جلوگیری از فاصله گرفتن مرد
وقتی مردی از شما فاصله میگیره یا به نظر میرسه دیگه به شما توجهی نداره ، قضیه برای شما ترسناک میشه .
شما احساس ناامنی میکنید و نگران میشید که مبادا او رو برای همیشه از دست بدید .
طبیعی هست که بخواهید کاری رو انجام بدید که همه چیز رو به حالت اولیه برگردونه .
اما متاسفانه کارهایی که شما برای نزدیک کردن او انجام میدید ( مثل تلاش کردن برای دیدار بیشتر او یا پرسیدن از او در مورد اینکه چه مشکلی پیش اومده ) به صورت طبیعی او رو دور تر میکنه و متوجه میشید هرچه بیشتر تلاش می کنید ، انگار همه چیز بدتر میشه .
یک مثال براتون میزنم
متوجه میشید که او دیگه بهتون زنگ نمیزنه یا زیاد پیام نمیده ، یا وقتی پیامی میده اشتیاق قبل رو نداره یا دوست داره زودتر تماسش رو با شما تموم کنه ، یا اینکه دیگه باهاتون مثل قبل برنامه نمیریزه .
مطمئنا این رفتار ها شما رو نگران میکنه و باعث میشه شما به رفتارهاش زیادی توجه کنید و دنبال راهی باشید تا به احساساتتون اعتبار بده .
پس باهاش صحبت میکنید و ازش میپرسید چه مشکلی پیش اومده ؟
او احتمالا بهتون میگه همه چیز اوکیه فقط یکم زندگیش سخت شده یا مشغله اش زیاده و شما زیادی حساس هستید و نباید در مورد این مسائل نگران باشید .
اما …. شما هنوز هم میدونید که چیزی تغییر کرده .
اگر شبیه خیلی از افراد باشید نمی تونید به راحتی فراموش کنید این اتفاق افتاده و به جاش تلاش می کنید او رو به خودتون نزدیک تر کنید .
تلاش می کنید همه چیز رو درست کنید و به او و رابطه توجه بیشتری از او نشون میدید .
به بیان دیگه وقتی احساس می کنید او فاصله گرفته ، تلاش بیشتری انجام میدید فقط به این دلیل که دوست ندارید او رو از دست بدید اما اگر این کار رو کرده باشید می دونید که اینکار همه چیز رو برای شما و او بدتر میکنه .
به خلاف همه تلاش هاتون چیزی تغییر نمیکنه و شما بیشتر خسته و ناامید میشید .
و زمانی که به شکایت کردن از او ادامه میدید ، همه چیز بین شما سخت تر هم میشه .
حالا او شما رو به صورت شخصی میبینه که همیشه ازش شکایت می کنه و غر میزنه .
تلاش بیشتر کمکی نمیکنه .
۶ مرحله مهم
به جای این کار ، تغییر تمرکزتون و انجام این ۶ مرحله میتونه همه چیز رو تغییر بده .
تلاش کنید این ۶ مرحله رو به ترتیب انجام بدید ، چون ترتیب انجام اونها بسیار مهمه .
از تلاش کردن برای ارتباط بیشتر خودداری کنید
میدونم وقتی کسی رو دوست دارید و دلتون براش تنگ شده بسیار سخت هست که باهاش ارتباط برقرار نکنید ، چون دوست دارید ارتباطتون محکم تر و قوی تر بشه .
اما اگر می خواهید شرایط از این بدتر نشه باید کنار بکشید ، پس تلاش نکنید ارتباط رو با پیام دادن و زنگ زدن به او حفظ کنید .
متوجه بشید که نمیگم او رو کلا نادیده بگیرید و هیچ ارتباطی نداشته باشید ، مفهوم حرفم اینه که کسی نباشید که داره ارتباط رو حفظ میکنه یا همیشه پیام دادن رو آغاز میکنه .
اگر تصور میکنید با پیام ندادن شما ارتباط کم رنگ میشه ، باید ریسک کنید و اینکار رو انجام بدید، اجازه بدید او اینکار رو انجام بده .
او متوجه میشه و نگران میشه که چرا شما تغییر کردید ، بگذارید متوجه بشه وقتی به او توجه داشتید خوشحال تر بوده .
