گاهی اوقات درگیر رابطه با افرادی میشیم که برای رسیدن به اهدافشون از ما سوء استفاده میکنن. باج گیری عاطفی معمولا از سمت افراد زندگی ما صورت میگیره چرا که با نقطه ضعف ها و شخصیت ما آشنا هستن. اگه واست پیش اومده که شریک عاطفیت دست روی نقطه ضعفت بزاره و از این طریق کنترلت کنه یا روابطت بخاطر این موضوع به شکست منتهی شده این مقاله مخصوص توئه

انواع مختلف باج گیری عاطفی

باج گیری عاطفی که با تهدید بیان میشه

فرد ممکنه با گفتن جملاتی مثل “اگه بری خودمو میکشم” یا “اگه بلایی سر خودم آوردم بدون تو باعثش بودی” بهت احساس ترحم و عذاب وجدان بده و اینجوری به هدفش برسه. اما لازمه بدونی ما مسئول احساسات دیگران نیستیم و اینکه شخص مقابل وابسته س و نمیتونه مسئولیت احساساتش رو به عهده بگیره تقصیر ما نیست
مقاله پیشنهادی:از خود گذشتگی در رابطه، باید ها و نباید ها

تنبیه شدن توسط شریک عاطفی

توی این نوع باج گیری عاطفی معمولا شخص مقابل با تنبیه و آسیب زدن به تو یا سکوت، مجبورت میکنه خواسته هایی که داره رو اجابت کنی

باج گیری عاطفی همراه با سرزنش

این دسته از افراد انتظار دارن خواسته ها و نیاز هاشون رو بدون اینکه به زبون بیارن کشف کنی و اینجوری احساسات ناراحت کننده ای که دارن رو برطرف کنن مثلا “بخاطر تو این همه سختی رو تحمل کردم و تو اگه بمیرمم بهم اهمیت نمیدی”

باج گیری وسوسه کننده

این نوع باج گیری عاطفی با وسوسه کردن و وعده دادن صورت میگیره و فرد تلاش میکنه با این روش به خواسته ش برسه. شخص مقابل با قول و قرار های عاشقانه یا وعده پول یا ارتقای پیدا کردن از نظر شغلی و… به هدفشون میرسه اما به وعده های خودش عمل نمیکنه و هر بار هم چیز های بیشتری ازت میخواد و توجهی به احساساتت نداره

در مقابل باج گیری عاطفی چه واکنشی نشون بدم؟

از خودت ضعف نشون نده
احساساتی مثل وابستگی، ترس از دست دادن یا مشکلات و غم هایی که توی زندگیت روی هم جمع شدن رو بروز نده. چرا که نشون دادن نقاط ضعفت در حقیقت راه رو برای باج گیری عاطفی پارتنرت هموار میکنی

ویژگی های شخصیتی خودت رو بشناس

 راجب دیسکرایب شخصیتی کلی صحبت کردیم. تو با شناخت ویژگی های اخلاقی خودت مثل حساسیت روی یه سری از مسائل و… میتونی بفهمی از چه جاهایی احتمال ضربه زدن بهت وجود داره و تا حدودی کنترلش کنی.

نه گفتن در مقابل باج گیری عاطفی رو یاد بگیر

ترس از طرد شدن رو مهار کن و به خواسته هایی از سمت شریک عاطفیت که با اون ها موافق نیستی، نه بگو. با تمرین این قضیه میتونی وابستگیت رو کاهش بدی و افراد سمی رو از زندگیت حذف کنی

احساساتت رو کنترل کن.

احساساتی بودن همه جا هم مفید نیست. سعی کن با عقلت بر احساست غلبه کنه و منطقی تصمیم بگیری. اینجوری احتمال سوء استفاده شریک عاطفیت کاهش پیدا میکنه.

عذاب وجدان رو کنار بزار و رک صحبت کن

همونطور که اشاره کردیم شخص مقابل سعی میکنه بهت (احساس گناه) بده تا با خواسته هاش موافقت کنی پس این شگرد رو بشناس و واضح بیان کن که کسی اجازه نداره با احساساتت بازی کنه
افرادی که دارای ضعف های شخصیتی مثل مهرطلبی یا وابستگی هستن بیشتر درگیر باج گیری عاطفی میشن. اگه چنین خصوصیاتی توی توام وجود داره و میخوای رابطه با افراد سمی رو تجربه نکنی، من میتونم کمکت کنم باور های ذهنی اشتباهت رو تغییر بدی و انتخاب درستی داشته باشی. کافیه از این قسمت وقت مشاوره بگیری. منتظرتم