۹ مشکل در روابط که واقعا مشکل نیستند
شاید این مشکلات مثل اعلان جنگ باشند اما رابطه تان را مستحکم تر می کند.
اگه گفتین واقعیت چیه؟ نه این واقعیت است و نه آن چیزی که باید هدفتان باشد. دکتر آدری نلسون، روان شناس، می گوید:
رابطه سالم توام با اختلاف است.اختلاف نباید منجر به اعلان جنگ شود.هر دو نفر باید خودشان را ابراز کنند و همه چیز را روی میز بگذارند نه اینکه آن را از یکدیگر پنهان کنند. اختلاف می تواند تعهد را تشدید کند.
بنابراین بار دیگر که در رابطه تان احساس لغزش کردید، به خود یادآوری کنید که این چیزی طبیعی است – و رابطه تان را پایدار می کند. در ادامه ۹ چیزی که به نظر مشکل می آیند را مطالعه کنید و راه های استفاده از آنها به نفع خود را فرا بگیرید.
مشکل
وقتی که به خانه می آیید و به جای کمک در کار خانه، به تماشای تلوزیون می نشینید و همسرتان عصبانی می شود.
انتظارات شما نسبت به عادات یکدیگر هماهنگ نیستند. متخصص روابط، لورن گری بیان می کند:
در این زمان برای مرد بسیار مهم است که برایش همسر خوبی باشید. نشستن پای تلوزیون و استراحت کردن خستگی را از شما برون می کند و میزان استرس را کاهش می دهد.
استراتژی: او نیاز شما به فضا را منفی برداشت می کند اما با نرمی به او یاد آوری کنید که اگر چند دقیقه ای را صرف تجدید قوا کنید همسر مجذوب تری خواهید شد – و پس از اندکی استراحت با نشاط به او کمک خواهید کرد.
کلید: نمی توانید بی حرکت یک جا بشینید. یک برنامه، دو نیمه بازی، و حالا نوبت همسرتان است.
مشکل
او فکر می کند تنها زمانی که اورا لمس می کند وقتیست که سکس می خواهید.
گری می گوید:
برای زنان، گفتگو و تبادل نظر درباره روزی که گذرانده اید نوعی از صمیمیت است. اما مردان صمیمیت را در این می دانند که برای همسرشان کاری انجام دهند و او را خوشحال کنند. برای یک مرد، صمیمیت فیزیکی و دیدن لذت او، تنها راه تحقق نیازش به صمیمیت است.
استراتژی: گری بیان می کند: «از او درباره موقعیت هایی که می توانید برایش کارهای فیزیکی انجام دهید – کمک به او در انجام پروژه ای، سازماندهی مجموعه کتابش – سوال کنید. بنابراین او نوع صمیمیت شما را می فهمد. همچنین تلاش کنید بیشتر با او در تماس باشید. وقتی او را به گونه ای لمس می کنید که گویی آغاز رابطه جنسی است، به او بگویید دوست دارید اینگونه ارتباط برقرار کنید. اما به یاد داشته باشید – او نیز می تواند طریقه ارتباط برقرار کردن خود را نیز به شما دیکته کند.
مشکل
او تنهایی به تعطیلات می رود یا شبها با دخترها بیرون می رود.
نلسون می گوید:
ممکن است این کار را نشانه این بدانید که از رابطه تان خسته شده است و از او سوال کنید آیا هنوز شما را دوست دارد. این نیاز به تنها بودن شما را نگران می کند.
استراتژی: به یاد داشته باشید، مسلما در دسترس نبودن باعث می شود که علاقه مند تر شوید. نلسون بیان می کند «خوب است که زمانی را صرف استراحت کنید، حتی زمانی کوتاه، زیرا باعث می شود رابطه تان دوباره زنده شود. تنها بودن الزاما به این معنی نیست که او می خواهد از شما دوری کند؛ زندگی او قسمت های زیادی دارد – کار، خانواده، دوستان – و بنابراین او نیاز به فرصتی برای استراحت دارد. این را توهین به خود تلقی نکیند. او را تشویق کنید زمانی را صرف خودش کند و شما نیز زمانی را صرف خودتان.»
مشکل
وقتی که او می خواهد درباره مشکلات صحبت کند با ارائه راه حل حرف او را قطع می کنید.
می خواهید کمک کنید و از اینکه او را غمگین ببینید متنفرید. گری می گوید:
منبع اصلی شادی شما در یک رابطه بسته به آن است که تا چه حد باعث خوشحالی او می شوید. پس هرگاه او مشکلی دارد، می کوشید به او کمک کنید. این راهیست که عشقتان را به او نشان دهید.
خطر این است که او این کار شما را اینگونه تعبیر می کند که برایتان اهمیت ندارد او چه چیزی می خواهد به شما بگوید، و در عوض سعی بر واکنش نشان دادن می کند.
