سپاسگزاری یکی از قدرتمندترین کارها برای آرام کردن ذهن و بدست آوردن حال و احساس خوب است وقتی ما در حال شکرگزاری هستیم ارتعاشاتی را به جهان هستی ارسال می کنیم که ما را تبدیل به یک انسان توانگر در جهان هستی تبدیل می کند. یکی از ویژگی های افراد موفق و ثروتمند ویژگی سپاسگزاری است موفقان به شدت افراد شکرگزار و قدردان و سپاسگزاری هستند.هرچه توجه و تمرکز ما بروی داشته هایمان بیشتر باشد نعمت های زندگی ما هم بیشتر می شود.

---

۱-سپاسگزاری و خلق ثروت

سپاسگزاری ،جدا از مدیتیشن ، تنها موضوعی که زندگی من را تغییر داده و به این کار ادامه می دهد ، نگه داشتن یک ژورنال سپاسگذاری و دائماً یادآوری احساس شکرگذاری است.

 

هر وقت گیر می کنم ، راجع به چیزهایی که از آنها سپاسگزاری می کنم انجام می دهم.

تقریباً هر فرد ثروتمندی ، موفقیت خود را به قدردانی و توانایی در جشن گرفتن آنچه در زندگی خود دارند ، نسبت می دهد.

با هر معلم جذابیت صحبت کنید ،همه آنها به شما خواهند گفت که سپاسگذاری ماده مخفی موفقیت است .

---

سپاسگزاری و قدردانی اهمیت دارد

مردم سخنان صمیمانه تشکر را بیش از جوایز و تشریفات ارزیابی می کنند.

مردم می توانند احساسات ما را “احساس” کنند.

قلب ژنراتور قدرتمند ترین از انرژی الکترومغناطیسی است ، ۵۰۰۰ بار بیشتر از انرژی الکترومغناطیسی مغز است.

انرژی الکترومغناطیسی قلب را می توان با استفاده از یک مغناطیس سنج تشخیص داد.

اگر احساس انرژی منفی عمیقی در قلب خود داشته باشیم می توانیم مردم را دفع کنیم. اگر از کسی قدردانی عمیقی داشته باشیم ، می توانیم به طور عمیق با آنها ارتباط برقرار کنیم.

---

نحوه تمرین قدردانی و سپاسگزاری

۱. آشکارا ستایش مردم کنید

انتقادات خود را مهار کنید و آشکارا ستایش و سپاسگزاری مردم کنید.

البته مراسم اهدای جوایز عالی هستند اما شخصی نیستند. آنها رسمی ، نوشتاری هستند و فاقد ارتباط قلبی به قلب هستند.

---

۲. موقعیت هاو افراد مختلف هنگامی که ظاهر می شوند قدردانی و سپاسگزاری کنید

هر وقت مردم کاری انجام می دهند یک دقیقه طول می کشد تا از آنها قدردانی و تشکر کنند.

آیا نمی خواهید در کنار کسی باشید که در واقع وقت لازم را برای تشکر از شما برای کاری خاص که انجام دادید؟

یکی از دوستان من برای یک گالری هنری کار می کند ، و او اخیراً اعتراف کرده است که اگر قدردانی خود را از او ابراز داشته باشیم ، برای فروش آثار یک هنرمند سخت تر تلاش خواهد کرد.

او با یک تشکر ساده و سپاسگزاری خوشحال است.

---

۳. لبخند بزنید

مردم حالات ما را با بیان صورت و بدن ما تفسیر می کنند.

حتی مغز ما حالات ما را با بیان صورت ما تفسیر می کند .

وقتی لبخند می زنیم مغز ما این را خوشبختی می کند و به طور خودکار احساس سپاسگزاری و شکرگذاری می کنیم.

---

۴- به جامعه بازگردید

بازگشت به جامعه راهی برای نشان دادن سپاسگزاری و قدردانی است ، آنچه برای جامعه مفید است برای تجارت خوب است.

---

۲-سپاسگزاری و رزق و روزین

این ممکن است گاهی اوقات یک چالش باشد که بتوانیم در لحظه احساس تشکر کنیم یا چیزی را به عنوان یک نعمت ببینیم در هنگام درد و رنج و ناراحتی عاطفی. رسیدن به آن مکان شناخت ممکن است کمی طول بکشد. اگر این چیزی است که برای شما اتفاق می افتد با خود آرام باشید.

 

مهم نیست که چه اتفاقی می افتد ، هنگامی که شما می توانید از زندگی خود سپاسگزاری کنید ، به کاهش ترس کمک می کند و شما را به احساس آرامش دوباره می رساند.

