چطور یک زندگی رضایت بخش داشته باشیم؟
زندگی رضایت بخش به معنای داشتن یک زندگی معنادار، خوشبخت کننده و با احساس رضایتمندی از خود و دنیای پیرامون است. اما این مسئله کاملاً شخصی و به افراد مختلف بستگی دارد. در ادامه چند نکته کلیدی برای داشتن یک زندگی رضایت بخش آورده شده است.
۱. داشتن هدف‌های مشخص: داشتن هدف‌های مشخص و قابل اندازه‌گیری، به شما کمک می‌کند که به سمت رسیدن به اهدافتان حرکت کنید و احساس پیشرفت کنید.
۲. انتخاب شغل مناسب: این امر به شما کمک می‌کند که احساس رضایتمندی در کاری که انجام میدهید داشته باشید و برای رسیدن به اهدافتان تلاش کنید.
۳. داشتن روابط مثبت: داشتن روابط مثبت با افراد به شما کمک می‌کند که احساس پشتیبانی و عشق و محبت کنید و به راحتی با مشکلات روبرو شوید.
۴. مراقبت از سلامتی: به شما کمک می‌کند که احساس خوبی داشته باشید و برای رسیدن به اهدافتان تلاش کنید.
۵. داشتن زمان کافی برای استراحت: به شما کمک می‌کند که احساس انرژی داشته باشید و برای رسیدن به اهدافتان تلاش کنید.
۶. یادگیری مداوم: به شما کمک می‌کند که احساس پیشرفت کنید و برای رسیدن به اهدافتان تلاش کنید.
در نهایت، داشتن یک زندگی رضایت بخش به معنای داشتن یک زندگی شاد، خوشبخت کننده و با احساس رضایتمندی از خود و دنیای پیرامون است. به شما کمک می‌کند که به سمت رسیدن به اهدافتان حرکت کنید و احساس پیشرفت کنید.
داشتن یک زندگی رضایت بخش برابر با داشتن یک زندگی پر زرق و برق نیست. شما میتوانید بدون خرج کردن حتی یک هزار تومان هم زندگی رضایت بخش داشته باشید.
نکته کلیدی برای داشتن یک زندگی رضایت بخش که باید بدانید این است که هیچ جادو , قرص و نسخه ای وجود ندارد تا بتوانید با آن در یک لحظه از یک زندگی عادی به یک زندگی چشمگیر برسید.
رسیدن به یک زندگی رضایت بخش یک سفر در دوران زندگیتان است… یعنی شما یک روز موفق خواهید شد, یک روز شکست خواهید داشت.
برای اینکه یک زندگی رضایت بخش داشته باشید ,اتفاقاتی به طور خلاصه برایتان رخ خواهد داد که به شرح زیر است :
– احساس درد خواهید کرد
– شاید آنقدر برایتان سخت باشد که بغض کنید
– شاید بعضی از دوستانتان را از دست بدهید
– شاید خانواده تان نا امیدتان کنند
– مردم بدون هیچ دلیل منطقی از شما متنفر خواهند شد
– بیش از پیش در خلوت با خودتان حرف خواهید زد
– هزاران بار به خودتان و عقل سلیم تان شک خواهید کرد
– احساس خواهید کرد دیوانه شده اید
– عادات عجیبی پیدا خواهید کرد که قبلا نداشتید
– پول از دست خواهید داد
– ارزشش را خواهد داشت…
زندگی و کار دو چیز کاملا جدا نیستند و این هنر شماست آنهار را به یک مسیر تبدیل کنید.
داشتن یک زندگی رضایت بخش برابر است با داشتن یک طرز فکر چشمگیر اما این طرز فکر چیست و چطور باید آنرا بدست آوریم؟
۱. چطور مسافرت کنیم؟
لازم نیست به مکان های خیلی دور مسافرت کنید. مسافرت یا اصلا امتحان یک مکان جدید حتی شده خیابانی که از آن نیز میتوانید به محل کارتان برسید اما تابه حال از آن مسیر نرفته اید نیز میتواند یک حس سوال برانگیز در شما ایجاد کند که بخواهید هر چیزی را مورد سوال قرار دهید و ابعادی از موضوع را ببینید که قبلا به آن دقت نکرده اید.
شما نیاز نیست همیشه مسافرت کنید یا از مسیر های مختلفی به مقصدتان برسید. خیلی از اوقات به سادگی امتحان یک غذای جدید است. از فردا ساعتتان را بر روی دست دیگرتان ببندید و یا کیف پولتان را در جیب دیگرتان بگذارید. از قالب های ذهنی قبلی خارج شوید.
