هر رابطه عاطفی فارغ از اینکه چقدر عالی باشد همیشه همراه با مشکلات و بحث‌های مختلف است. تحقیقات علمی نشان می‌دهد که معذرت خواهی همراه با کمی دشواری حاصل از عذاب وجدان است، هرچند که عذرخواهی اتفاق بیفتد. در بسیاری از موارد بعد از مشاجره‌های زناشویی معذرت خواهی از همسر راهی مناسب برای باز کردن دوباره درهای گفتگو بعد از بحث و مشاجره است.

معذرت خواهی از همسر ، آن هم نه چندان دشوار این موضوع را به طرف مقابل شما نشان می‌دهد که شما هم آسیب پذیری هایی دارید و به زبان آوردن آن حتی نشان دهنده جسارت و شخصیت محترم شما است.

البته باید راه‌های معذرت خواهی کردن را هم بیاموزید. در این نوشته به شما می‌آموزیم که از یک دختر چگونه عذرخواهی کنید.

۱. پذیرفتن اینکه زمان معذرت خواهی از همسر فرا رسیده قدمی رو به جلو است

فرقی نمی کند که به چه دلیلی عذرخواهی می‌کنید، به یاد داشته باشید که هدف برقراری دوباره روابط و بهبود و توسعه آن‌ها است. در واقع اگر معذرت خواهی کردن را به شکل درست انجام دهید، یک امتیاز عاطفی برای شما بوجود خواهد آورد. تحقیقات نشان داده است که برای مردان دشوارتر هست تا از همسر معذرت خواهی کنند.

۲. به خودتان زمانی برای به آرامش رسیدن بدهید

اگر قصد دارید که از همسر خود عذرخواهی کنید احتمالا درد و آزردگی خاطری نیز دارید. بهتر است برای پیدا کردن زمان مناسب آن کمی به خودتان زمان بدهید. البته نگذارید معذرت خواهی از همسر طولانی شود آنقدری که دیگر معنای خود را از دست بدهد. قبل از عذرخواهی زمان کافی برای به آرامش رسیدن به خودتان بدهید.

۳. درک کنید که چرا طرف مقابل شما ناراحت است

عذرخواهی کردن بدون متوجه شدن علت ناراحتی طرف مقابل نیز کار اشتباهی است و نشان می‌دهد که بدنبال از بین بردن تنش و راحت کردن خود از فشارهای روانی است. خودتان را بجای طرف مقابل در شرایط بگذارید و تصور کنید که چه چیزی رخ داده است. سعی کنید ابتدا طرف مقابل را درک کنید و سپس اقدام به معذرت خواهی از همسر کنید.

۴. برای رسیدن زمان مناسب صبر کنید

هنر معذرت خواهی از همسر انتخاب زمان مناسب برای آن است. مثلا شما هیچوقت وسط تماشای فیلم از کسی عذرخواهی نمی کنید. در زمانی که طرف مقابل در حال استراحت و آرامش روانی است و زمان گفتگو فرا رسیده معذرت خواهی را می‌توانید در این زمان انجام دهید.

۵. به متانت رفتار کنید

وقتی می‌خواهید از همسر خود معذرت خواهی کنید این موضوع را در ذهن داشته باشید که توجه کامل در زمان عذرخواهی داشته باشید، ارتباط چشمی برقرار کنید و بیش از حد لبخند نزنید. اگر وی نزدیک شما نیست بهتر است برای عذرخواهی او را به رستوران و یا کافی شاپ دعوت کنید.

۶. به او بگویید که شرمنده اید

قبل از بیان هرچیزی باید طرف مقابل بداند که شما شرمنده هستید. بیان این موضوع به عنوان دعوتی به گفتگوی دوباره از طرف مقابل تلقی خواهد شد. نیازی نیست که بیان اینکه شرمنده هستید بسیار پیچیده باشد. به سادگی بیان کنید. هرچقدر آن را پیچیده‌تر بیان کنید و در قالب‌های مختلفی مانند شعر و … بکار ببرید احتمال پذیرفتن و درک آن کاهش می‌یابد.