در مورد زمانی فکر کنید که از یک وضعیت به اصطلاح “بد” بیرون آمده اید و چیزهای خوب و غیر منتظره ای را تجربه کرده اید.

---

آیا تا به حال در مورد تجربه به عنوان یک نعمت فکر کرده اید؟

وقتی چیزی را نعمت می کنیم ، ما را به حالت عشق و سپاس می رساند که در واقع قاب ذهن و ادراک ما را از حالت منفی به حالت مثبت تر تغییر می دهد. این به معنای واقعی کلمه باعث می شود روشی که ما می بینیم ، احساس و فکر می کنیم در مورد چیزها را قطع کند و به ما اجازه می دهد تا آن را متفاوت تجربه کنیم.

با استفاده از نعمت ها و سپاسگزاری ها و قدردانی های روزانه ، بدانید که نگرش و زندگی شما چقدر می تواند تغییر کند. امیدوارم این امر به شما کمک کند تا اوقات سختی را پشت سر بگذارید ، همچنین ارزش و عشق زیادی به زندگی خود بیفزایید.

هر نعمت را به یک آیین قدردانی از ذهن ، بدن ، روح و زندگی خود تبدیل کن.

زندگی شما چقدر متفاوت است اگر بتوانید هر آنچه را که اتفاق می افتد به عنوان یک نعمت ببینید؟

---

برکت از قدردانی و سپاسگزاری

من معتقدم که قدردانی و سپاسگزاری یک عمل بسیار معنوی است که باعث افتخارآفرینی و زندگی است.

مهم نیست چه اتفاقی می افتد هنگامی که می توانید متوقف شوید و لحظه ای فکر کنید در مورد همه شما سپاسگزار هستید. شما خود را باز می کنید تا ارتباط عمیق تری با روح الهی و خدا داشته باشید.

این نعمت شگفت انگیزی است که می توان گفت هر زمان که بخواهید احساس سپاسگزاری و شکرگذاری کنید.

من واقعاً از تمام آنچه در زندگی ام دارم سپاسگزارم.

من از افرادی که دوستشان دارم و برای کسانی که مرا دوست دارند تشکر می کنم.

من برای اوقات خوشی و همچنین اوقات دشوار برکت و سپاسگزارم.

من برای دیدن چیزهایی که در زندگی من اتفاق می افتد به عنوان یک نعمت ، حتی به اصطلاح کارهای بد اماده هستم. من بخاطر کارم و از افرادی که با آنها کار می کنم سپاسگزارم. من از همه راهنمایی های معنوی که می گیرم تشکر می کنم. خدا را شکر به خاطر همه نعمت ها و عشق در زندگی من.

---

خودتان را برکت دهید

 

آیا وقت و انرژی خود را صرف قضاوت ، محکوم کردن و عصبانی شدن از خود می کنید. یا احساس اینکه شما به اندازه کافی خوب نیستید؟

شما ممکن است تصمیم بگیرید زندگی خود را با احساس خشم و ترس زندگی کنید.

سپاسگزاری

این به کجا می رسد؟

شما می توانید با آمرزش ، برکت بخشیدن به جنبه های مثبت و منفی و شکرگذاری روزانه برای کسی که می توانید این الگو را تغییر دهید و بیشتر دوست داشته باشید. نعمت به شما کمک می کند تا با شروع کار خود ، کالاهای بیشتری را وارد زندگی خود کنید و “گفتگوی خود” را از منفی به مثبت تغییر دهید. بخشش خود عنصری از عشق به خود است.

من خودم را بخاطر “بودن من” برکت می دهم. من بی نظیر هستم و هیچ کس دیگری مثل من نیست. من در تصویر و تشبیه خدا ساخته شده ام. من خودم را برای هر کاری که در گذشته انجام داده ام می بخشم. من نعمت خود را برکت ، پذیرفته و دوست دارم و رشد می کنم و بهترین من هستم که می توانم باشم. من جنبه های مثبت و منفی خود را الان می پذیرم و از کسی که هستم و تفاوتی که در جهان ایجاد می کنم سپاسگزاری می کنم.