استراتژی: گری بیان می کند: «او از شما انتظار ندارد چیزی را که به شما می گوید حل کنید. او از شما حمایت می خواهد، او می خواهد صبورانه گوش کنید، به چشمانش نگاه کنید و هیچ نگویید یا سرتان را تکان ندهید. اینگونه می توانید کمکش کنید و عشقتان را نشان دهید.»
مشکل
او از شما می خواهد قرارهایتان را جدی تر بگیرید.
معمولا آقایان تمایل دارند در قرارهایشان غیر رسمی لباس بپوشند و این کار زنان را عصبی می کند. برنامه ریزی های دقیقه ۹۰، یا تصمیمگیری را گردن او بیاندازید که چه بخورید و چکار انجام دهید، ممکن است برای او اینگونه تلقی شود که برایش اهمیت قائل نیستید.
استراتژی: کنترل قرارهای شبانه تان را به دست بگیرید. به او بگویید دوست دارید آخر هفته یا هفته دیگر او را بیرون ببرید. گری می گوید «زنان نیاز دارند تا برای باهم بودن آماده شوند. اگر مدل شما اینگونه است که تا آخرین لحظه صبر کنید و بعد برای قرار برنامه ریزی کنید، دست نگه دارید. شاید فکر می کنید اگر به او فرصت دهید تا بگوید کجا بروید و چه بکنید، به او نشان داده اید که چقدر برای خواسته های او ارزش قائلید اما اینگونه نیست. برنامه ریزی اولیه این را القا می کند که شما به خواسته هایش اهمیت می دهید و می خواهید او تجربه ای بی آرام و لذت بخش داشته باشد.»
مشکل
او می خواهد بیشتر بگویید دوستت دارم.
گری بر این باور است که:
وقتی که مرد این جمله را نمی گویند، زن تصور می کند از علاقه شوهرش کم شده است. مردان تصور می کنند اگر علاقه شان را نشان دهند دیگر نیازی نیست این جمله را به زبان بیاورند.
استراتژی: تا وقتی که از او نپرسید نخواهید فهمید چه حسی دارد. اگر همسرتان گفته است می خواهد این جمله را بیشتر از زبان شما بشنود، پس این کار را بکنید. او این پیام را مخابره می کند که این همان چیزیست که از شما می خواهد تا در رابطه تان احساس امنیت داشته باشد.
مشکل
او فکر می کند شما بیش از حد توی خودتان هستید.
اصولا، شما به اندازه کافی احساستان را بروز نمی دهید. گری می گوید
از نظر او این بدان معناست که شما او را دوست ندارید زیرا تمایلی ندارید درباره احساساتتان با او صحبت کنید. در واقع، مردان تمایل دارند در مواقعی که اندکی استرس دارند احساساتشان را تفکیک کنند. آنها وارد فاز تجزیه و تحلیل می شوند در حالیکه زنان عکس آن عمل می کنند. زنان در مواقع استرس واکنش های احساسی بیشتری از خود نشان می دهند.
استراتژی: اگر در این شرایط از تمایلات یکدیگر آگاه باشید، بنابراین می دانید که باید چه انتظاراتی از یکدیگر داشته باشید – و برای مواقع استرس زا آمادگی لازم را خواهید داشت. به یکدیگر اجازه دهید خود را آنگونه که نیاز دارید وفق دهید نه آنگونه که ازهم انتظار دارید.
مشکل
همسرتان می خواهد وقتی که احساساتش برانگیخته می شود بیشتر به او توجه کنید.
مردان معمولا اینگونه برداشت می کنند که زنان چندان مجذوب و علاقمند به آنها نیستند، اما در واقع اینچنین نیست. گری می گوید:
در آغاز رابطه، حس تازگی دوپامین را ترشح می کند که خود باعث می شود هورمون اکسی توسین ترشح شده و او اصطلاحا هیجان زده ( برانگیخته) می شود. پس مادامی که این حس تازگی محو شد، این اعمال هورمونی را انجام دهید. او نیازمند نوازش و اهمیت بیشتر است تا به مشابه همان زمان برانگیخته شود.
استراتژی: پیش نوازی (ملاعبه) کنید. زنان بیش از مردان نیاز به برانگیختگی دارند پس به او کمک کنید.
مشکل
وقتی از او می پرسید «دوست داری سکس کنیم» می گوید «نمی دانم».
گری می گوید:
او واقعا نمی داند. احتمالا فکر او هزار جاست – و آنقدر غرق افکارش است که در آن لحظه نمی تواند شوخی کند یا فکرش را به لذت متمرکز کند. ممکن است در نظر شما اینگونه تعبیر شود که او میلی به شما ندارد یا اینکه علاقه اش را از دست داده است.
راه حل: گری توصیه می کند «از او بپرسید آیا چیزی نمی خواهد. در این لحظه گوش فرادهید. این کار باعث می شود درباره آنچه که به آن فکر می کند یا در طول روز با آن سروکار داشته است حرف بزند. می توانید به او کمک کنید مسائلی که در سر دارد و باعث می شود به شما پاسخ مثبت ندهد را حل کند.»
هنوز هیچ دیدگاهی وجود ندارد.