مطرح کردن اختلافات گذشته در دعوا

دعواهایی که در آن‌ها اختلافات گذشته مورد بحث قرار می‌گیرد، ممکن است به نظر برخی افراد هیجان‌انگیز و جذاب باشد، اما در واقعیت، این نوع دعواها به ندرت به چیز مثبتی منجر می‌شوند. در واقع، مطرح کردن اختلافات گذشته در دعوا، می‌تواند باعث به وجود آمدن یک بحث بدون پایان شود و در نهایت، منجر به خشم، ناامیدی و از دست دادن روابط مثبت با دیگران شود.

در اینجا به بررسی علل این نوع دعواها و راه‌هایی برای جلوگیری از آنها می‌پردازیم.

علل این نوع دعواها

یکی از علل اصلی این نوع دعواها، عدم یادگیری از تجربیات گذشته است. بسیاری از افراد به دلیل نداشتن یک روش موثر برای حل مسائل در گذشته، دچار اختلافاتی شده‌اند که هنوز هم توانایی حل آنها را ندارند. به عنوان مثال، فرض کنید دوستانی هستید که در گذشته به دلیل یک مشکلی اختلاف نظر داشته‌اید که هنوز هم حل نشده است. اگر هر بار که با دوست خود دیدار می‌کنید، این مسئله را مطرح کنید، دوستی شما قطعاً به خطر خواهد افتاد.

راه‌های جلوگیری از این نوع دعواها

تلاش برای یادگیری از تجربیات گذشته و پیدا کردن راه‌حل‌هایی که می‌تواند به حل مشکلات کمک کند، می‌تواند به شما کمک کند تا از اختلافات گذشته جلوگیری کنید. به عنوان مثال، در مثال دوستی که تنشی دارد، می‌توانید با دوست خود یک بار صحبت کنید و سپس به انحراف موضوع از اختلاف گذشته به موضوع‌های جدید پرداخته و از گذشته فرار کنید.

در نهایت، برای جلوگیری از این نوع دعواها، مهم است که فردی که دارای اختلافی است، تلاش کند که احساسات خود را کنترل کند و به جای آنکه به گذشته فکر کند، به سمت آینده و روابط مثبت با دیگران تمرکز کند.

مشکلاتی که مطرح کردن گذشته در دعوا به وجود می‌آورد

گذشته یکی از مهمترین عوامل موثر در برخورداری افراد از روابط سالم و موفق است. از این رو، انسان‌ها همواره تلاش می‌کنند تا برای خودشان یک گذشته موفق و قابل قبول رقم بزنند. با این حال، گاهی اوقات قرار گرفتن در موقعیتی است که باید در دعوا و گفت‌وگویی با دیگران بازی کنیم و این تلاش برای برگزاری دعوا و پیروزی در آن، باعث می‌شود که گذشته‌ی خود را به خود و دیگران یادآوری کنیم. در این موقعیت، ممکن است مطرح کردن گذشته‌ی خود برای شما مزیتی باشد، اما در برخی موارد ممکن است باعث بروز مشکلاتی شود که در ادامه به بررسی آن‌ها می‌پردازیم.

یادآوری گذشته باعث بروز احساسات منفی می‌شود

با گذاشتن خود در موقعیت دعوا، ممکن است شما از گذشته‌ی خود یادآوری کنید و به دلایلی که در گذشته رخ داده بود، احساسات منفی را تجربه کنید. این احساسات ممکن است شامل خشم، ناراحتی، افسردگی و یا حتی ترس باشد. با این حال، اگر این احساسات بیش از حد در شما پایدار باشد، ممکن است موجب بروز مشکلاتی در رابطه با دیگران شود.

گذشته می‌تواند به شما و دیگران آسیب بزند

یکی از مشکلاتی که مطرح کردن گذشته در دعوا به وجود می‌آورد، آسیب رساندن به شما و دیگران است. این مشکل از آنجا ناشی می‌شود که ممکن است شما با گفت‌وگو درباره‌ی گذشته، احساسات منفی و خشمی را در دیگران برانگیزید. این مسئله می‌تواند منجر به بروز نزاعات و تنش‌های بیشتر در روابط شما با دیگران شود.

