سحرخیز بودن

باسلام
من خیلی دوست دارم که سحرخیز باشم و صبح زود ازخواب بلند شوم ولی نمیتوم.لطفا یک راه حلی مفید پیشنهاد کنید

images.png

اولین جلسه مشاوره

 

قیمت اصلی جلسه مشاوره 249,000 تومان

قیمت اولین جلسه مشاوره 79,000 تومان

روز
ساعت
دقیقه
ثانیه
می توانید به صورت 24 ساعته از طریق تلگرام یا واتساپ با تیم روانشناسی شیک اندیش در ارتباط باشید

مقالات مرتبط

2 نظرات

  • خوب خودتون رو وادار به خوندن نماز صبح کنید اگه بتونید این کار رو برای یک هفته به طور مداوم و جدی جام بدید حتما موفق میشید . نه این که ساعت ۵ صبح از خواب بیدار شید و به کار هاتون برسید ها . نه . بلکه نماز صبح به دلیل این که قبل از بیداری کاملتون یه آبی به دست و صورت تون میزنید سرحال میشید و باعث میشه یه خواب سبک تری بعد نماز داشته باشید و به خاطر همینم زود از خواب بیدار میشید حتما برای یک هفته این کار رو جام بدید و مطمئن باشید لذتی به شما دست میده که فراموش نمیکنید
  • اگر یک هفته به خودتون عادت بدین صبح زود بیدار بشید و دیگه توی روز نخوابید و شب زود بخوابید عادت خوابتون عوض میشه و بعد از اون به طور خودکار صبح زود سر ساعت بیدارید .شب شام سبک بخورید و حد امک چند ساعتی قبل از خواب .