سلام . باید از روش های تخلیه هیجان های منفی در روز استفاده کنید تا ظرف تحمل عصبی تان به حدی کاهش یابد که به استانه عصبیت نرسد روشهای مزبور متنوع است که میتوان مواردی از ان را در مذهب یا یوگا مشاهده کرد می توانید برای استفاده از این روش ها به متخصص ان فن مراجعه کنید
یک نظر
Or use one of these social networks