تکنیک های ایجاد انگیزه برای موفقیت
انگیزه برای موفقیت فردی !
بحث انگیزه برای موفقیت همیشه یکی از نیاز های ضروری برای هر فرد است.
آدم های موفق نیز با وجود تمامی موفقیت هایشان باز هم ممکنه بی انگیزه بشوند و نیاز به یک انگیزه برای پیش رفتن دارند.
شما باید برای رسیدن به چیزی که میخواید انگیزه کافی داشته باشید ، انگیزه ای برای اینکه شما را به سمت هدفتان بکشد.
اگر انگیزه موفقیت نداشته باشید ، رغبتی هم برای انجام کارهایتان ندارید و در نتیجه رسیدن به اهداف دچار بحران شدیدی می شوید.
بنابراین اهمیت انگیزه را فهمیدیم و می دانیم که انگیزه برای موفقیت فردی چه قدرت بزرگی دارد.
این انگیزه موفقیت که میگن چی هست ؟
حالا بعد از صحبت های بالا شاید برای شما عزیزان سوال پیش بیاید که این انگیزه موفقیت اصلا چی هست ؟
باید در جواب این سوال بگویم که دوستای عزیزم انگیزه برای موفقیت فردی یه نیروی فوق العاده قدرتمند است که انسان را قادر به انجام هرکاری می کند.
مهم نیست که این کار سخت یا آسان باشد ، انگیزه موجب می شود که فرد هرکاری بکند و این انگیزه به روش های مختلفی به دست می آید.
انگیزه دو نوع مختلف دارد :
- انگیزه درونی
- انگیزه بیرونی
در ادامه سعی می کنم هر یک از انواع انگیزه موفقیت را برای شما کاربران گرامی به صورت کامل و جامع توضیح دهم پس همراه من باشید.
انگیزه درونی چیست ؟
انگیزه درونی یکی از انواع انگیزه است و البته به جرات می توان گفت قوی ترین نوع انگیزه نیز همین انگیزه درونی است.
چرا انگیزه درونی قوی تر و مهم تر است ؟ زیرا درون خود انسان تشکیل می شود و باعث می شود هر لحظه به آن فکر کنید.
انگیزه درونی از درون و احساسات عمیق یک فرد سر چشمه می گیرد.بزارید این مطلب را واضح تر برای شما بیان کنم تا خوب متوجه بشید.
وقتی شما علاقه شدید و وصف ناپذیری به یک چیز دارید ( مثلا به شدت به خرید یک ماشین علاقه مندید ) هر کاری برای رسیدن به آن می کنید.
وقتی هر لحضه به چیزی فکر میکنید و نمیتوانید از فکر آن بیرون بیاید ؛ چه اتفاقی می افتد ؟
درسته ، یک نیروی عظیم درونی شما را وادار می کند تا به آن چیز برسید و ناخودآگاه وقایع مختلف برای شما اتفاق می افتند درحالی که اصلا انتظارش را ندارید.
انگیزه موفقیت که درمورد آن صحبت می کردم همین است.همین که شما به سمت چیزی کشیده شوید و برای رسیدن به آن تلاش شبانه روزی بدون استراحت داشته باشید.
بدانید که کارهای شما بدون انگیزه امکان پذیر نیست و بهترین انگیزه ای که می توانید روی آن کار کنید انگیزه درونی است.
حالا چجوری انگیزه درونی بگیرم ؟
راهکار های خیلی ساده ای برای گرفتن انگیزه موفقیت و البته انگیزه درونی وجود دارد که در ادامه به توضیح آن ها می پردازیم.
بهترین راهکار برای تولید انگیزه درونی :
یه کاغذ و قلم بردارید و به سرعت دست به کار بشوید.
تمامی اهدافتان را روی کاغذ بنویسید.شما باید در وحله اول سی هدف را روی کاغذ بنویسید.
