چرا باید اعتماد به نفس داشته باشیم؟
اعتماد به نفس به معنای اعتقاد به توانایی‌ها و خصوصیات خود است. این مهارت برای رسیدن به موفقیت در زندگی بسیار مهم است. اصطلاحاً، اعتماد به نفس به عنوان یکی از مهارت‌های اجتماعی شناخته شده است که باعث می‌شود فرد با خودآگاهی بیشتری از توانایی‌های خود برخورد کند و قدرت راهبردی و تصمیم‌گیری در زندگی افزایش یابد.
اعتماد به نفس از یک سو از ترس و نگرانی‌های روزمره کاسته و از سوی دیگر، باعث افزایش اعتماد دیگران به فرد می‌شود. شخصی که اعتماد به نفس داشته باشد، ممکن است در شرایط دشوار و بحرانی با خودآگاهی و راهبردی‌های خوبی برخورد کند و به موفقیت برسد.
اعتماد به نفس در کودکی شکل میگیرد و با عبور از مراحل رشد، تکامل می‌یابد. این مهارت با توجه به تجربیات زندگی، افزایش پیدا می‌کند. به عنوان مثال، یک فردی که با موفقیت در یک پروژه شرکت کرده، اعتماد به نفس خود را افزایش خواهد داد.
اعتماد به نفس از زاویه روانشناسی نیز مورد بررسی قرار گرفته است. بر اساس نظریه معروف «پرسپکتیو تئوری»، افراد با اعتماد به نفس، بیشتر به خاطر کارهای خود افتخار خواهند کرد و از تجربیات منفی کمتر رنج خواهند برد. به عبارت دیگر، در صورتی که فرد اعتماد به نفس داشته باشد، احتمال به دست آوردن نتیجه مطلوب در کارهای خود بیشتر و احتمال تجربه شکست کمتر خواهد بود.
در نتیجه، داشتن اعتماد به نفس برای رسیدن به موفقیت در زندگی بسیار مهم است. این مهارت با افزایش تجربیات و بهره‌گیری از راهکارهای خوب، قابل تقویت است. بنابراین، تلاش برای افزایش اعتماد به نفس به عنوان یکی از اهداف اصلی در زندگی باید مد نظر قرار گیرد.
قبلاً هم گفتیم اعتمادبه‌نفس بالا یکی از رکن‌های جذابیت مردها محسوب می‌شود. چرا اعتمادبه‌نفس مردان را در مقابل خانم جذاب نشان میدهد؟ علت آن به تکامل انسان برمی‌گردد. افراد با اعتمادبه‌نفس بهتر از پس‌کارهای خود برمی‌آیند. هزاران سال پیش که دستیابی به غذا این‌قدر هم ساده نبود مرد خانواده باید برای تأمین منابع غذایی، محل زندگی خود را ترک می‌کرد.
حالا تصور کنید مرد خانواده بعد از مدتی پیاده‌روی با یک گاومیش بزرگ روبه‌رو می‌شود. فردی که اعتمادبه‌نفس داشته باشید برای شکار گاومیش تلاش خود را می‌کند درصورتی‌که فرد بی‌اعتمادبه‌نفس بی‌خیال غذای بزرگ‌تر می‌شود. شاید در نهایت به یک خرگوش بسنده کند
نظریه بالا فقط یکی از ده‌ها نظریه درمورد جذابیت اعتمادبه‌نفس است. زنان باید با مردی همراه می‌شدند که توانایی امتحان کردن کارهای سخت را داشت.
اعتمادبه‌نفس و رهبری
افراد داری اعتمادبه‌نفس بالا رهبران فوق‌العاده‌ای هستند. هرکسی نمی‌تواند به‌جای دیگران تصمیم بگیرد مگر اینکه اعتمادبه‌نفس قضاوت شدن را داشته باشد. رهبران بزرگ دنیا همگی دارای اعتمادبه‌نفس آتشین و بالایی بوده‌اند. از افراد امروزی نیز کم نیستند کسانی که در مدیرت زندگی خود استاد هستند.
مثل جو دیسپنزا، کوین ترودو، وین دایر، اسرس هیکس و هزار نفر از افراد موفق دنیا. ناگفته نباشد این افراد دارای چهره فوق جذاب نیستند ولی همچنان خودشان را دوست دارند و از اعتمادبه‌نفس بالایی برخوردارند.
جذابیت و اعتمادبه‌نفس
اکثراً فکر می‌کنند باید برای داشتن اعتمادبه‌نفس بالا چهره مدل مانندی داشت. این اشتباهی بیش نیست. در نظر داشته باشید تفکر زیبا چهره زیبا به همراه خواهد داشت. روان زیبا جسم زیباتر می‌خواهد. شما هرچقدر جذابیت درونی داشته باشید چهره شما هم جذاب‌تر، روشن‌تر، دلنواز تر خواهد شد من این را برای شما تضمین می‌کنم.
پس در وهله اول سعی کنید درون خود را زیبا کنید و تعجب می‌کنید که چقدر این کار لذت‌بخش خواهد بود. این بخش سوم از اعتمادبه‌نفس آتشین است امیدوارم تمرینات این سلسله‌مراتب
قبلاً هم گفتیم اعتمادبه‌نفس بالا یکی از رکن‌های جذابیت مردها محسوب می‌شود. چرا اعتمادبه‌نفس مردان را در مقابل خانم جذاب نشان میدهد؟ علت آن به تکامل انسان برمی‌گردد. افراد با اعتمادبه‌نفس بهتر از پس‌کارهای خود برمی‌آیند. هزاران سال پیش که دستیابی به غذا این‌قدر هم ساده نبود مرد خانواده باید برای تأمین منابع غذایی، محل زندگی خود را ترک می‌کرد.
