با سلام
اره ورزش باعث اشتها میشه ،ولی پیشنهاد میکنم با غذاهای پر کالری بعد ورزش شروع کنی تا انرژیت سریع باز گردانده بشه وبه اشتهاد کمک کنه مثل سیب زمینی و ماکارونی و چه خوب که آبپز باشه.
قربانتان
هر ورزشی باعث افزایش اشتها میشه ! ولی بدن سازی بیشتر از همه ! چون عضلات حجم پیدا میکنه ! و نیاز به مواد ویتامینه و پروتینی بیشتری داره ! البته اگه واقعا واقعا طبیعی کار کنی !
3 نظرات
Or use one of these social networks