---

۳-فرق بین سپاسگزار و سپاسگذار

این روزها یکی از اشتباهات بسیار رایج نزد فارسی زبانان، کار برد دو فعل «گذاشتن» و «گزاردن» به جای یکدیگر است،
به ویژه در نوشتن ترکیبات آن ها، مانند; قانون گذار، بنیادگذار، نمازگزار، خدمت گزار و مانند آن ها.
نخست باید دانست که نوشتن این دو فعل به صورت «گزاشتن» و «گذاردن» نادرست است و درست آن ها همان «گذاشتن» و «گزاردن» است.
«گذاشتن» دارای یک معنی حقیقی و یک معنی مجازی است:
– گذاشتن در معنی حقیقی به معنی قرار دادن چیزی به طور عینی و مشهود در جایی است. مانند: او کتاب را در قفسه گذاشت.
– گذاشتن در معنی مجازی به معنی پی انداختن، وضع کردن و بنیاد نهادن چیزی است.
مانند: قانون گذار که قانون را وضع می کند، یا بنیاد گذار که چیزی را تاسیس می کند، و یا نام گذاری که وضع کردن نام برای چیزی است.
«گزاردن» نیز دارای دو معنی کلی است:
– به معنای به جا آوردن، ادا کردن، انجام دادن.
مانند: نماز گزاردن، یعنی «ادا کردن نماز»، یا وام گزاردن یعنی «ادا کردن وام»، بنابراین «وام گزار» درست است نه «وام گذار.»
به همین ترتیب باید نوشت:
حج گزار، خراج گزار، سپاس گزار، شکرگزار، خدمت گزار، حق گزار، پاسخ گزار، مدح گزار، پیغام گزار، گله گزاری، خبرگزاری، کارگزار(انجام دهنده کار)، پیغام گزار(کسی که پیغام را بازگو می کند یا پیغام را می آورد)سپاسگزاری

---

۴-سپاسگزاری از خدا

سپاسگزاری موجب جریان حس و حال خوب در انسان می‌شود. وجودش را مملو از حس رهایی می‌کند.

 

توجه او را به سمت فرصت‌ها و نعمت‌ها می‌کشاند.

یکی از این آثار حس رضایتی است که در چهره‌ی مخاطب انسان سپاسگزار و در حین سپاسگزاری ظاهر می‌شود.

مگر نه اینکه دیدنِ منظره‌ی خوب، شعف آدمی را برمی‌انگیزد.

وقتی که انسان سپاسگزار به برکت سپاسگزاری ، شاهد و ناظر چهره‌ی خوشنود مخاطب خویش می‌شود؛

ناخواسته جریانِ شعف و شادی ایشان در جان وی نیز جاری می‌شود.

*برکت؛
سپاسگزاری موجب برکت است.

وسعت و برکتِ سپاسگزاری از خدا، مورد تضمین خداوند باریتعالی است « … لئن شکرتم لازیدنکم … » آیه هفت سوره‌ی ابراهیم

اما از آنجائی‌که سپاسگزاری از خلق نیز در راستای سپاسگزاری از خداوند است؛

این اقدامِ اعجاز آمیز موجب ایجاد انگیزه‌ای قوی در مخاطب ، برای تکرار (و چه بسا فزونی) رفتار خوشایند می‌شود.

یعنی اگر شما (مثلاً) از حضور موثر یک دوست در کنار خود سپاسگزاری کنید؛

وی اشتیاق بیشتری برای تجدید این حضور در کنار شما خواهد داشت.

اگر زمانی که شما از یک نانوا برای خاطر نان خوبی که تقدیم‌تان می‌کند سپاسگزار باشید؛

و این سپاسگزاری را با لبخند و احوالپرسی همراه سازید؛ گوش‌های او را به لحن خود حسّاس کرده‌اید.

حالا دیگر با دیدن مجدد شما، آن حس رضایت در وجودش جریان یافته ، ناخودآگاهش را به سمت خدمتِ خوشایندِ دیگری برای شما به کار می‌اندازد.

*فعال بودن کل وجود در آیین سپاسگزاری:
این تاثیر، بیشتر از آنکه تاثیر باشد یک الزام است.

چرا که سپاسگزاری کامل نمی‌شود مگر زمانی که با تمام وجود اتفاق بیافتد.

حس خوب ناشی از متنعم شدن را باید با تمام وجود احساس کنی.

چرا که زبان فقط و فقط نقش سخنگو را دارد.

رفتارت باید بیش از زبانت گویای حس سپاسگزاری تو باشد.

آن‎چنانی که عبارت «زبانم از سپاسگزاری شایسته قاصر است» را از عمق وجودت فریاد بزنی.

اینکه «سپاسگزارم» لقلقه‌ی زبانت باشد کفایت نمی‌کند.

در حین اجرای آیین شگفت‌انگیز سپاسگزاری، باید تمام وجودت را متوجه مخاطب خویش کنی.

زبانت فقط می‌تواند مخاطب را متوجه تو کند.

نگاهت، چهره‌ات و در مجموع، زبان بدنت نقش اصلی را بر عهده دارند.