سکوت شما حاوی یک مفهوم بسیار عمیقه : اگر شما رو می خواد باید تلاشش رو ادامه بده .
وقتی او متوجه سکوت شما بشه از شما می خواد توضیح بدید که چه اتفاقی افتاده .
صبر کنید … لازم نیست همه چیز رو یک دفعه مطرح کنید . با خونسردی دلیل ناراحتیتون رو بیان کنید .
میدونم چقدر دوست دارید هرچه زودتر باهاش در مورد مشکلش صحبت کنید اما این مرحله رو انجام بدید ( مرحله توقف تلاش ) و اجازه بدید او متوجه تغییر شما بشه .
خودتون رو در اولویت قرار بدید
چطور اینکار رو انجام بدید ؟
شاید بگید گفتن این جمله از انجام دادنش بسیار راحت تره . اما می تونید با اینکار شروع کنید : تمرکزتون رو از او بردارید و روی خودتون بگذارید .
از خودتون مراقبت کنید .
سرگرمی های خاص خودتون رو پیدا کنید و اونها رو انجام بدید .با دوستانتون قرار بگذارید و اونها رو ببینید .
زندگی ای بسازید که او آرزو داشته باشه قسمتی از این زندگی باشه .
او کم کم متوجه میشه زندگی شما هدفمند هست و زمانتون رو برای چیزی که خوشحالتون میکنه سپری می کنید ، حالا اگر او قسمتی از این زندگی روزمره شما باشه به این دلیل هست که شما می خواهید او در زندگیتون باشه نه به این دلیل که نیاز دارید باشه .
هیچ کس نمیتونه شما رو دوست داشته باشه یا دلتنگ شما بشه ، اگر شما خودتون رو دوست نداشته باشید .
کمی مرموز باشید
به این معنی که لازم نیست همه جزییات روزانتون رو برای او تعریف کنید . تشویقتون نمی کنم که بهش دروغ بگید یا چیزی رو ازش پنهان کنید ، فقط میگم لازم نیست همه زندگیتون رو تعریف کنید .
اما اگر پرسید بهش توضیح بدید .
شما دوست دارید او در موردتون کنجکاو بشه و دوست داشته باشه بیشتر از شما بدونه ، پس زندگیتون رو آروم آروم و کم کم براش باز کنید و کاری کنید او تلاش کنه دوباره اعتماد شما رو به دست بیاره .
اگر با خانوادتون برای شام میرید بیرون ، بهش بگید که برای شما بیرون میرید ، لازم نیست توضیح بدید با چه کسی میرید ، مگر اینکه ازتون بپرسه .
یا اگر با دوستانتون برنامه ای دارید و در آخرین لحظه از شما درخواست بیرون رفتن میکنه بهش بگید که با دوستانتون برنامه دارید و برنامتون رو به خاطر درخواست لحظه آخری او بهم نریزید .
این باعث میشه او متوجه بشه زمان شما ارزشمنده و باید شما رو در اولویت قرار بده ، نه در زمانی که کاری برای انجام دادن نداره و شما اخرین گزینه هستید .
شما می خواهید او برای شما و زمانتون ارزش قایل باشه و ارزش شما رو به یاد داشته باشه .
از شبکه های اجتماعی استفاده کنید
شما می تونید از شبکه های اجتماعی برای نشون دادن زندگی مستقل و جذابی که دارید استفاده کنید .
یادتون باشه اگر واقعا چنین زندگی ای ندارید نمی تونید فقط قسمتی از اون رو نشون بدید تا توجه او رو جلب کنید .
اما وقتی در تلاش هستید یک زندگی خوب بسازید نه تنها او که دوستانتون هم می تونن ببینن که به دنبال اهدافتون و ساختن یک زندگی خوب هستید .
خودتون باشید ، جذاب باشید و باز هم تاکید میکنم پست های فیک برای نشون دادن خوشحال بودنتون منتشر نکنید .
مردان دوست دارن بدونن که شما یک زندگی خارج از بودن با اونها دارید .
فقط زمانی با او در مورد مشکل بوجود اومده صحبت کنید که زمان مناسبی هست
این مورد بسیار بسیار مهمه .
