افکار بد دست از سرم بر نمی دارن، چیکا کنم؟

دیگه خسته شدم،مطمئنم یه اتفاق بد می افته،وقتی یه کسی و می بینم که یه اتفاق ناگوار واسش افتاده مثلا نقص عضو پیدا کرده حتم پیدا می کنم منم همچین بلا یی سرم میاد،خیلی می جنگم با این فکرا کم کم دارم دیوونه میشم ،اعصابم خورد شده می خوام قبل از اینکه اتفاقی بیفته بمیرم،چی کا کنم؟؟؟