تمرین برگزاری جلسات گفتگو

در این مطلب از مجموعه مقالات تمرینات بهبود روابط زوجین به تمرین برگزاری جلسات گفتگو می پردازیم که در ادامه شرح این تمرین و نحوه انجام آن را توضیح می دهیم.
بیشتر گفتگوهای مهم زوجین اغلب در زمان هایی صورت می گیرد که عصبانی و خشمگین هستند یا دلخور و رنجیده دقیقا به همین دلیل هم هست که هرگز حرفهایشان به هیچ نتیجه ای نمی رسد

از طرف دیگر اغلب گفتگو ها بدون هرگونه نتیجه گیری یا تصمیم گیری تمام می شود و در روزهای آینده همین وضعیت تکرار می شود

در اجرای این طرح چند هدف مهم دنبال می شود که عبارتند از :
۱- فرهنگ و عادت به گفتگو به عنوان یک روش و راه کار دائمی بین زوجین عادت شود
۲- افراد بتوانند حرفهای خود را در محیطی آرام و بدون تنش و اثر بخش به همسر خود منتقل کنند
۳- معنی و مفهوم دیگر تعیین زمان مشخص برای گفتگوی آنست که هرگونه بحث و جدل موکول می شود به این ساعات در نتیجه بقیه ساعات زندگی آرام و بدون تنش سپری می شود

روش انجام تمرین

• • • برای اجرای این تمرین ابتدا لازم است با یکدیگر توافق کنید که یک روز یا ساعت مشخص به عنوان ساعات گفتگو تعیین گردد بهتر است این ساعات زمانی باشد که هر دو در شرایط روحی و روانی مساعدی قرار دارید
    • مثل پنجشنبه ها بعدازظهر یا جمعه شبها یا موقع صبحانه خوردن
    • سپس لازم است که موضوع یا موضوعات گفتگو از قبل مشخص گردد
    • برای تعیین موضوع می توانید با استفاده از یک برگ کاغذ در طول هفته موضوعات مهم را یادداشت نموده و در مورد آنها فکر کنید
    • در هنگام شروع جلسه هر بار یک نفر می تواند مدیر جلسه باشد و مثلا وقت و موضوع جلسه را کنترل کند
    • رئوس گفتگو ها می تواند یاداشت شود
    • در صورت موافقت یا مخالفت طرفین آن موضوع به تصویب رسیده و اجرا می شود
    • در صورت عدم توافق دو طرف در مورد یک موضوع خاص ، موضوع فعلا راکد باقی می ماند یا به جلسات بعد موکول شود
    • زوجین می توانند برای چنین مواقعی قوانین خاصی تصویب نمایند مثل اینکه چنانچه در مورد تربیت بچه به توافق نرسیدم نظر زن ارجحیت داشته باشد یا مثلا در مورد ماشین اولویت با نظر مرد باشد یا مثلا در چنین شرایطی از یک مشاور کمک بگیریم
    • لازم به ذکر است که بسیاری از تمرینات گفته شده مثل تمرین مناظره میکروفن و یا تمرین انعکاس در این تمرین می تواند مورد استفاده قرار گیرد
    • نکته مهم در اجرای این تمرین آنست که حتما در پایان گفتگو باید تصمیم گیری صورت پذیرد در غیر اینصورت جلسه بی فایده است
    • برای اجرای بهتر این تمرین بهتر است موارد زیر رعایت شود:

  زمان گفتگو ، مکان گفتگو ، موضوع گفتگو ، مسئول جلسه ، شیوه تصمیم گیری و تصمیم گیری

جلسات گفتگو می تواند تحت عناوین متفاوت مثل جلسه حل مشکلات ، جلسات امور مالی ، جلسه تربیت بچه ها نام گذاری شود

این نکته قابل ذکر است که تمامی تمرینات ذکر شده در مقالات تمرینات بهبود روابط زوجین در صورتی موثر خواهند بود که طرفین سعی در بهبود رابطه داشته باشند و در انجام هرچه بهتر تمرینات همکاری کنند. گاهی شدت اختلافات زوجین و مشکلات آنها در حدی است که این تمرینات به تنهایی نمی توانند کارساز باشند و اکیداً توصیه می شود که در کنار انجام این تمرینات زوجین به یک زوج درمانگر خوب و باتجربه مراجعه کنند.