نوشتن ده هدف اول کار ساده ای است ، ده هدف دوم سطح متوسط را تشکیل می دهد و ده هدف سوم بسیار سخت می شود اما تسلیم نشوید و همه آن ها را بنویسید.
حالا برای رسیدن به هر کدام از آن اهداف زمان و مکان خاصی را مشخص کنید.
نکته : در مشخص کردن زمان توجه کنید اگر برای تمیز کردن اتاقی سی روز زمان مشخص کنید ، تمیز کردن آن اتاق سی روز و اگر سه ساعت مشخص کنید سه ساعت طول خواهد کشید.
اما اگر سه ثانیه وقت مشخص کنید اصلا اتفاقی نخواهد افتاد ، پس دقت لازم را به خرج دهید.
حالا پس از اینکه زمان را مشخص کردید آن را تا نکنید و زیر بالش نگذارید ، بلکه به سرعت کارایی خود را بالا ببرید و دست به کار بشوید.
اهدافی که برای شما بیشترین اهمیت را دارند را مشخص کنید و تمام تلاشتان را بکنید که به آنها برسید چون تنها چیزی که موچب خوشحالی شما می شود این است که یک قدم به جلو بردارید.
نوشتن و مشخص کردن این اهداف خودش خط تولید انگیزه را راه اندازی می کند.
هر روز سه بار به آن کاغذ نگاه کنید و تصور کنید که به آنها دست یافته اید.برای این تصور از سه احساس درونی لامسه ، شنوایی و بینایی بهره بگیرید.
تصویری که از لحظه موردعلاقه تان دارید را شفاف و بزرگ کنید. صداهایی که باید بشنوید را برای خودتان تداعی کنید.
تمامی این کارها باعث می شود که RAS مغز فعال شود و انگیزه موفقیت شما چندین برابر شود.
یکی دیگر از مزایای انگیزه درونی این است که پایداری شگفت انگیزی دارد و اثر آن مدت زیادی در بدن شما می ماند و به سختی از بین می رود.
حالا که با انگیزه درونی آشنا شدیم و فهمیدیم که چجوری باید این انگیزه موفقیت را به وجود بیاوریم وقت آن است که با نوع دوم انگیزه آشنا شویم پس به خواندن این مقاله شگفت آور ادامه دهید.
کلکسیون انگیزشی ما را اصلا از دست ندهید !
انگیزه بیرونی چگونه است ؟
وقت آن رسیده است که با نوع دوم انگیزه آشنا شویم.درست است که گفتیم انگیزه درونی خیلی قدرتمند و مهم است اما نباید از انگیزه بیرونی غافل شویم و از آن استفاده نکنیم !
انگیزه درونی باید توسط خود ما به وجود بیاید اما انگیزه بیرونی همانطور که از اسم آن مشخص است از طریق عوامل خارجی به وجود می آید.
عوامل خارجی عبارت هستند از : سمینار ها و وبینار های انگیزشی ، کلیپ و عکس نوشته های انگیزشی ( رفقای گلم ما یه مقاله منتشر کردیم که توش پر از عکس نوشته های انگیزشیه پس حتما برای خوندنش کلیک کنید ! ).
انگیزه بیرونی رو چه گونه تقویت کنم ؟
بعد از معرفی راهکار های تولید انگیزه درونی نوبت به معرفی تکنیک هایی برای ایجاد انگیزه بیرونی می رسد.
همانطور که قبل تر گفته شد راه های گرفتن انگیزه بیرونی بسیار ساده است و شما می توانید خیلی راحت با انجام چندین کار به صورت مداوم انگیزه بیرونی پیدا کنید.
برای گرفتن انگیزه شما باید به صورت مداوم هنگام شروع روتین صبحانه تان یک ویدیو انگیزه بخش تماشا کنید یا به یک فایل صوتی گوش دهید.
کار بعدی شرکت در سمینار های انگیزشی موفقیت است. سعی کنید به هر نحوی که شده پول بلیط یک سمینار خوب را جور کنید و در آن شرکت کنید.
