز کبدی تبدیل شود و سیروز کبدی مرحله نهایی بیماری کبد است که در آن کبد عملکرد خود را از دست می‌دهد.

الکل، ریسک ابتلا به سرطانهای مری، گلو، حنجره، دهان و سینه را افزایش می‌دهد. نوشیدن الکل می‌تواند به مخاط روده باریک و معده آسیب بزند و این آسیب می‌تواند توانایی بدن را در جذب مواد غذایی تحت تاثیر قرار دهد.

الکل می‌تواند توانایی جنسی را در انسان تحت تاثیر قرار داده و آن را کاهش دهد . خانمهای باردار نباید الکل بنوشند. نوشیدن الکل در دوران بارداری می‌تواند جنین را به سندرم جنین الکلی مبتلا کند.

عوارض مشروبات الکلی (جسمی)

ابتدا سراغ دلایل جسمی ترک الکل می رویم. ترک شرابخواری و الکل باعث تنطیم فشار خوب و ضربان قلب می شود و کبد را سالم نگه می دارد. فردی که الکل مصرف نمی کند خواب بهتر و بیداری سرحال تری را تجربه می کند. وزن شما به حالت نرمال تر می رسد، قرمزی چشم از بین می رود. سطح انرژی افرادی که شراب نمی نوشند بالاتر است و اشتیاق برای فعالیت و انگیزۀ آنها به مراتب بالاتر است. جوانتر بنطر می رسند و پوست شاداب تری دارند.

دلایل فکری و ذهنی برای ترک الکل و شراب خواری:

مسلما کسانی که شراب مصرف نمی کنند حافظه بهتر و عملکرد مغز بالاتری دارند. حتا در مسایل مالی بهتر تصمیم می گیرد. فرد معتاد به الکل از عزت نفس پایینی برخوردار است و احتمالا چندین بار بخاطر ترک های ناموفق دچار عدم اعتماد به نفس شده است. فردی که الکل می نوشد اراده ی پایینی پیدا می کند و به قول دکتر سلیگمن هر جرعه تشویقی برای جرعه بعدی است. شاید شما با خود بگویید من کم مصرف می کنم ولی احتمال اینکه کم کم به سوی مصرف بیشتر تشویق شوید وجود دارد.

دکتر سلیگمن در تحقیقات خود، ترک الکل را یکی از سخت ترین امور شمرده و کسانی که در جوانی به این امید که می گویند:  “الان جوونم بزار خوش باشم، بعدا ترک می کنم و…” در واقع خود را توجیه می کنند.

مضررات مصرف الکل درمسایل مالی

مسلما موادی که اعتیادآور باشد برای بودجه بندی زندگی مصیبت ببار میاورد. مثلا شما باید به ناچار قسمتی از درآمد خود را بابت میگساری و مصرف الکل کنار بگذارید که هیچ نفعی در سلامت جسم و روان شما نخواهد داشت. همین پول را می توانید برای برنامه ریزی و یا امور آینده خود پس انداز و در جای مناسب سرمایه گذاری کنید. در ضمن بخاطر سلامت جسمانی و سطح انرژی خوبتان در اثر مصرف نکردن الکل، هم می توانید سخت تر کار کنید و هم انگیزه ی بیشتری دارید. که خود این روش به درآمدزایی بالاتر شما کمک کند. در ضمن چون مغز شما هوشیارتر عمل می کند در خرج کردن پول خود نیز بهتر عمل خواهید کرد. خانواده ی شما هم بخاطر اینکه شما در مسایل مالی عاقلانه قدم بر می دارید، احساس امنیت بیشتری را تجربه خواهند کرد و روی تصمیمات شما حساب باز می کنند.

دلایل روحی برای ترک الکل:

تحقیقات نشان داده است که عدم مصرف الکل شرایط روحی و ذهنی شما را تنظیم می کند. در این شرایط حس نوع دوستی در شما بالاتر است و به جنبه های معنوی در زندگی توجه بیشتری خواهید داشت. در این گونه شرایط حس شگرگزاری در شما تقویت خواهد شد.

