از خود گذشتگی در رابطه، باید ها و نباید ها

خیلیامون این جمله رو شنیدیم که “توی رابطه باید از خود گذشتگی کرد”همونطورکه بارها گفتیم رابطه نیاز به رسیدگی، توجه و از خود گذشتگی داره و این نیست که اوکی این شخص الان پارتنرمه و دوسم داره دیگه تمومه! اما این از خود گذشتگی در رابطه تا چه حد مجازه و چه جاهایی به ما و رابطمون آسیب میزنه؟ آیا از خود گذشتگی در رابطه باید جوری باشه که من خودم و نیاز هام رو فراموش کنم؟ با من همراه باش تا حد و مرز و باید ها و نباید های از خود گذشتگی در رابطه رو واست کامل بررسی کنم که بتونی با خیال راحت در مواردی که لازمه از خود گذشتگی کن

با مطالعه این مقاله متوجه میشی در چه مواقعی از خود گذشتگی کنی و چه جاهایی بدون اینکه احساس پشیمونی یا گناه کنی و بتونی با شریک عاطفیت سر چنین موضوعاتی به تفاهم برسی و به جر و بحث ها پایان بدی و رابطه آرومی رو تجربه کنی

سوء استفاده و آسیب جسمی

یکی از مواردی که جای هیچگونه از خود گذشتگی در رابطه رو نداره آسیب جنسیه. تو به عنوان کسی که داخل رابطه هستی باید امنیت کامل داشته باشی که امنیت جسمی هم شاملش میشه پس پرخاشگری و دست بزن پارتنرت رو توجیه نکن

باج دهی عاطفی رو با از خود گذشتگی در رابطه اشتباه نگیر

اگه در حال تجربه رابطه ای هستی که داخلش مرتب باید از نیاز های خودت دست بکشی، پا روی عقایدت بزاری و حرفاتو قورت بدی تا از اختلاف در رابطه جلوگیری کنی لازمه بدونی که چنین رابطه ای ناسالمه و بهت آسیب میزنه. مقابل باج های عاطفی کوتاه نیا و بدون توی یه رابطه سالم، افراد نیاز هاشون رو به شخص دیگه تحمیل نمیکنن و هر دو نفر توی باید و نباید و تصمیم گیری ها سهم دارن، پس اگه چنین شرایطی رو تجربه نمیکنی لازمه بیشتر راجب رابطه ت فکر کنی

بی تفاوتی شریک عاطفی

افراد از لحاظ تکاملی احتیاج دارن با جنس مخالفشون ارتباط بگیرن تا نیاز های عاطفی، جنسی، اجتماعی و… خودشون رو برطرف کنن پس اگه چنین قضیه ای توی رابطه رعایت نشه و افراد نسبت به شریک عاطفیشون بی تفاوت باشن پس علت وارد رابطه شدن چیه؟ از خود گذشتگی در رابطه به معنی پا گذاشتن روی نیاز هایی که توی هر رابطه ای باید برطرف بشه نیست پس بی تفاوتی شریک عاطفیت رو جدی بگیر

تحقیر شدن، موردی که جای هیچ گونه از خود گذشتگی در رابطه رو نداره

تحقیر شدن و بی احترامی چه توی رابطه دوستی و کاری چه روابط عاطفی، همیشه باید یکی از خط قرمز های تو باشه. عزت نفس هر کدوم از ماها حکم ستون فقراتمون رو داره! آیا اجازه میدی کسی یه چوب برداره و بهش حمله کنه ؟خیر! پس چطور ممکنه اجازه بدی کسی دست روی ستون فقرات و روانت بزاره؟

“تو اگه درست و حسابی بودی که…” یا “تو عددی نبودی من درستت کردم” تا حالا چنین جملاتی رو شنیدی؟ این ها دقیقا همون مواردین که عزت نفس تو رو نشونه رفته و اینا وظیفه توئه که از خودت در مقابل افراد سمی مراقبت کنی. یادتون باشه تخریب فقط شامل موارد کلامی نمیشه و قهر های الکی، بد قولی، اولویت قرار ندادن شما و… هم شاملش میشه

بی احترامی به خانواده

قبلا توضیح دادیم که پارتنرت باید اولویت تو باشه و نباید رابطه ت رو بخاطر وابستگی یا موارد دیگه ای که داری به سمت سرد شدن ببری. اما چنین قضیه ای به معنی این نیست که شریک عاطفیت اجازه توهین و بی احترامی به خانواده ت رو داشته باشه. خانواده قسمت مهمی از هویت ما رو تشکیل میده، اگه پارتنرت با خانوادت بر سر مسائلی اختلاف دارن و با هم رفت و آمدن نمیکنن باز هم دلیل بر مطرح کردن این قضیه با شما با بی احترامی نیست. شخصی که به خودش اجازه توهین به خانواده پارتنرش رو میده میتونه به خود تو هم بی احترامی کنه و مشکلات رابطه و اختلافات رو هم به همین روش حل کنه

کنترل گری شریک عاطفی

داخل رابطه بودن با اشخاص کنترل گر باعث ایجاد چالش ها و مشکلات زیادی توی رابطه میشه. اگه پارتنرت جز از اون دسته از افراده که رفتار، عقاید و تصمیم های تو رو کنترل میکنه این زنگ خطر رو جدی بگیر چرا که ممکنه به تدریج با از خود گذشتگی در رابطه سر چنین موضوعی، اختیار تمام تصمیمات و افکارت رو به شخص مقابلت بسپاری! کنترل گری نیاز به درمان ریشه ای داره پس ازش ساده رد نشو