تمرکز بر گذشته، به شما کمک نمی‌کند که به مسئله فعلی بپردازید

در هنگام برگزاری دعوا، ممکن است شما به دلیل یادآوری گذشته و تجربیات گذشته، به اندازه کافی به مسئله فعلی توجه نکنید. این مسئله می‌تواند باعث بروز مشکلاتی شود که با مسئله‌ی اصلی ارتباطی ندارد و ممکن است در آینده برای شما مشکلاتی به وجود بیاورد.

خلاصه‌ی مطلب

در نهایت، باید گفت که مطرح کردن گذشته در دعوا می‌تواند به دلایل مختلفی مانند یادآوری احساسات منفی، آسیب رساندن به شما و دیگران و تمرکز بر گذشته، باعث بروز مشکلاتی شود که در روابط شما با دیگران تاثیرگذار است. به همین دلیل، بهتر است در دعوا و گفت‌وگو با دیگران، تمرکز خود را بر مسئله‌ی فعلی داشته باشید و سعی کنید بهترین راه‌حل را برای حل مسئله پیدا کنید.

با شریک عاطفی که مدام گذشته را پیش می‌کشد چه باید کرد؟

داشتن شریک عاطفی ممکن است یکی از مهم‌ترین و البته چالش‌های زندگی باشد، اما این چالش‌ها همیشه قابل حل نیستند. در برخی موارد، شریک عاطفی ممکن است دچار مشکلاتی مانند گذشته‌نگری شدید شود و این مسئله می‌تواند بر روی رابطه شما تاثیر بسیار زیادی بگذارد.

در ادامه، به بررسی چند راهکار برای مواجهه با این چالش می‌پردازیم.

۱. درک کنید که شریک شما نیاز به کمک دارد
شریک عاطفی شما ممکن است به دلیل مشکلاتی که در گذشته تجربه کرده، دچار گذشته‌نگری شده باشد. در این موارد، باید بدانید که شریک شما نیاز به کمک دارد و احتمالاً تنها نمی‌تواند با این مشکلات مواجه شود. به شریک خود بگویید که در کنارش هستید و آماده یاری کردن او هستید.

۲. برای گفتگو در مورد گذشته تلاش کنید
گفتگو در مورد گذشته می‌تواند به شریک شما کمک کند تا از این مشکلات فرار کند. به شریک خود بگویید که آماده گفتگو در مورد گذشته او هستید و اگر بخواهد، به او کمک خواهید کرد تا از آن فرار کند. همچنین، برای گفتگو در مورد گذشته، از سوالات باز استفاده کنید و تلاش کنید تا شریک خود را به گفتگو ترغیب کنید.

۳. نشان دهید که شما به او اعتماد دارید
شریک شما شاید به دلیل تجربه‌های گذشته، به اعتماد به نفس خود دچار شده باشد. بهتر است به شریک خود نشان دهید که به او اعتماد دارید و از او حمایت می‌کنید. همچنین، اگر ممکن است، او را در تصمیم‌گیری‌های خود دخالت نکنید و به او اجازه دهید که به تدریج به خودش اعتماد پیدا کند.

۴. تمرین صبر و شکیبایی
ممکن است شریک شما برای فرار از مشکلات گذشته، به مدت زمانی طولانی نیاز داشته باشد. در این موارد، تمرین صبر و شکیبایی بسیار مهم است. به شریک خود بگویید که آماده همراهی با او در این مسیر هستید و تا زمانی که او نیاز دارد، در کنارش خواهید بود.

۵. درمان پیشرفته
در بعضی موارد، شریک شما به دلیل مشکلاتی مانند افسردگی، نیاز به درمان پیشرفته دارد. در این موارد، بهتر است به شریک خود بگویید که نیازی به درمان نیست و به او کمک کنید تا به یک پزشک یا مشاور مراجعه کند.

در نهایت، در مواجهه با شریکی که مدام گذشته را پیش می‌کشد، باید به او نشان دهید که در کنارش هستید و به او کمک خواهید کرد تا از این مشکلات فرار کند. بهترین راه برای اینکار، گفتگو با شریک شما و نشان دادن اعتماد و حمایت به او است.