کوچینگ | مربیگری رشد شخصی
کوچینگ (مربیگری) رشد شخصی به افراد کمک می کند تا با افزایش خودآگاهی نسبت به خود (نقاط قوت و ضعف)، خود را تغییر داده و استعدادها و پتانسیل های درونی خویش را شکوفا سازند .
بلوغ شخصی افراد، راهکار رسیدن به یک جامعه توسعه یافته است.
بارها، مجبور شده ایم مسیر خود را در زندگی تغییر دهیم.
تغییر، کار سختی است، اما اگر می خواهید بر امواج زندگی مانند یک موج سوار ماهر، تفریح کنید و اوج بگیرید، باید تغییر کردن را نه تنها یاد گرفته، بلکه پذیرا شوید و از آن لذت ببرید.
ما گاهی طالب و مشتاق تغییر هستیم اما نمی دانیم این کار را باید چگونه انجام دهیم.
ما اینجا هستیم تا به شما بگوییم از کجا شروع کنید تا بهترین تغییرات را در خویش و زندگی تان، ایجاد کنید.
- آیا می دانید اغلب ما، از نظر شخصیتی بالغ نشده ایم؟!!!
- می خواهید بدانید که در آینده چگونه خواهید بود؟
- آیا می پرسید که چرا اینطور که هستید، آفریده شدید؟
همه ما، به همان چیزی تبدیل می شویم که در مورد خویش، تصور می کنیم. و آنچه هستیم، زاییده اندیشه هایی است که نسبت به خودمان داشته ایم.
اگر فرد ناتوانی هستیم،به این دلیل است که مدام با خود اینگونه اندیشیده ایم که من نمی توانم، و بعد که نتوانستیم، مطمئن تر از قبل فریاد زدیم: دیدی گفتم که من نمی توانم ….اگر اندکی زاویه فکری خود را عوض کنید، اگر بگویید از این پس می توانم، کم کم تغییرات در شما، زندگی و جهان اطرافتان رخ می دهد.
یک ورزشکار به واسطه حمایت ها و تشویق های مربی اش، انگیزه و توانایی بهتر شدن و پیروزی را به دست می آورد، زیرا کسی در کنارش هست،که باورش کرده و به او کمک می کند.
مربی رشد شخصی نیز، همان مشوق و راهنمایی است، که نقاط قوت شما را می شناسد و شما را باور دارد.
مربیگری توسعه شخصی، یک فرآیند مشاوره نیست. توصیه و سرزنش ندارد، شما را قضاوت نمی کند، بلکه با پررنگ کردن نقاط قوت و توانایی های شما، تشویقتان می کند تا زندگی شاد و موفقیت های دلخواه خود را به دست آورید.
- چرا توسعه فردی مهم است؟
- توسعه شخصی چیست؟
- منافع توسعه شخصی
- کوچینگ (مربیگری) توسعه شخصی چیست؟
- کوچ (مربی) توسعه شخصی کیست؟
- مزایای مربیگری توسعه شخصی
- مربیگری توسعه شخصی برای چه کسانی مفید است.
چرا توسعه فردی مهم است؟
ما در مدرسه دانش و علوم را فرا می گیریم، اما دقیقاً برای زندگی در بزرگسالی، آموزش نمی بینیم. امر پرورش امری جدا از آموزش و حتی مهم تر از آن است. پرورش شخصیتی بزرگ و توانا با عزت نفس و اعتماد به نفس، شخصی بالغ که توان رویاوریی با چالش ها را دارد، بحران را مدیریت می کند و روابط خود را آنگونه که دوست دارد، پیش می برد. فردی در مقام والای یک انسان باشکوه.
زین روی، از اوایل قرن بیست و یک و با افزایش آگاهی از این موارد، کوچینگ(مربیگری) رشد شخصی، اهمیت روزافزون یافت. به خصوص برای والدینی که به آینده فردی فرزند خود اهمیت می دادند.
توسعه شخصی چیست؟
توسعه شخصی یعنی افزایش خود آگاهی.
و خودآگاهی، یعنی شناخت و بررسی احوال ذهنی، روحی و روانی خود در هر لحظه زندگی و توان و جسارت تغییر و اصلاح آن به محض احساس نیاز به تغییر.
توسعه شخصی، فرآیندی است که متمرکز بر اهداف زندگی، چالش های فردی، آرزوهای بلند مدت و برنامه های زندگی است.