حالا تصور کنید مرد خانواده بعد از مدتی پیاده‌روی با یک گاومیش بزرگ روبه‌رو می‌شود. فردی که اعتمادبه‌نفس داشته باشید برای شکار گاومیش تلاش خود را می‌کند درصورتی‌که فرد بی‌اعتمادبه‌نفس بی‌خیال غذای بزرگ‌تر می‌شود. شاید در نهایت به یک خرگوش بسنده کند
نظریه بالا فقط یکی از ده‌ها نظریه درمورد جذابیت اعتمادبه‌نفس است. زنان باید با مردی همراه می‌شدند که توانایی امتحان کردن کارهای سخت را داشت.
اعتمادبه‌نفس و رهبری
افراد داری اعتمادبه‌نفس بالا رهبران فوق‌العاده‌ای هستند. هرکسی نمی‌تواند به‌جای دیگران تصمیم بگیرد مگر اینکه اعتمادبه‌نفس قضاوت شدن را داشته باشد. رهبران بزرگ دنیا همگی دارای اعتمادبه‌نفس آتشین و بالایی بوده‌اند. از افراد امروزی نیز کم نیستند کسانی که در مدیرت زندگی خود استاد هستند.
مثل جو دیسپنزا، کوین ترودو، وین دایر، اسرس هیکس و هزار نفر از افراد موفق دنیا. ناگفته نباشد این افراد دارای چهره فوق جذاب نیستند ولی همچنان خودشان را دوست دارند و از اعتمادبه‌نفس بالایی برخوردارند.
جذابیت و اعتمادبه‌نفس
اکثراً فکر می‌کنند باید برای داشتن اعتمادبه‌نفس بالا چهره مدل مانندی داشت. این اشتباهی بیش نیست. در نظر داشته باشید تفکر زیبا چهره زیبا به همراه خواهد داشت. روان زیبا جسم زیباتر می‌خواهد. شما هرچقدر جذابیت درونی داشته باشید چهره شما هم جذاب‌تر، روشن‌تر، دلنواز تر خواهد شد من این را برای شما تضمین می‌کنم.
پس در وهله اول سعی کنید درون خود را زیبا کنید و تعجب می‌کنید که چقدر این کار لذت‌بخش خواهد بود. این بخش سوم از اعتمادبه‌نفس آتشین است امیدوارم تمرینات این سلسله‌مراتب
عوارض نبود اعتماد به نفس
تصور کنید در یک کافه نشستید و در حال نوشیدن قهوه هستید. در همین حین خانمی که فکر می‌کنید برای شما مناسب است وارد کافه می‌شود. اگر اعتمادبه‌نفس نداشته باشید چه اتفاقی می‌افتد؟ تصور می‌کنید شما در حد او نیستید و برای ابراز علاقه و آشنایی خودخوری می‌کنید.
این تصور و این باورها از ناخودآگاه شما نشئت میگیرد. شاید بخش کوچکی از آن به کودکی شما مربوط باشد. شاید شما هم این ضرب‌المثل را شنیده‌اید که می‌گوید بزرگ‌ترین دفاع، حمله است. برای مقابله با عدم اعتمادبه‌نفس نفس، و در نهایت داشتن اعتمادبه‌نفس نفس بالا، روبه‌رو شدن با آن است.
آموزش اعتمادبه‌نفس
متأسفانه در مدارس و دانشگاه‌ها این موارد را به ما آموزش نمی‌دهند. به همین علت است که ما در کوچه خیابان‌ها می‌بینیم بچه‌های چهارده، پانزده‌ساله دست به سیگار راه می‌روند. به همین علت است که بعضی از پسرها هنگام دادن یک پیشنهاد ساده به خانم‌ها و در نهایت جواب منفی شنیدن شروع به پرخاشگری و ناسزا گفتن به آنها می‌کنند.
به همین علت است که ما شاهد خودزنی‌ها در نوجوان‌ها می‌شویم، به همین علت است که برای جلب‌توجه دیگران خود را به بیماری می‌زنند. ممکن است شما هم از این نوع افراد باشید که برای جلب‌توجه دیگران یا بهتر است بگویم برای اینکه دیگران برای شما دلسوزی کنند دست‌به‌کارهای عجیب غریب می‌زنید.
کمبود اعتمادبه‌نفس علاوه بر زندگی عاطفی، زندگی مادی فرد را تحت تاثیر فراوان قرار میدهد. (منبع یک)
خودزنی در نوجوانان و جوانان
افرادی هستند که این‌قدر در کودکی یا حتی نوجوانی با آنها بد برخورد شده که آنها شروع به خودزنی‌های مخفیانه می‌کنند. ولی مشکل از آنجا شروع می‌شود که فرد از خودزنی لذت می‌برد و مخفیانه این کار را به‌دوراز دید والدین ادامه میدهد. اگر نوجوانی این کار را انجام میدهد احتمالاً خود نیز از این کار می‌ترسد ولی لذت هم نیز می‌برد.
کمبود اعتمادبه‌نفس عوارض بسیار زیادی دارد ولی بدترین آن موقع ابراز علاقه به جنس مخالف خود را نشان میدهد. در جامعه ما که ابراز علاقه تابو محسوب می‌شود و کودکان را از همان سنین پایین از هم‌بازی کردن با جنس مخالف منع می‌کنند، این اتفاق می‌افتد. با همراه باشید با پادکست دوم از سری اعتمادبه‌نفس آتشین.
هنوز هیچ دیدگاهی وجود ندارد.