اگر این ۴ مرحله قبل رو به درستی انجام داده باشید او قطعا تغییر شما رو متوجه شده و نگران شده که چرا مثل گذشته رفتار نمی کنید .
قرار هست به او یاد آوری کنید که یک زن فوق العاده رو در زندگیش داره و با ۴ مرحله قبل این موضوع برای او ثابت میشه .
اگر او متوجه تغییرات شما نشد باید نگران بشید و شما کسی نیستید که باید موضوع مشکل بوجود اومده رو با او مطرح کنید .
اما زمانی که او متوجه تغییر شما بشه ، تغییر میکنه و بیشتر به شما توجه میکنه یا اینکه با شما مطرح میکنه که مشکل شما چیه و چرا مثل گذشته نیستید .
( این ۴ مرحله ممکن هست چند هفته یا ماه طول بکشن و باید بتونید در این مدت اونها رو انجام بدید . )
زمانی که خواستید با او صحبت کنید در مورد چیزی که می خواهید صادق باشید .
متوجه باشید که خواسته شما باید چیزی باشه که او از ابتدا باهاش موافقت کرده باشه .
اگر او از ابتدا گفته که نمی خواد رابطه جدی با شما داشته باشه و شما فقط به این دلیل با او موندید که تصور کردید ممکن هست تغییر کنه ، راه اشتباهی رو اومدید و صحبت کردن نمیتونه چیزی رو تغییر بده .
چطور ممکنه او دلش برای شما تنگ بشه ، در حالی که او به دنبال این نیست که دلش برای کسی تنگ بشه ( در رابطه باشه ) ؟
باید او رو باور کنید وقتی میگه به دنبال یک رابطه جدی نیست .
از ترک کردن رابطه نترسید
شما باید برای ترک کردن آماده باشید .
اگر به جایی رسیدید که رابطه دیگه مثل گذشته نبود و بین شما زمان های خوب از زمان های بد بیشتر بود ، نباید خودتون رو قانع کنید که او تغییر میکنه یا بهتر میشه ، باور کنید این اتفاق نخواهد افتاد ، بلکه بدتر هم خواهد شد .
او باید احساس کنه که شما برای ترک کردن ترسی ندارید ، شما هر شرایطی رو تحمل نمی کنید فقط برای اینکه او با شما بمونه و برای اینکه او دلتنگ شما بشه باید ” ترس از دست دادن ” شما رو احساس کنه .
فقط در شرایطی او این احساس رو خواهد داشت که بدونه شما از چیزی که مناسبتون نیست به راحتی عبور می کنید .
این پیشنهادات چیزهایی نیستن که تا به حال نشنیده باشید .
اما چرا انجام دادنشون بسیار سخت هست ؟
چون جسارت زیادی لازم دارن و ترس شما رو به همراه دارن .
میتونم همین الان تصور کنم که چه چیزی در ذهنتون هست .
با خودتون میگید انجام دادنش خیلی سخته . یا اینکه اگر او من رو دوست داشته باشه این کارها لازم نیست .
اگر ازش فاصله بگیرم او با کس دیگری در رابطه میره .
اگر این کارها رو انجام بدم او نگران میشه و من رو ترک میکنه .
درسته … انجام اینکارها ترسناکه ….از اینکه اتفاق بدتری بیفته خواهید ترسید .
می ترسید که کارساز نباشه و با خودتون میگید بهتره خودم باشم .
می ترسید که کارساز نباشه و با خودتون میگید بهتره خودم باشم .
اما همه اینها دلایلی هستن که از ترس شما ناشی میشن .
از ترس شما برای از دست دادن او … برای تنها شدن
اما می تونم این قول رو بهتون بدم .
اگر او شما رو دوست داشته باشه ، اگر برای شما ارزش قائل باشه ، انجام اینکارها نه تنها او رو دور نمیکنه ، که باعث میشه براش ارزشمند تر بشید .
انجام اینکارها او رو بیدار میکنه و متوجه میشه که چی داشته و چی رو از دست داده .
همه این راهکارها برای این هستند که شما بتونید بهترین ورژن خودتون رو ارائه بدید.