توسعه شخصی، مسیری است که کمک می کند تا زندگی خود را به گونه ای مدیریت نمایید،تا در جنبه های مختلف زندگی خود از جمله روابط، شغل و کسب و کار، تحصیلات، کار و …. موفق شوید؛ و به آرمان ها و اهداف خود برسید.
توسعه شخصی، فرآیندی است جهت آگاهی نسبت به خویش، گذر از هویت پنداری و بهبود ماهیت درونی فردی.
توسعه شخصی، استعداد های درونی را رشد می دهد، فرصت ها و کیفیت زندگی را بهبود می بخشد.
در یک جمع بندی می توان فرآیند توسعه شخصی را به این ترتیب ذکر نمود:
- بهبود خودآگاهی، افزایش توانایی و خردمندی در مدیریت لحظه لحظه افکار، ذهن و احوال خویش.
- بهبود خودشناسی، داشتن تصویر حقیقی تر نسبت به درونیات خویش، علائق و آرزوهای قلبی، و آنچه واقعا هماهنگ با ماهیت درونی است و اصلاح فاصله میان هویت و ماهیت.
- بهبود مهارت ها و یادگیری امکانات جدید، برای افزایش اعتماد به نفس، دریافت فرصت های جدید و ارتقای وضعیت وجودی.
- ساختن یا تجدید هویت/ عزت نفس، تغییرات شخصیتی،حضور موثر و موفق، شجاعت مسئولیت پذیری.
- توسعه استعدادها، شناخت توانایی های بالقوه و چگونگی پرورش آن ها در مسیر موفقیت های بیشتر.
- بهبود شغلی، تغییرات ساختار ذهنی و فردی که موجب افزایش بازده کاری، موفقیت شغلی و بهبود روابط بین فردی می شود.
- اصلاح شیوه زندگی و یا افزایش کیفیت زندگی و مدیریت زمان، زندگی را از روزمرگی به یک زندگی پویا و مطلوب بدل می سازد؛ زیرا با شناخت و توسعه خویش، امکان یافتن هماهنگ ترین ها را ایجاد می کند.
- بهبود سلامت، رضایت از خویش و ذهن آرام، یعنی سیستم ایمنی قوی تر، یعنی جسمی سالم تر.
- بهبود ثروت یا وضعیت اجتماعی، متعاقب تمام فرآیندها و نتایج رشد شخصی، اعتبار اجتماعی و مدنی فرد بالاتر می رود، وضعیت مالی و معنوی او ارتقا می یابد.
- آغاز یک زندگی مشترک، مسئولیت پذیری، خودباوری و شخصیت موثر داشتن همراه با مهارت ارتباطی انسان را به فردی جذاب و معتمد بدل می کند،که آمادگی رویارویی با مسائل زندگی مشترک و همدلی و درک شریک زندگی اش را دارد.
- تعریف و اجرای برنامه های توسعه شخصی (PDP)، آشنایی با مفاهیم توسعه شخصی، چگونگی انجام آن و نیز مزیت های حاصل از آن.
- بهبود روابط اجتماعی یا هوش هیجانی، یک حضور فعال و جذاب، شخصیتی پذیرا و قوی همراه با خودباوری و آگاهی نیاز دارد، تا درک بالاتری داشته و ارتباطات موثر تری را رقم بزند.
- بهبود و شناخت هویت معنوی، با دریافت درونیات خویش، به عمیق ترین ماهیت های خود پی برده و به درک بهتری از معنای زندگی و وجودی خویش، رسالتش در این جهان و هدف غایی زندگی، و هماهنگی با روح و روان خویش می رسد.
منافع توسعه شخصی
توسعه شخصی، در نهایت منجر می شود که آگاهانه از زندگی لذت ببرید، زیرا به شما کمک می کند تا با تغییرات درونی به زندگی موفق و مطلوب برسید.
بسیاری از مردم، از سر اجبار تغییر می کنند،اما هستند کسانی که آگاهانه مشتاق تغییر و بازیابی خویش و خودشکوفایی هستند. برنامه های توسعه فردی، برای کمک به چنین افرادی که با اراده خویش،در پی تغییر هستند، به وجود آمده است و می تواند بسیار مفید باشد.
با کمک تکنیک های توسعه شخصی :
- یاد بگیرید که مسئولیت افکار آگاهانه و ناخودآگاه خود را بپذیرید.
- ذهن آگاهانه خود را با ذهن ناخودآگاه خود هماهنگ کنید.
- اقتدار خود درونی خویش را پیدا کنید.