۷. همدلی خود را ابراز کنید

بیان جمله ای مانند «من شرمنده ام.» بسیار تاثیر گذار خواهد بود. در ادامه می‌توانید جزییات بیشتری درباره اینکه چرا معذرت خواهی می‌کنید در راستای حس همدلی با طرف مقابل بیان کنید و احساسات خود را نشان دهید.

مثلا بیان کردن این موضوع که خودخواهی بیش از حدی در گذشته داشته اید و هرچند گذشته تغییر نمی کند اما شما تصمیم دارید اشتباهات گذشته را تکرار نکنید.

۸. به او زمانی برای فکر کردن بدهید

اینکه بخواهید عذرخواهی کنید کار بسیار خوبی است اما بیش از حد خود را در حال عذرخواهی کردن و نق زدن برای ارتباط دوباره قرار ندهید. وقتی که موضوع را بیان کردید زمانی به طرف مقابل بدهید تا شرایط را درک کند و بسنجد. به چشمان وی نگاه کنید تا آرامش را در شما بیابد، حتی اگر سخنان‌تان همسر شما را عصبانی می‌کند سعی کنید با او همدردی کنید.

۹. او را در آغوش بگیرید

معذرت خواهی از همسر به همراه تایید فیزیکی مانند درآغوش گرفتن می‌تواند عالی باشد. فارغ از اینکه در چه شرایطی هستید، در آغوش کشیدن همسر خود راهی مناسب برای تکمیل کردن معذرت خواهی است. همچنین می‌توانید از پذیرفته شدن از سوی همسر خود هم مطمئن شوید.

۱۰. اگر زبانی نمی‌توانید معذرت خواهی کنید برای او نامه ای بنویسید

اگر می‌خواهید به شیوه ای غیر زبانی معذرت خواهی از همسر را انجام دهید، نامه نوشتن یکی از بهترین راه‌ها است. حتما توجه داشته باشید که دستنویس باشد و در انتهای نامه با رسم شکل قلب عشق و علاقه خود را نشان دهید.

طول و لحن نامه بستگی به موضوعی که می‌خواهید بیان کنید دارد. مثلا فراموش کردن تولد با موضوع خیانت کردن بسیار تفاوت دارد و نامه نوشتن به خودتان بستگی دارد و سعی کنید حتما خود را پایین بیاورید و احساساتی نوشته شود. البته از پیام رسان‌های اینترنتی مانند تلگرام و یا ایمیل هم می‌توانید برای ارسال پیام خود استفاده کنید.

۱۱. با کارهای مثبت اشتباه خود را جبران کنید

یکی از راه‌های غیرزبانی برای معذرت خواهی از همسر، انجام کارهای مثبت است. مثلا خریدن چند شاخه گل و کارهای ساده این چنین ارزش بالایی دارند. البته اگر نمی دانید چه کاری مناسب است بهتر است از چند زن دیگر سوال کنید و پیشنهادهای آن‌ها را بررسی کنید و انجام دهید.

۱۲. از طرف او کارهای خیرخواهانه انجام دهید

یکی از کارهای جالب توجهی که می‌توانید انجام دهید این هست که کار خیرخواهانه ای را به نام طرف مقابل انجام دهید. به طرف مقابل خود بگویید که کمک مالی به دیگران از طرف او تغییرات خوبی در دنیا بوجود می‌آورد و هرچند اندک است. این نشانه خیرخواهی بالای شما به روند عذرخواهی شما کمک خواهد کرد.

پس بیایید دوباره مرور کنیم، برا معذرت خواهی کردن از همسر و کسی که دوستش دارید زمان مناسب را تشخیص دهید، با وقار و متانت به وی نزدیک شوید، به شیوه ای که دوست دارید عذرخواهی کنید و به او نشان دهید که او را درک کرده اید و در آینده نیز رفتارهای شایسته ای انجام خواهید داد.