تقویت اعتماد به نفس در جوانی با ۵ نکته
اپقویت اعتماد به نفس مختص بک قشر و یک رده سنی خاص نیست و همه ی اقشار مختلف مردم می تواند بر روی این موضوع سرمایه گذاری کنند.
۱.به مکان های تفریحی زیاد بروید
ماشینی زندگی کردن ما را از درون فلج می کند و باعث می شود یک نواختی روز های ما را فرا بگیرد.
به عنوان یک جوان ایرانی باید بدانید که یک نواختی و روز مرگی از میزان اعتماد به نفس شما می کاهد.
همه ما می دانیم تفریح و رفتن به مراکز تفرحی نشاط آفرین است.
و نشاط روحی و جسمی برای تقویت اعتماد به نفس شما در سنین جوانی مفید است.
سعی کنید حداقل ماهی دو دفعه با خانواده و دوستانتان به تفریح و گردش بروید.
وقفه در یک نواختی اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد.
بیشتر ایرانی ها وقتی وارد تجارت می شوند ، انسان بودن خودشان را فراموش می کنند و به دنبال کور کردن روحیه و حال خوب خود هستند.
من بار ها در مقالات اشاره کرده ام که نگذارید تجارت و کار شما را در بر بگیرید.
این شما هستید که باید با یک برنامه متعادل که در آن تمام جنبه های مختلف در نظر گرفته شده است ، تجارت و کار را تحت نظر خود بگیرید.
۲.ورزش تناسب اندام انجام دهید
باید بدانیم که ژست و بدن زیبا داشتن در سنین جوانی اعتماد به نفس ما را افزایش می دهد.
این جمله من به این معنا نیست که از امروز به دنبال قرص ها و دارو های مکمل و بدن سازی بروید.
قصد ما این نیست که شما هرکول شوید و یا تبدیل به یک شرکت کننده مسابقات مردان آهنین شوید.
تناسب اندام با پرورش اندام تفاوت دارد.
بدن مناسب باعث می شود شما از دیگران نظرات خوب و زیبایی را بشنوید.
در مسیر تقویت اعتماد به نفس به فکر تناسب اندام خود باشید.
متاسفانه بعضی از جوانان ایرانی تناسب اندام را با غول چراغ جادو شدن اشتباه می گیرند.
یکی از نکاتی که در این موضوع حائز اهمیت است رفتن به ورزش و باشگاه با دیگر هم سن و سالان خودتان است.
بعضی مواقع انسان ها برای تغییر و رشد خود نیاز به یک دوست و همراه دارند.
برای اینکه در ورزش استمرار داشته باشید سعی کنید با دوستان خود ورزش کنید.
۳.نقاط ضعف تان را پر رنگ نکنید
در مسیر تقویت اعتماد به نفس هیچ وقت کاستی های خود را پر رنگ نکنید.
عدم خودباوری در یکی از سطوح های معنایی یعنی این که کاستی هایمان را در معرض دید دیگران قرار دهیم.
به عنوان یک جوان ایرانی بدانید که کاستی ها و نقایض در زندگی هر کسی وجود دارد و ما باید سعی در جبران کردن آن ها داشته باشیم و جبران کردن هیچ ارتباطی با دیده شدن کمی ها و کاستی ها در ملا عام ندارد.
بعضی از جوانان از سرزنش لذت می برند و در واقع دوست دارند که خرد شوند.
برای تقویت اعتماد به نفس در سنین جوانی نقاط قوت خود را به نمایش بگذارید و سعی نکنید کاستی های خود را پر رنگ کنید.
در مقالات دیگر هم بیان کرده بودم ، نقاط ضعف ما ابراز تبلیغاتی نیست.
بیشتر میل و علاقه به بهتر نشان دادن شخصیت و منش خود داشته باشید.
طوری رفتار کنید تا مردمان این برداشت را از شما بکنند که با فردی پر قدرت رو به رو هستند.
۴.سود و زیانتان را با کسی مقایسه نکنید
بسیاری از جوانان ایرانی به دنبال مقایسه کردن میزان سود و دارایی و کسب خود با دیگران هستند.
و در فکرشان به این باور غلط رسیده اند که زندگی مسابقه پول جمع کردن است.
باید بدانید که اکثر این مقایسه کردن ها در گذر زمان احساس بی ارزش بودن را در شما به وجود می آورد.
احساس نفرت و بی ارزش بودن دشمن سر سخت احساس اعتماد به نفس بالا است.
اعتماد به نفس شما زمانی بالا می رود که میزان سود و کسب سال گذشته خود را با میران سود و کسب پر رونق امسال خود مقایسه کنید.
نه اینکه مدام در حال بررسی و مقایسه سود و زیان خود با دیگران باشید.
به عنوان یک فرد قدرت مند با گذشته خود بجنگید تا در مسیر تقویت اعتماد به نفس موفق تر باشید.
با مقایسه کردن میزان دارایی و سود خود از میزان اعتماد به نفس خود نکاهید.
ما در این زندگی تغییر و پیشرفت می کنیم تا جایگاه ارزشمند خودمان را پیدا کنیم ، نه اینکه بر جای یک نفر دیگر تکیه بزنیم.
افراد با اعتماد به نفس بالا در حال مقایسه کردن خود با دیگر مردمان نیستند.
زیرا مقایسه کردن نه تنها چیزی به ما اضافه نمی کند بلکه چیزی را هم از وجود ما به نام انگیزه می گیرد.
۵.نمی توانم های خود را کیش و مات کنید
اگر از امروز صدایی در ذهن تان به شما هشدار می دهد که نمی توانی آن صدا را خفه کن.
باور من این است که نمی شود واژه ای است برای فراموش کردن توانایی ها و پتانسیل های خودمان.
در مسیر تقویت اعتماد به نفس غیر ممکن ، غیر ممکن است.
دوست دارم طرز فکر شما به دنیا این طور باشد:جهان ، جهان فراوانی است ، و نمی توانم در فراوانی جایی ندارد.
نمی توانم همانند یک بیماری بلند مدت شما را آرام آرام فرسوده می کند.
به نظر من بهترین راه کار این است که نمی توانم های ذهن تان را با می توانم های قلب تان آشنا کنید.
تا به حال شخصیت با اعتماد به نفس و کاریزماتیکی را ندیده ام که کاملا منطقی و خشک باشد.
در بعضی از مواقع احساس بر منطق پیروز می شود.سعی کنید بین منطق و احساس خود تعادل ایجاد کنید.
نه جوانی کاملاً منطقی باشید و نه جوانی کاملاً احساسی…
بعضی از جوانان فکر می کنند من می توانم یک شعار است.
به عقیده من بعضی از جوانان اشتباه فکر می کنند زیرا من می توانم یک سبک زندگی است.سبک زندگی افراد موفق و قدرت مند.
امیدوارم با تکرار و درک کردن این پنج نکته در ناخود آگاه تان جوانی با اعتماد به نفس و خود باور شوید.
به عنوان یک جوان ایرانی باید بدانید که لایقت تاختن بر زندگی را دارید.
