راهکارهایی برای لذت بردن افراد درونگرا در مهمانی ها .

همان طور که می دانید افراد درونگرا در مهمانی ها  دوست ندارند شرکت کنند و جالب اینجاست که شرکت در مهمانی ها بیشتر از لذت بخش بودن برای آنها عذاب آور است .

حال می خواهیم در این باره صحبت کنیم که چه طور می توانیم  این مشکل را حل کنیم .

قدم اول  در بهبود این ماجرا این است که باید این را بپذیرید که فقط شما نیستید که تمایل به شرکت در مهمانی ها یا جمع های شلوغ ندارید ،پذیرش این نکته باعث میشود از احساس منفی نسبت به خود رها شوید و سعی کنید که این مسئله را حل کنید در این حالت احساس خوبی نسبت به خود خواهید داشت تا اینکه مدام تکرار کنید “چون من درونگرا ام پس نه در مهمانی ها شرکت می کنم و نه لذت میبرم “.

 

۵ صفت بارز در درونگرایان .

• تعاملات اجتماعی و محیط های بشدت مهیج  انرژی شان را بشدت می گیرد .
• قبل از حرف زدن باید مدتی فکر بکنند و به همین دلیل صحبت ها ی آنها اغلب سنجیده است .
• حجم بیشتر ی از اطلاعات رو پردازش می کنند به همین علت از بیش انگیختگی خسته می شوند .
• در گروه های بزرگ و در برخورد با افراد نا آشنا کم حرف ،اما در برخورد با افراد آشنا اجتماعی تر و معاشرتی ترند .
• خود اگاه هستند که میتواند به صورت احساس کمرویی در جمع های بزرگ نمایان شود .

نکاتی که افراد درونگرا قبل از شرکت در مهمانی ها یا جمع های شلوغ باید مد نظر قرار دهند .

 ۱)در ابتدا باید فکر کنید که مهمانی ارزش رفتن دارد یا نه .

اولین رفتار افراد درونگرا برای شرکت در مهمانی ها ،روراست بودن است .اگر رویدادی است که حضورتان واقعا در آن ضرورتی ندارد ارزش دارد که انرژی تان را برای دورهمی های مهم تر آینده ذخیر کنید .

۲)هدفی را برای رفتن به مهمانی تعیین کنید .

اگر در ذهنتان هدفی داشته باشید .راحت تر می توانید معاشرت داشته باشید مثلا اگر می خواهید با همکار جدیدی  آشنا شوید ، از جایی از مهمانی یک راست به سراغش بروید ،اگر می خواهید قبل از جلسه ای مهم توجه رییستان را جلب کنید با او وقت بگذارید .

۳)رفیق پایه ای داشته باشید .

برای شرکت در مهمانی ها با دوست صمیمی و با کسی که با او راحت هستید شرکت کنید به این ترتیب در جمع تنها نمی مانید .

۴)باتری تان را شارژ کنید .

درونگراها قبل از ورود به جمع  و برانگیختگی به استراحت نیاز دارند کتاب بخوانند یا هرکار دیگری که بهشان آرامش می دهد .

افراد درونگرا در طول دورهمی باید چکونه باشند ؟

 

زود به مهمانی بروید .

وارد شدن به گفتگوهایی که شکل گرفته اند ،سخت تر است و ناخود آگاه باعث ایجاد استرس در شما می شود و از ابتدای ماجرا امکان شرکت شما را سختتر خواهد کرد .

لباسی بپوشید که باعث شود بتوانید مکالمه را به راحتی شروع کنید .لباس زننده ای نپوشید استفاده از  گردن بند خیره کننده یا استفاده از گراوات می تواند شروع یک مکالمه را آسانتر کند .

تماس چشمی برقرار کنید .

همیشه اهمیت تماس چشمی  موثر را با دیگران به خاطر داشته باشید .

این کار به صورت غیر کلامی به برقراری ارتباط فوری کمک میکنه.

مکان آرامی پیدا کنید یا بسازید .

شزکت افراد درونگرا باعث میشه که انرژی شان کاهش پیدا کند به همین دلیل جایی را پیدا کنید که در صورت نیاز چند دقیقه در انجا خلوت کنید حتی می توانید با  فرد درونگرای دیگر صحبت کنید .

برای پیدا کردن دوست جدید از دوستان قدیمی تان استفاده کنید .

درونگرا بودن الزاما به معنای خجالتی بودن نیست اما این دو اغلب با هم، هم پوشانی دارد اگر در حرف زدن با افراد جدید مشکل دارید از یک یا دو تن از دوستان تان برای ملاقات با غریبه ها کمک بگیرید .

پیشنهاد کمک بدهید .

اگر احساس کردید که بی کارید و مممکن است که حوصله تان سر رود زمان تان را با کارهای مفیدی مثل تدارکات مهمانی یا  کمک کردن در تمیز کاری پر کنید .

نقشه فرار داشته باشید .

اگر سطح انرژی تان پایین آمده و نمی خواهید درگیر خداحافظی های پیچ در پیچ شوید ،راهی پیدا کنید که به آرامی از مهمانی خارج شوید ، اگر بتوانید این موضوع را کنترل کنید احساس آرامش بیشتری خواهید داشت .

 

پس از شرکت افراد درونگرا در مهمانی ،چه کار کنیم تا انرژی از دست رفته بازگردد ؟

 

• به خودتان استراحت دهید

افراد درونگرا بعد از شرکت در دورهمی به سکوت احتیاج دارند . پس بهتر است سطح انرژی تان را با دادن کمی سکوت به خود بالا ببرید .دوش گرفتن یا قدم زدن راه های خوبی برای آرام شدن است .

• برگردید سرکارتان .

به کارتون برسید این باعث میشود ذهنتان کمی از برانگیختگی فاصله بگیرد و فرصت داشته باشد که نفس بکشید .

• خودتان را تحسین کنید .

شرکت افراد درونگرا در مهمانی ،کاری اصلا آسان نیست .اغلب درونگراها با این موضوع چالش دارند پس باید به خودتان تبریک بگویید .

شرکت در مهمانی ها یا هر رویداد اجتماعی دیگر مخصوص افراد برونگراست اما به این معنا نیست که درونگراها نتوانند در این مهمانی ها شرکت کنند با یاد گرفتن تکنیک های بالا شما هم می توانید از شرکت در این مهمانی ها لذت ببرید .