اعتیاد، موضوعی که هیچ جایی برای از خود گذشتگی در رابطه نمیزاره

مشکلاتی که اعتیاد داخل رابطه بوجود میاره به هیچ عنوان قابل مذاکره نیست. اگه شریک عاطفیت بخواد اعتیادش رو کنار بزاره اوکی میتونی کمکش کنی ولی این کمک کردن به نحوی نباشه که خودت و آیندت آسیب ببینی

بیماری های و مشکلات روانی شدید

اختلالات روحی گاهی اوقات نشونه واضحی ندارن و ممکنه مدت ها با شریک عاطفی که دچار خود شیفتگی، خود بزرگ بینی و… توی رابطه باشی اما متوجه این قضیه نشده باشی!  پس هر رفتاری رو پای تغییرات خلق و خو و خستگی و… نزار و اگه چنین قضیه ای داخل رابطه ت تکرار شد نیاز داری از یه متخصص کمک بگیری

سوء استفاده مالی

مسائل مالی داخل رابطه به گونه ای نیست که بشه یه نسخه یکسان رو واسه همه پیچید بلکه بنا به شرایط تو و پارتنرت فرق میکنه. اینکه مخارج بر عهده تو باشه یا شریک عاطفیت انتخاب خودتونه اما چیزی که اهمیت داره عدم سوء استفاده س. اگه احساس کردی سر این موضوع از سمت پارتنرت مورد سوء استفاده قرار میگیری بدون از خود گذشتگی در رابطه معنایی نداره و باید به صورت جدی این موضوع رو حل کنی

تهدید در شرایط مختلف

تهدید شدن چه از نظر به هم زدن رابطه عاطفی باشه آسیب رسوندن یا افشای مسائل شخصی بین تو و پارتنرت باشه جای از خود گذشتگی در رابطه نداره و رابطه باید محل آرامش تو باشه نه مکانی واسه برتری جویی و نشون دادن قدرت! درخواست های هر یک از طرفین داخل رابطه باید به صورت منطقی و در شرایط مناسب انجام بشه. شخصی که برای رسیدن به خواسته هاش از تهدید به ترک کردن یا قهر و پرخاشگری استفاده میکنه، توی بقیه شرایط هم همین روش رو پیش میگیره

اجبار به رابطه جنسی

فرقی نمیکنه اوایل رابطتونه یا سال ها از زندگی مشترکتون میگذره، رابطه جنسی یه فرآیند دو طرفه س و برقرار کردن اون نیاز به تمایل و رضایت دو طرفه داره و هیچ کدوم از طرفین رابطه نباید اون رو به همدیگه تحمیل کنن. بعضی از آقایون با گفتن “من دلم میخواد رابطه جنسی رو با تو تجربه کنم مگه نه کلی آدم هست” یا “اگه منو دوست داشتی بهم نه نمیگفتی” سعی میکنن شریک عاطفیشون رو وادار به رابطه جنسی کنن یا حتی دست به تهدید میزنن اما چنین روش هایی فقط باعث آسیب به روح و جسم تو میشه. بنابراین تا زمانی که آمادگی این قضیه رو نداری اجازه نده وسیله برطرف کردن نیاز شخص دیگه ای بشی و سر این قضیه از خود گذشتگی نداشته باش

پنهان کاری و دروغ؟ از خود گذشتگی در رابطه رو فراموش کن

پایه و اساس هر رابطه عاطفی، صداقته و رابطه ای که داخلش بحث پنهان کاری و دروغ وسط باشه سالم نیست. اگه چنین مشکلی توی رابطه ت وجود داره لازمه بررسی کنی دلیل پارتنرت برای دروغ و پنهان کاری چی بوده؟ آیا تو رو محرم نمیدونه یا این قضیه به شخصیتش برمیگرده؟

اما در مواردی مثل تفاوت های جزئی که داخل رابطه وجود داره، از خود گذشتگی در رابطه ایرادی نداره و ممکنه باعث شکل گرفتن یه رابطه عاطفی خوب بشه. همونطور که قبلا اشاره کردیم تو هیچوقت نمیتونی کسی رو پیدا کنی که کاملا اونی باشه که میخوای بلکه کسی رو پیدا میکنی که بیشترین شباهت رو به چیزی که میخوای داشته باشه پس صبوری و از خود گذشتگی در مورد تفاوت های معقول، کار پسندیده ایه و توصیه میشه. همچنین اگه پارتنرت دچار مشکلات مقطعی مثل افسردگی یا مشکلات کاری شده باشه میتونی به عنوان یه شریک عاطفی کنارش باشی تا از اون مشکلات عبور کنه. در کل از خود گذشتگی در رابطه تا جایی که تو رو از خود واقعیت دور نکنه و یه طرفه نباشه و از روی آگاهی انجام بشه مشکلی نداره و باعث بهتر شدن رابطه هم میشه

اگه مواردی که گفتیم داخل رابطه ت وجود داره یا نمیدونی بعد از اشتباهاتی که داشتی چطوری رابطه ت رو به روزای اول برگردونی که باج گیری و سوء استفاده رو تجربه نکنی و یه رابطه سالم و لذت بخش داشته باشی، میتونی از این قسمت وقت مشاوره رزرو کنی تا کمکت کنم رابطه ت رو بهبود بدی. منتظرتم