۲. چطور دلسوزی کنیم + شکرگزاری؟
اصلا نیاز نیست به آفریقا سفر کنید و برای کودکان فقیر غذا ببرید ! فقط باید در این دنیا و زندگی چیزی داشته باشید که به آن اهمیت بدهید, باوری داشته باشید که به آن معتقد باشید.
انسان تا زمانی که به چیزی باور دارد زنده است. __برایان تریسی
کریگ کایلبرگ نام فردی است که در ۱۲ سالگی اسم کودک پاکستانی به نام اقبال مسیح را شنید که به خاطر زیرپا گذاشتن حقوق کودکان و بردگی سخن به اعتراض گشوده بود اما چند روز بعد او را به قتل رساندند…
کریگ تحت تاثیر این ماجرا تصمیم گرفت کاری انجام دهد, اما هدفش ستاره شدن خودش نبود, او موسسه خیریه ای به نام “کودکان را از بردگی آزاد کنید” تاسیس کردن توانست سالی ۳۰$ میلیون دلار پول برای این کودکان و کمک به ازادی آنها صرف کند…
شما هم میتوانید دلسوز باشید, چیزی برای باور و دادن اهمیت به آن داشته باشید. فقط کافیه روزی چند دقیقه خودتان را جای کس دیگری بگذارید(دوستان / همکاران / خانواده) و ببینید آیا کمکی هرچند کوچک هم از دستتان برآمد انجام دهید…خواهید دید که آخر روز چقدر از نظر روحی سبک خواهید شد.
۳. چطور کنجکاو باشیم ؟
ما در عصری زندگی میکنیم که نوآوری در راس تمام امور قرار دارد. از تولید کمربند ایمنی گرفته تا ماست ! نوآوری حرف اول را میزند.
امروزه نوآوری دیگر صرفا “یک چیز جدید” نیست. بلکه ایده ای است که سقراط,فیلسوف یونانی داشت : چرا؟ چرا ما کاری را که در حال انجام آن هستیم ,انجام میدهیم؟ چرا این گزینه کار نمیکند؟ چرا باید گام ها و مراحل کار را کاهش دهیم؟ چرا سرعت را بیشتر, کارکرد را راحت تر و بهتر نکنیم؟
برای مثال؛ داستان معروف نیوتون را در نظر داشته باشید. یک سیب افتاد. این اتفاقی بود که هر روز در آن فصل اتفاق میافتاد اما نیتون فقط سوال خوبی پرسید : چرا سیب به طرف پایین افتاد؟
شما هم قطعا میتوانید نوآوری هایی داشته باشید, فقط اگر سوال کنید “چرا؟” این اتفاقات میفتد یا باید بیفتد؟
۴. چطور به دیگران اعتماد کنیم و خوشحال باشیم؟
اعتماد کردن به معنی واقعی کلمه یعنی آسیب پذیر کردن.
آیا دوست دارید نسبت به طرف مقابل خود را آسیب پذیر کنید؟ اگر به نظرتان باعث عمیق شدن رابطه تان میشود اعتماد کنید.
اعتماد کردن به دیگران بیشتر از طرزفکر فرد نتیجه میشود. اینکه به چه کسی اعتماد کنید یا نکنید تماما در ضمیر ناخودآگاه شما شکل میگیرد و از طریق احساس به شما منتقل میشود.
+ شما میتوانید خوشحال باشید. اگر فکر کردید که اگر خوشحال باشید نشانه از رضایت شرایط فعلی تان خواهد بود و دیگر هی
رضایت شرایط فعلی تان خواهد بود و دیگر هیچ تلاشی برای بهتر شدن آن نخواهید کرد؛ سخت در اشتباهید.
شما باید از داشته هایتان خوشحال باشید؛ اما قانع نباشید. شما باید از هرآنچه دارید شکرگزار باشید اما نباید قانع باشید باید همواره برای پیشرفت و بهتر شدن آن تلاش کنید.
شاید بعد از خواندن این لیست احساس کنید گیج شدید, اصلا حالا از کجا شروع کنید؟ مشکلی نیست؛ عادی است, تنها کاری که باید بکنید این است, یک جای خلوت بنشینید و به سوالات زیر جواب دهید :
“وقتی ۹۰ سالم شد دوست دارم که …”
آیا شما در حال مسافرت دور دنیا هستید؟
کجا زندگی میکنید؟
کجا زندگی کردید؟
چقدر پول دارید؟
آیا املاک و مستغلات زیادی دارید؟
آیا ورزش یکی از تفریحات روزمره شماست؟
شما با پاسخ به سوالات فوق, ناخودآگاه ضمیر ناخودآگاهتان را در مسیر آنچه از یک زندگی چشمگیر میخواهید قرار میدهید.
با انجام موارد بالا به زندگی رضایت بخش دست خواهید یافت
هنوز هیچ دیدگاهی وجود ندارد.