از گوش دادن به آهنگ های که فاز منفی بافی و تنفر دارند خودداری کنید.
دقت کردید ؟ با انجام همین چند کار ساده می‌توانید انگیزه بیرونی خود را تقویت کنید.
وقتی انگیزه بیرونی خود را تقویت میکنید نیروی قدرتمندی درون شما فعال میشود که فقط مدت محدودی دوام دارد و باید سعی کنید در آن لحظه اصلی بهترین بازدهی را برای خود ایجاد کنید پس فرصت هایتان را نکشید !
پس تا به اینجا یک جمع بندی برای انواع انگیزه داشته باشیم :
انگیزه درونی : با فعالیت های سخت و تمرین زیاد به وجود می آید اما دوام بیشتری دارد و بسیار قدرتمند است.
انگیزه بیرونی : با روند ساده ای به وجود می آید و دوام بسیار زیادی ندارد اما از لحاظ قدرت چیزی کم ندارد.
خب حالا که فهمدیدم انگیزه چیست باید برویم به سراغ اینکه کمی انگیزه بگیریم پس آماده باشید !
انگیزه موفقیت بگیر !
حلقه امن را بشکن و به سمت هدف برو ! اکثر مردم برای خودشان یک جلقه نامرئی امن تشکیل داده اند و از آن خارج نمی شوند.
حال این حلقه امن که یک دشمن بزرگ برای انگیزه موفقیت است چیست ؟
حلقه امن افراد یک محدوده ذهنی است که از طریق آن سعی و تلاش خود را کم می کنند و به چیز هایی که دارند قانع می شوند. حلقه امن بسیار بسیار خطرناک است و شکستن آن فقط نیازمند یک احساس درونی است.
شهامت داشته باش !
اگر فقط قرار باشد یک جمله درمورد انگیزه گرفتن و شکستن حلقه امن بگویم باید بگویم که شهامت داشته باش !
شهامت و شجاعت یکی از اصلی ترین رکن های موفقیت است. شما از طریق شجاعت از مرز هایتان خارج می شوید و می توانید که اهداف بزرگتری برای خودتان دست و پا کنید و به کمک تصور کردن چیز ها به همه آنها برسید.
آلبرت انیشتین می گوید :
تصورات زندگی همه چیز است. تصورات ذهنی ما از زندگی که خواهان آن هستیم همه چیز است. زیرا یک پیش نمایش برای اتفاقات پیش روست.
اگر آینده ای روشن برای خود تصور می کنید به آن می رسید ولی اگر آینده تاریکی برای خود در نظر دارید متاسفانه باز هم به آن خواهید رسید.
اگر فکر کنی که نمیتونی درست فکر کردی و اگر فکر کنی که قادر به انجام هر کاری هستی باز هم درست فکر کردی !
برای همین موضوع شجاعت است که باعث می شود از حلقه امن خارج شویم و تصورات بزرگتری برای زندگی خودمان داشته باشیم.
شما به شجاعت نیاز دارید که به خودتان بگویید پس از این همه مسیری که اجدادم طی کردند و پدر و مادرم هم آن را گذرانده اند من باید شجاعت این را داشته باشم که یکی مثل بقیه آنها نباشم و بتوانم خودم را از مخمصه های زندگی نجات دهم.
پس شجاعت خیلی مهم است و باید تمام تلاشتان را بکنید تا به فردی شجاع تبدیل بشوید.
البته همیشه به یاد داشته باشید که شجاعت این نیست که اصلا نترسید ؛ شجاعت این است که با وجود ترس زیاد به پیش روی ادامه دهید و تسلیم نشوید.
نمونه بارز ترسو ترین آدم ها کسانی هستند که زود تسلیم می شوند و این که بخواهیم تسلیم شویم از همه چیز ترسناک تر است.
راز موفقیت انرژی است !
فهمیدیم که شجاعت خیلی برای موفقیت مهم است زیرا موجب شکسته شدن مرز ها می شود.
حالا باید با رکنی آشنا شویم که من به آن راز موفقیت می گویم.