- پیدا کردن آنچه شما، واقعا قادر به انجام آن هستید.
- قدردانی از آنچه را که دارید.
- غلبه بر چالش ها.
- اختیار سرنوشت خود را به دست بگیرید.
- دستیابی به اهداف شخصی و حرفه ای.
کوچینگ(مربیگری)توسعه شخصی چیست؟
مربیگری رشد شخصی، یعنی روشی برای خود شکوفایی.
در این روش، شما یاد می گیرید با دیدگاه مثبت نسبت به خود، استعدادهای درونی خویش را شکوفا نمایید. تکنیک های مختلف مورد استفاده در روش مربیگری رشد شخصی، انگیزه و اشتیاق به خودشناسی و خودشکوفایی را افزایش می دهد.
وارن بافت
سرمایه گذاری روی خودتان بهترین کاری است که می توانید انجام دهید . توانایی های شما چیزی است که نمی تواند از شما گرفته شود . شما می توانید هر کاری را انجام دهید ، اما اگر توانایی های خودتان را گسترش دهید یک دارایی فوق العاده ارزشمند خواهید داشت که ۱۰ برابر به سمت شما بر می گردد .
کوچ (مربی) رشد شخصی،تکنیک ها ور روش های متفاونی دارند:برخی به شما راه و رسم تغییر را می آموزند
و برخی نیز با مراجعه به اصول روانشناسی شخصیت و مثبت گرا، به شناسایی ابعاد شخصیتی و توسعه آنها کمک می کنند.
در کل، مربیگری رشد شخصی، توان تغییر پذیری شخصیتی و فردی را افزایش می دهد.
مربیگری رشد شخصی، راهی برای تغییرات عمیق و درونی است.
اینکه چه چالش هایی دارید و یا مشکل زندگی شما کجا است، اهمیتی ندارد!
توسعه شخصی، با تمرکزی که بر رشد فردی شما دارد، کمک می کند آماده حل کردن تمام مشکلات در تمام جنبه های زندگی خود شوید.
مربی رشد شخصی ،به شما می آموزد چگونه خود حقیقی تان را پیدا کنید و بدین وسیله بتوانید به بهترین شکل، کنترل و هدایت زندگی خود را به دست بگیرید.
موفقیت، تحقق اهداف و آرزوها و تعادل در زندگی، هدیه برنامه ریزی توسعه شخصی (مربیگری زندگی شخصی) است که شامل تمامی جنبه های زندگی فردی و اجتماعی می شود.
- هدف: ارزش ها، احساسات و انگیزه های خود را برای ایجاد زندگی که می خواهید، را شناسایی کنید
- توانگری: جنگ با خود و جهان را متوقف کنید. در عوض، خود و دیگران را به صورت آگاهانه هدایت کنید.
- واقعیت: حقیقتاً مشخص کنید که چه کسی هستید و چقدر توانمد هستید.
- روابط: توانایی خود را برای برقراری ارتباط با خود و سایر افراد در تمام حوزه های زندگی تان توسعه دهید .
- مسوولیت پذیری: فرماندهی زندگی خود را به دست بگیرید و یاد بگیرید که چگونه تصمیمات واضح بگیرید .
- شجاعت: از قدرت خود برای مقابله با ترس استفاده کنید.
- حقیقت: با حقایق وجود خود را به عنوان یک عمل روزمره، نه تنها با “دانستن” یا “باور”، آنها زندگی کنید مربیگری توسعه شخصی به دنبال ارزیابی چالش های زندگی، نقاط قوت و ضعف شخص برای بهبود بخش های خاصی از زندگی او می باشد.
بعضی از زمینه های کوچینگ( مربیگری) توسعه شخصی عبارتند از:
- تنظیم اهداف و مقاصد زندگی
- بینش، خودآگاهی و رشد شخصی
- اعتماد به نفس
- شادی در زندگی و کار
- توسعه شغلی، عملکرد، مدیریت زمان و کارایی
- رهبری ( در زندگی یا در محل کار )
- تعادل بین زندگی و کار
- ایجاد روابط و ارتباطات قوی تر و بیشتر
- بهداشت و سلامت جسمی و روانی
- مدیریت استرس
کوچ(مربی)توسعه شخصی کیست؟
مربی رشد شخصی، همان کسی است که به شناخت ابعاد درونی شما کمک کرده با تشویق و حمایت، بر نقاط قوت و اهداف شما تمرکز می کند و در مسیر تغییرات مفید در فردیت شما جهت رسیدن به موفقیت، های بیشتر، با شما هم گام می شود.