دلایل ترک الکل برای روابط بهتر در زندگی:

مسلما مردانی که الکل مصرف نمی کنند، خشونت کمتری دارند و در رفتار با همسر بسیار ملایم و مراقب تر هستند. در گزارشها آمده است، مردانی که مشروبات الکلی مصرف نمی کنند کمتر احتمال ضرب و شتم همسر خود را در پرونده دارند. همسر فردی که الکل نمی نوشد بسیار او را بیشتر دوست دارد و کانون خانوادگی آنها گرم تر است. دلیل آن می تواند رفتار محبت آمیز او با زن و فرزند باشد. تحقیقات نشان داده است که زندگی جنسی همسرانی که الکل مصرف نمی کنند هم به لحاظ کیفی بالاتر است و هم به لحاظ کمی، که خود عاملی برای رضایت زناشویی است. در ضمن الکل می تواند روی ژن فرزندان هم تاثیر نامطلوبی از خودش بجا گذارد.

کلا افرادی که الکل مصرف می کنند این احتمال وجود دارد که بر اثر مستی رفتارهای ناشایستی در آن حالت از خود نشان دهند که بعدها موجب از هم گسستن روابط شود و فقط شرمندگی برای فرد باقی بماند. بسیاری از دوستی های صمیمی بخاطر رفتارهای خارج از کنترل در حالت مستی از هم پاشیده شده و سالها روابط دوستانه و خانوادگی را تبدیل به دشمنی کرده است.

احتمالا شما هم گزارش کشورهای غربی در مورد شبهای تعطیل در برخی خیابانها را شنیده یا دیده اید. بر اثر مستی افراد و یا جوانها به خیابان می ریزند و درگیر نزاع و رفتارهای خارج از هنجار می شوند. یا زن مست یا دختران مست بر اثر مصرف زیاد الکل، تعادل نداشته و مشغول ادرار کردن یا ولو شدن در وسط خیابان هستند، که مردان هوسباز، طمع به تجاوز به اینگونه افراد را دارند. مطمئنا فرد عاقل نمی خواهد آبروی خود را در ملاء عام بریزد و یا رفتارهایی کند که در آینده باعث شرمساری او باشد.

نبود درمان قطعی برای مصرف کنندگان الکل

متاسفانه هنوز برای درمان الکلیسم برخلاف درمان اعتیاد به مواد مخدر، داروی جایگزینی وجود ندارد و به همین دلیل، دارودرمانی الکل چندان موفق نیست. روان ‌درمانی فشرده و گروه درمانی از طریق گروه الکلی‌های گمنام (NA) از عمده روش‌های درمان اعتیاد به الکل محسوب می‌شود. مصرف الکل به شکل غیر قابل انکاری پیش‌ زمینه بسیاری از آسیب‌های اجتماعی است، اما در ایران اصلی ترین مشکل انکار مسئله و تلاش برای پاک کردن صورت آن است.

آیا  می توانیم الکل مصرف کنیم ؟

یکی از علل عمده مرگ و میر جوانان نوشیدن الکل و رانندگی در حالت مستی است . الکل در عین حال یکی از دلایل مهم بزهکاری ، ارتکاب جرم ، موفق نشدن در مدرسه ، مسایل اجتماعی و عاطفی و خودکشی و استعمال مواد مخدر است .

بر اساس آمار موجود ۷۵ درصد نوجوانانی که الکل می نوشند ، یکبار مواد مخدر را امتحان کرده اند ، و این رقم در میان نوجوانانی که الکل مصرف نکرده اند به ۱۴ درصد کاهش می یابد .

شاید شما هم بگویید مثلا: دایی من تا آخر عمرش مشروب می خورده و صد سال عمر کرده و… یا مصرف مشروبات الکلی برای کلیه و مثانه خوبه و از این استدلال ها. به هر حال شکی نیست که یک سری فواید الکل و یا خواص الکل در علم ثابت شده است، اما زیان های مشروبات الکلی  به قدری است که تقریباً اکثر دانشمندان توصیه به ترک آن کرده اند. در معامله ای که ۳۰ درصد سود و ۷۰ درصد ضرر باشد، عقل سلیم به دنبال آن ۳۰ درصد نیست! در ضمن شما اگر بخواهید می توانید برای مصرف سیگار هم هزار مقاله در منافع مصرف سیگار پیدا کنید تا خود را با آن توجیه گردانید!

با توجه به توضیحات فوق پیشنهاد می کنم اگر می خواهید یک مسیر موفقیت برای خودتان ترسیم کنید با یک عزم جدی روی تصمیم خود برای مصرف الکل و مشروبات الکلی عمیقا تامل کنید. و با ساخت یک جسم و ذهن سالم مسیر رشد و پیشرفت خود را هموارتر سازید.

شاید فتح قله های زندگی شما در گرو تصمیمی باشد که الان می گیرید.