چگونه اعتماد به نفس از دست رفته رو برگردونیم ؟

چگونه اعتماد به نفس از دست رفته رو برگردونیم ؟

خانمی با من صحبت میکرد و داستان رابطه اش رو برای من گفت :

داستان یک اعتماد
من گول خوردم ! ساده بودم ! او مرد رویاهای من بود . همه چیز رو به بهترین شکل در رابطه انجام می داد ، برای من سرمایه گذاری میکرد . به من احساساتش رو نشون می داد و حتی خانواده ام رو هم ملاقات کرده بود . در مورد آینده صحبت میکرد . تا اینکه شش ماه بعد همه چی عوض شد و من شخصیت واقعی او رو دیدم . خود خواه ، بی علاقه به احساسات من ، حتی سو استفاده از من .

من ۶ ماه فکر کرده بودم او مرد رویاهای منه و الان کاملا اعتماد به نفسم و تواناییم برای اعتماد به مردها رو از دست دادم و حالا میخوام دوباره بتونم اینکار رو انجام بدم .

بررسی داستان
این خانم تنها یک ارتباط با جنس مخالف رو بین سن ۱۹ تا ۲۵ سالگی تجربه کرده بود و حالا تمام اعتماد به نفس او از دست رفته بود و دیگه به خودش ایمانی نداشت که بتونه به مردی اعتماد کنه .

اولین چیزی که میخوام بگم اینه که و باید روش تمرکز کنید اینه که : چه چیزی رو در این رابطه ندیدید ؟ چه نشونه هایی وجود داشته که شما در ارتباط با اون مرد ازش چشم پوشی کردید چون بهش علاقه شدیدی داشتید ؟

من این سوال ها رو از اون خانم پرسیدم و جوابی که دریافت کردم کمی آشنا بود . او میگفت که زمان زیادی رو به این موضوع فکرکردم اما در اون ۶ ماه هیچ نشونه ای ندیدم که بخواد احساس خطر کنم . او کاملا ایده ال بود و این چیزیه که اعتماد به نفسم رو از بین برده .

به اون خانم گفتم : ” با همه احترامم به شما فکر میکنم اشتباه می کنید ”

ما در مورد ارتباط این دو نفر حرف زدیم و ۱۶ پرچم قرمز در رابطه اونها پیدا کردیم که این خانم به دلیل نداشتن مهارت اونها رو ندیده بود ، ۶ تای اونها بسیار خطرناک بودن و ۴ مورد بسیار اساسی و اولین کاری که باید انجام میدادم این بود که تفکر ایشون رو از قربانی بودن ، مورد سو استفاده واقع شدن و شکست خوردن به این که قبول کنه اشتباه کرده تغییر بدم .

اگر تصور کنید شکست خوردید یا قربانی بودید راهی برای درست کردنش وجود نداره . اما اگر تصور کنید ” اشتباه کردید ” می تونید اصلاحش کنید.

اما چیزی که میخوام در موردش صحبت کنم اینه : ما دوست نداریم اشتباه کنیم ، چون به ما گفتن اشتباه کردن چیز بدیه و زمانی که صحب از رابطه احساسی میشه و فکر میکنیم که اشتباهی کردیم ، خودمون رو سرزنش می کنیم . پس باید تفکرتون رو از این که یک قربانی بودید به کسی که اشتباهی کرده و وارد رابطه اشتباهی شده تغییر بدید و از این طریق احساس با ارزش تر بودن خواهید کرد و این اشتباه خیلی معموله . هر زمان که شما احساس کنید قسمتی از شما به بازی گرفته شده و یا اشتباه کردید احساس بدی خواهید داشت .

اما جالبه که بعضی اوقات احساس بد میتونه راه رو به سمت احساسی بسیار عالی باز کنه . و این زمانیه که بعد از یک رابطه اشتباه ، بپذیرید انتخاب اشتباهی داشتید یا خودتون مهارت لازم برای ارتباط رو نداشتید و شبیه این خانم که همه چیز رو به دلیل بی تجربگی و مهارت کم خراب کرده بود ، خودتون رو یک قربانی ندونید .

هر اشتباه یک عامل رشد
اشتباهات همیشه وجود دارن و اگر شما اونها رو مرتکب نشید یعنی رشد نمی کنید و چیزی از این اشتباهات یاد نمی گیرید . برای یافتن اعتماد به نفس دوباره باید همیشه بدونید که ممکنه بارها و بارها اشتباه کنید ، حتی شکست بخورید تا مهارت لازم برای ارتباط رو به دست بیارید.