در نتیجه، شما می فهمید حقیقتاً چه می خواهید و به دنبال چه هستید و چگونه می توانید هماهنگ با وجود خویش بهترین راه و روش را برگزینید؟
مربی توسعه شخصی، نیز مانند مربی زندگی، در تمام جنبه ها به شما کمک می کند،یاد بگیرید چگونه آگاهانه و با اراده فردی خویش موفق شوید.
مربیان توسعه شخصی در زمینه های ذیل می توانند به مراجعین کمک کنند:
- عادت ها: عادت های مثبت را ایجاد و عادات منفی را از بین ببرید.
- حرفه یا کسب و کار: ایجاد حرفه و یا کسب و کار مخصوص خود که با اشتیاق به دنبال آن هستید.
- پول: در حالی که شما ارزش و اصول زندگی خود را تنظیم می کنید، به امنیت و فراوانی مالی دست یابید.
- سلامتی و زیبایی: شیوه زندگی سالم، که فیزیک و روح و روان شما را بهبود می بخشد.
- روابط: لذت بردن از روابط دوستانه، خانوادگی، عاطفی و حرفه ای خود، که به رشد همه جانبه کمک خواهد کرد.
- سرگرمی و لذت: شناسایی و ایجاد سرگرمی های مفرح در میان اوقات روزمره خویش.
- معنویت: آگاهی معنوی خود را بالا ببرید، با خدا ارتباط برقرار کنید و با آرامش بیشتر و آگاهانه تر زندگی کنید.
با ارزیابی ها و سوالات مخصوص، مربی رشد شخصی، به شناخت درونیات و فردیت شما کمک می کند و براساس آن، شما را راهنمایی می کند تا اهداف خود را بشناسید و روش زندگی خود را انتخاب کنید.
مربی رشد شخصی، قرار نیست شما را نصیحت کند یا راهتان را تعیین کند و یا اینکه بگوید چه بکنید و چه نکنید، چه خوب است و چه بد، چه د ست است و چه غلط.
بلکه به شما کمک می کند به خودآگاهی رسیده و تمام انتخاب ها و تصمیمات زندگی خود را، به اختیارخویش، تعیین نمایید و تشخیص دهید.
شاید بتوان گفت: رشد شخصی راه افزایش قدرت تشخیص است.
مزایای کوچینگ(مربیگری)توسعه شخصی
- کوچ (مربی) توسعه شخصی می تواند به شما در زمینه های زیر کمک کند:
- اهداف و اولویت ها، مشخص می شود
- توانایی دستیابی سریعتر به اهداف
- تعادل بهتر در زندگی
- افزایش بهره وری بازده کارهای شما
- مدیریت بهتر زمان
- ارزشمندی های بیشتر و بینش روشن تر
- کاهش استرس
- بهبود توسعه شغلی
- افزایش اعتماد به نفس
- افزایش رشد و آگاهی شخصی
- روابط بهبود یافته
- دیدگاه های جدید و رفتارهای مثبت
- پشتیبانی، توانمندسازی، تشویق، انگیزه و مسئولیت پذیری
کوچینگ(مربیگری)توسعه شخصی برای چه کسانی مفید است؟
سخنرانی در جمع چالش شماست؟
می خواهید موفقیت های شغلی بیشتری به دست آورید؟
در مورد اهداف و برنامه های خود دچار سردرگمی هستید؟
نمی دانید چرا هیچ وقت از زندگی راضی نیستید؟
افسار روابط شما از دستتان خارج شده؟
مربی رشد شخصی به شما کمک می کند بر کلیه این مسائل فائق آیید.
- افزایش ظرفیت فردی برای با انرژی، دوست داشتنی و متمرکز بودن تحت هر شرایطی
- ارتقاء مهارت های رهبری و هوش هیجانی، شایستگی ها و توانایی ها
- رفع استرس و اضطراب؛ و ایجاد تعادل در کار و زندگی
- ارتباط موفق و موثر با دیگران، همراه با توانایی نفوذ کلام
- سازمان ها و صاحبین مشاغل، از مربیگری رشد شخصی استفاده می کنند تا:
- پتانسیل نیروی انسانی خود را افزایش دهند.
- ارتقای مهارت های مدیریتی و رهبری برای مدیران آتی
- افزایش مهارت های مدیریتی و ارتباطی رهبران و مدیران کنونی
- افزایش بازده کاری