اگر اینگونه سپاسگزاری کردیم؛ می‌توانیم منتظر حس خوب و برکت باشیم.

سپاسگزاری ناقص فقط زحمتی بی رحمت است.

و عایدی جز توهّمِ اَجر برای عامل خود به بار نمی‌آورد؛

پاسخ افرادی که به بهانه‌ی بی‌تاثیریِ سپاسگزاری، از آن غافل شده‌اند، همین است.

اگر فردی فکر می‌کند که با یک کلمه‌ی «سپاسگزارم» یا عبارات دیگری چون مرسی، ممنونم، تشکر و … سپاسگزاری کرده است و شایسته‌ی پاداشِ موعود است؛ بسیار در اشتباه است.

موضوع اصلی ؛
سپـــاسگــــــــزاری از خـــــــــــدا
راستی دلیل این‌همه تاکید بر سپاسگزاری از خدا چیست؟
آیا خداوند نیازی به سپاسگزاری انسان دارد؟
اگر خداوند نیازمند سپاسگزاری ما بود؛

برای نعمت‌هایی که بر ما ارزانی داشته است، شرط سپاسگزاری را مقرر می‌فرمود.

و هر آنچه که به ما عطا کرده بود را باید از ناسپاسان می‌ستاند.

اما چنین اتفاقی را سراغ نداریم.

پس خداوند نیازی به سپاسگزاری ما ندارد.

---

۵-متن تشکر و قدردانی از دیگران

وقتی احساس قدردانی و سپاسگزاری نسبت به شخصی می کنید می توانید از کلمات قدردانی استفاده کنید. این شامل تشکر از شخصی برای هدیه ، لطف یا فقط دوست خوب بودن است . سخنان تشکر شما لازم نیست تا دلپذیر باشد ، همانطور که در این نمونه از سخنان تقدیر می بینید.

---

بهترین جمله تشکر و قدردانی

نیازی نیست که سخنرانی بزرگی کنید یا نامه ای تشکر از قدردانی و سپاسگزاری بنویسید تا به کسی بفهماند که از آنها قدردانی می کند. گاهی کوتاه شیرین است.

با تشکر.
متشکرم.
من به شما مدیون هستم
شام خوشمزه بود
از شما قدردانی میکنم.
تو یک الهامی.
سپاسگزارم.
تو یک نعمتی.
شما یک دوست واقعی هستید
شما خیلی عالی هستید
این عالی است.
تو زندگی منو روشن میکنی.
با تشکر صمیمانه
تو بهترینی.
شما مرا خوشحال می کنید.
شما بسیار مفید بوده اید.

---

کلمات قدردانی هدیه

از صمیم قلبم از تو تشکر میکنم.
شما یکی از سخاوتمندترین افرادی هستید که می شناسم.
آیا هیچ محدودیتی برای سخاوت شما وجود ندارد؟
شما در هدیه دادن خود بسیار متفکر و سخاوتمند هستید.
با تشکر از شما برای هدیه لذت بخش.
حتماً ذهن من را خوانده اید زیرا هدیه شما دقیقاً همان چیزی است که من می خواستم.
شما هدیه مناسبی را برای من انتخاب کردید.
ممنون که خیلی متفکر بودید
هدیه شما برای من خیلی معنی داره
اگر می توانستید صورت من را همین حالا ببینید ، نگاهی به قدردانی می بینید.
متشکرم که من را با هدیه دادن به کودک حمام کردم.
شما تولد من را به یک روز خاص تبدیل کردید.
من از شما و سخاوت شما سپاسگزارم.
ممنون که به فکر من هستید؛ شما روز من را ساخته اید
کلمات قدردانی برای کمک و پشتیبانی
برای کسی که برای شما در آنجا بوده یا پیام تشکر شما را تشویق کرده است بسیار سپاسگزار است.

---

متن تقدیر و تشکر از همکاری

ما برای همیشه سپاسگزار هستیم
شما وقتی به من بیشتر کمک می کردم درست به من کمک کردید.
اگر کسی شایسته تشکر است ، شما هستید.
من واقعاً از حمایت شما در این تلاش قدردانی می کنم.
شما در این زمان دشوار بسیار پشتیبان بوده اید. من بدون تو نمی توانستم از پس آن برآیم.
ما باید در این زمان از حمایت شما سپاسگزاریم.
می خواهم از همه حمایت ها و دغدغه های شما تشکر کنم.
این خیلی مهربون بود چگونه می توانم شما را بازپرداخت کنم؟
حمایت شما من را به یک فرد قوی تر تبدیل کرده است و من برای همیشه سپاسگزارم.
شما بهترین دوست من هستید.
ممنون که همیشه برای من حضور داشتید
استفاده از وقت برای کمک به من یک کار بسیار خوب برای شما بود. خیلی ممنون.
ممنون از اینکه به من فکر کردید و وقت مهربانی گذاشتید.
تو زیباترین و شگفت انگیزترین اتفاقی است که تا به حال برای من افتاده است. من خیلی خوش شانس هستم!