(البته این نظر شخصی است و ممکن است که اشتباه باشد )
انرژی همه چیزی است که می تواند یک فرد را به موفقیت های بزرگی برساند.
آنتونی رابینز ؛ نویسنده ، سخنور و کارآفرین موفق همیشه می گوید :
وضعیت مالی پایین هیچ مشکلی ندارد ولی وضعیت انرژی پایین مشکل بزرگی است.
شما با انرژی زیاد می توانید تمامی مشکلاتتان را حل کنید. انرژی ساختار یافته می تواند یک قدرت بزرگی باشد تا انگیزه موفقیت شما دو چندان شود.
انرژی و انگیزه دو نیروی عجیب و غریب هستند که هر یک از آنها دیگری را تقویت می کند.این دو نیرو یک رابطه دو سویه باهم دارند و هر یک از آنها تقویت شود دیگری نیز قوی می شود.
راه های مختلفی برای انرژی گرفتن وجود دارد ، اما در این مسیر باید انرژی را به صورت دو نوع مختلف تقویت کنید تا بتوانید بیشترین بازدهی را داشته باشید.
انرژی باید در دو نوع مختلف تقویت شود که عبارتند از :
-
انرژی جسمانی
-
انرژی روحانی
در ادامه هر یک از این موارد را به صورت جامع توضیح خواهیم داد پس قلم و کاغذ خود را کنار نگذارید و به صورت پیوسته یادداشت برداری کنید.
چه گونه انرژی جسمانی را تقویت کنیم ؟
راه کار های زیادی برای افزایش انرژی جسمانی وجود دارد پس سر جایتان بنشینید و خوب بخوانید.
-
پیوسته ورزش کنید
-
تغذیه مناسب داشته باشید
-
خوب بخوابید
پیوسته ورزش کنید !
یکی از بهترین نکته های موفقیت این است که ورزش کنید.ورزش کردن تستوسترون خون را افزایش می دهد و موجب می شود که انرژی شما به شدت افزایش پیدا کند.
سعی کنید صبح ها نزدیک های شش صبح بیدار شوید و ورزش کنید. تمرینات عضله ای و هوازی می تواند شروع خوبی برای شما عزیزان باشد. پس این نکته را اصلا فراموش نکنید.
توصیه ضروری : اگر ورزش نمی کنید و اهل پیاده روی هم نیستید سعی کنید لبنیات و گوشت کمتر مصرف کنید. چرا که بدن انسان بدون فعالیت بدنی فقط می تواند ۸ گرین ئروتئین را در روز دفع کند و پروتئین این مواد بسیار بیشتر از این مقدار است و پروتئین زیاد در استخوان ها رسوب می کند و موجب درد استخوان می شود و با وجود درد جایی برای انگیزه موفقیت نمی ماند.
تغذیه مناسب داشته باشید !
حالا که ارتباط انرژی و انگیزه موفقیت را برای شما شرح دادم باید به توضیح مسائل دیگری بپردازم.
فعالیت دومی که باید به فکر آن باشید این است که تغذیه خود را به شدت رژیمی کنید.
منظور از رژیمی کردن تغذیه این است که غذا های سالم بخورید و سعی کنید مصرف مواد غذایی مثل چربی ، نمک و شکر را تا حد زیادی کاهش دهید.
اکثر مردم می گویند که باید روز خود را با نوشیدن یک لیوان آب شروع کنید اما این موضوع فقط تا حدودی صحیح است. پیشنهاد من این است که یک لیوان آب را با چند قطره آبلیمو مخلوط کنید و هنگاه بیدار شدن بخورید !
این کار موجب می شود که محیط بدن شما قلیایی شود و اکسیژن بیشتری را دریافت کند. اکسیژن بیشتر نیز انرژی بیشتری را برای شما به وجود می آورد پس انگیزه موفقیت شما به شدت تقویت می شود.
خوب بخوابید !
هنوز هیچ دیدگاهی وجود ندارد.