وقتی کسی رابطه ای رو با ما تموم میکنه ، احساسات بسیار متفاوتی رو تجربه می کنیم .
اولین احساس ها ترس و اضطراب ناشی از ترک شدن هستن ، احساس خالی شدن به دلیل از دست دادن یک شخص ، نه از دست دادن کسی به دلیل اینکه او از این دنیا رفته ، از دست دادن کسی که هنوز هست اما دیگه متعلق به شما نیست و تصمیم گرفته که شما رو نمیخواد .
یکی از بزرگترین و سخت ترین دردها همین درد از دست دادن هست .
غرایز ما در این شرایط بهمون میگن که برای او بجنگیم ، برای رابطه بجنگیم ، به این دلیل که واقعا و از ته دل این رابطه رو می خواهیم ، اما این نیاز به جنگیدن خطرناک هم هست .
میخواهم موضوعی رو بیان کنم که دوست دارم با تموم وجود باورش کنید
وظیفه شما نیست که چیزی رو تعمیر کنید که او شکسته .
بهش فکر کنید
او چیزی رو از بین برده ، یک رابطه رو شکسته .
راههای مختلفی برای از بین بردن یک رابطه وجود داره : سرد شدن او ، خیانت کردن او به شما و اینها به عنوان یک ضربه اساسی به بنیاد یک رابطه به حساب میان .
چیزی که بسیار ناراحت کننده هست اینه که بعد از بهم خوردن رابطه خیلی از افراد برای به دست آوردن رابطه ای که از بین رفته تلاش میکنن ، برای به دست اوردن شخصی تلاش میکنن که خودش رابطه رو به سمت نابودی کشونده .
اما وقتی شخصی با شما به هم زده نشون داده که نمی خواد هیچ تلاشی بکنه و اگر او دوباره این رابطه رو میخواد ، او هست که باید براش بجنگه ، او هست که باید تلاش کنه رابطه رو به دست بیاره ، چالشی هست که او باید به انجامش برسونه .
و تنها راهی که باعث میشه او دوباره برای شما بجنگه این هست که متوجه بشه که چیزی رو شکسته و نابود کرده .
چطور میتونه این رو متوجه بشه ؟
شما باید نحوه تفکرتون رو در مورد این قضیه تغییر بدید .
شما باید پروسه پذیرش این اتفاق رو شروع کنید .
باید بپذیرید که شما چیزی که فکر میکردید داشتید رو نداشتید .
شما فکر میکردید چیزی رو داشتید که قراره تا ابد ادامه پیدا کنه .
شما فکر میکردید کسی رو دارید که همه تلاشش رو برای بودن با شما میکنه .
اما …
الان مشخص شده که اشتباه میکردید .
این یک حقیقت دردناک بعد از بهم خوردن رابطه است ، میدونم این چیزی نیست که دوست داشتید بشنوید ، اما چیزی که بعد از پذیرش این موضوع اتفاق میفته اینه که شما احساس راحتی خواهید داشت .
چون چیزی که واقعا دردناک هست اینه که شما فکر کنید او مرد رویاهاتون بوده و حالا شما رو ترک کرده و حالا متوجه شدید که این موضوع درست نیست و حقیقت نداره .
شرایط رو بپذیرید
بپذیرید که شما بهترین رابطه زندگیتون رو از دست ندادید ، در واقع مشخص شده که این رابطه بهترین رابطه زندگیتون نبوده ، چون اگر بود نباید به این سختی و ناراحتی منجر میشد .
پذیرفتن این حقیقت شروع آرامش درونی شما خواهد بود ، این پذیرش چیزی هست که شما رو با قدرت در زندگی به جلو میبره ، چیزی هست که سفر تجربه چیزهای جدید رو برای شما آغاز میکنه ، برای دیدار افراد جدید آماده میشید و دوباره زندگی رو تجربه خواهید کرد .
و وقتی او شما رو با این سطح از پذیرش ببینه ،
وقتی ببینه او چیزی رو نابود کرده ،
اگر چیزی باعث بشه او بخواد دوباره برگرده و بخواد دوباره برای شما بجنگه اینه که متوجه بشه چه چیزی رو نابود کرده .
هیچ نظری وجود ندارد
Or use one of these social networks