---

قدردانی در محیط کار

برای کمک به مثبت نگه داشتن چیزها در محیط کار ، چند سخنان تشکر یا پشتیبانی می تواند به سمت سپاسگزاری وقدردانی از احساس قدردانی کارمندان بگذرد.

شما یک کارمند عالی و یک نیروی مثبت در اطراف دفتر هستید.
می خواهم تلاش اضافی همه را تصدیق کنم.
شما یک کار عالی در این گزارش انجام دادید.
می خواهم از زحمات و فداکاری های شما عموم تشکر کنم.
نگرش و سطح کار شما در اینجا مناسب است ، بنابراین کار خوب را ادامه دهید!
از اینکه دانش و تجربه خود را با من به اشتراک گذاشتید متشکرم.
شما عضو ارزشمند تیم ما بوده اید.
متشکرم که این فرصت را برای من فراهم کردم تا پتانسیلهایم را در اینجا تحقق بخشم.
تعهد شما به این پروژه برای هیچ یک دوم نیست.
ممنونم از شما در جلسه حمایت می کنید.
شما یک نگرش برنده دارید
با تشکر از شما برای به اشتراک گذاشتن دیدگاه خود.
تعهد شما به برتری دیگران را الهام بخش کرده است.
ما از تفکر ابتکاری شما قدردانی می کنیم.
توجه شما به جزئیات ، شما را در صدر قرار می دهد.
با تشکر از شما برای ابتکار عمل و انجام آن.
اگر می خواهید به این مثال های سخنان سپاسگزاری و قدردانی اضافه کنید تا یک تشکر طولانی تر از آن استفاده کنید ، می توانید کلمات تقدیر و پیشنهادات و پیام های متفکر دیگری را بخوانید .

---

۶-جملات تشکر رسمی

جملات رسمی تشکر زیبا و پرمحتوی

بسی شایسته است به پاس تلاش‌ها و زحمات مستمر شما

در راستای توسعه و پیشرفت همه جانبه،

نهایت سپاس و قدردانی خویش را خدمت حضرت عالی ابراز داریم.

جملات رسمی زیبا تشکر

به این وسیله مراتب سپاس خود را ازتلاش و زحمات ارزشمند و صادقانه جنابعالی درزمینه پیشبرد اهداف درمحیط کار تقدیم می‌دارم. از درگاه ایزد منان دوام عزت وسلامت، تداوم حضور و تاثیر آن بزرگوار را در مجموعه مسئلت دارم.

متن تشکر رسمی

بسی شایسته است به پاس تلاش‌ها و زحمات مستمر شما در راستای توسعه و پیشرفت همه جانبه، نهایت سپاس و سپاسگزاری و قدردانی خویش را خدمت حضرت عالی ابراز داریم …

---

۷-تشکر از دوستان مجازی

تقدیم به همه دوستان مجازی مهربانم
که برای من دوستانی حقیقی هستن
و هر روز من را همراهی میکنند…می خواهم زندگی ام را تصفیه کنم
تا هر چه می ماند خوبی های من و تو باشد
می خواهم از نو ببیینم
تا هر چه می بینم زیبایی باشد
می خواهم فرش های خاک گرفته زندگی را بتکانم
تا رنگ ها و طرح های اصیلش نمایان گردد
می خواهم سختی ها را درز بگیرم
تا هر چه آسان گرفتن است رو بیفتد
می خواهم دلها یمان را بسابم
تا مثل قدیم ها نرم نرم شود
می خواهم در قلب هایمان توری بگذارم
تا هیچ وقت دوده نگیرد
می خواهم پنجره نگاه مان را باز کنم
تا بهار دوستی مان پشت در نماند

دوستان من مثل ” گندمند ”
یعنی یک دنیا برکت و نعمت
نبودن شان ، قحطی و گرسنگی است
و من چه خوشبختم که خوشه های طلائی گندم در اطرافم موج میزند ،
مهربانى تان را قدر میدانم و آنرا در سیلوی جان نگهداری خواهم کرد

---

۸-معنی سپاسگزار

سپاسگزاری ،حق شناس، حقگزار، شکرگزار، شکور، قدرشناس، نمک شناس ، شاکر، متشکر، ممنون