گاهی اوقات برای اینکه مغز ما بتواند خوب عمل کند نیاز به انجام یه سری فعالیت هایی دارد که در کل در تفریح و سرگرمی ختم می شود  یعنی مغز ما برای استراحت کردن به تفریح و سرگرمی نیاز داره.تفریحات افراد درونگرا کمی متفاوت تر است به دلیل اینکه آنها معطوف به دنیای درون خویش هستند و چه بسا می توانند از فعالیت هایی لذت ببرند که برای دیگران کسل کننده باشد ولی برای یک درونگرا می تواندانرژی زا باشد ،حال می خواهیم به تفریحاتی اشاره کنیم که برای درونگرا ها لذت بخش است .

ساده ترین تفریحی که می توانیم اشاره کنیم

۱_در خانه ماندن

شاید جالب به نظر برسد اما این یک واقغیت است درونگراها در خانه ماندن رو ترجیح میدن .گاهی ممکن است ببینید چنان در سکوت و آرامش خود غرق شدند که شاید  شما به آرامش آنها حسودیکنید و یاممکن است  سکوت آنهاشما  را دیوانه کند ولی این کار برای آنها منبع دریافت انرژی می باشد مثلا به طور یقین می توانم بگویم که درونگراهایی که شاغل هستند و در طول روز با افراد زیاد در ارتبط هستند و ناخود آگاه انرژی شان در پایان روز به تحلیل می رود و آنها افرادی هستند که با اینکه خسته اندولی از خوابشان می زنند و ترجیح می دهند  تا پاسی از شب را  خود را سرگرم فعالیت هایی کنند که بتوانند انرژی لازم برای فردا را بدست بیاورند .

۲_یادگیری یک ساز موسیقی

به طور کل فعالیت هایی برای یک درونگرا مناسب است که برخواسته از دل باشد و چیزی که به قول معروف حال دلشان را خوب کند یادگیری یک ساز موسیقی میتواند مورد خوبی باشد چون یک حالت برگشت به دنیای درون را دارد،یک فرد درونگرا هنگام یادگیری یه ساز موسقی بیشترین مقدار از  حواسش درگیر میشود دراوج  تمرکز قرار می گیرد در نتیجه  می تواند اثرهای خارق العده ای را بنوازند، همچنین باعث می شود که از حالت بتا خارج شوند و وارد حالت آلفا شوند  طوری بدن در حالت آلفا در حداکثر آرامش  قرار می گیرد .

۳_خیال پردازی کردن

شاید برایتان جالب باشد که بگوییدآیا خیال پردازی جزو دسته سرگرمی هاست ؟اما درونگراها عاشق خیال پردازی هستند دوست درونگرایی برایم تعریف می کرد “در طول روز بدلیل مشغله کاری اصلا نمیتوانم سرگرمی برای خودم ایجاد کنم  اما به تازگی ها به بزرگ ترین سرگرمی اش دست یافته بود او هر شب قبل خواب خیال بافی می کرد طوری در عالم خیالش محو میشد که ایده های جالبی به ذهنش می رسیدو این  خیال بافی های شبانه او باعث شده بود  در عرض چند ماه کتاب جدیدش را هم به چاپ برساند ”  بله درونگرا ها افراد خلاقی هستندآنها  حتی در سرگرمی هایشان می توانند خلق کنند و عده ای را انگشت به دهان بگذارند پس بهتر است از این فعالیت استفاده کنند .

۴_یادگیری زبان

یادگیری زبان نه تنها یک سرگرمی جذاب است ،بلکه یک مهارت بسیار مفید و کاربردی نیز محسوب می شود .روش های مختلف برای یادگیری زبان وجود دارد که با انتخاب شیوه ی صحیح یادگیری این فعالیت را برای خودتان جذاب و سرگرم کننده کنید .

۵_کارهای داوطلبانه

کارهای داوطلباه هم از تفریحات درونگراها محسوب می شود کارهای داوطلبانه به آنها حس مستقل بودن را می دهدو آنها می توانند از این کارهای داوطلبانه لذت کافی راببرند اما ترجیح میدهند که کمی آرام تر و با افراد کمتری  این کارها را انجام دهند .

سخن آخر

در این مقاله ما به ۵ مورد از سرگرمی های درونگرایان اشاره کردیم ولی نکته اینجاست که هیچ اجباری نیست که هر درونگرایی باید از این فعالیت ها لذت ببرد چون افراددرونگرا هم ممکن است باهم متفاوت باشند پس گاهی لازم است دایره سرگرمی های خودمان را خلق کنیم کمی با تجربه کردن ،کمی با سفر کردن (البته سفری که خودتان محدوده های آن را تعیین کنید ) هیچ چیز به نظرم بهتر ازیک  تجربه متفاوت  نیست شاید که ویژگی های جدیدی هم  از خودتان دراین مسیر  کشف کنید .