تا به حال برایتان پیش آمده است که دلتان بخواهد از صدق نیت و یا  افکار شخصی مطلع شوید؟ مسلما بله…! بر اساس فرضیه های روانشناسان در برخی از موارد می توانید با استفاده از چند تکنیک ، متوجه مغایرت گفتار و نیات درون افراد بشوید.

در این خصوص چندین راه کار ارائه شده که در چند جلد کتاب ، توسط روانشناسان برتر گردآوری و تالیف شده است. در واقع  زبان بدن ، واکنشی غیرارادی است که اعضای بدن انسان ، به شکل ناخودآگاه در مواجه با مسائل از خود بروز می دهند.

یکی از ملزوماتی که هنر پیشه ی خوب را از بد جدا می کند ، همین توانایی بروز صحیح زبان بدن با ایما و اشاره به مخاطبین است.

با فرا گرفتن این زبان ، یاد خواهید گرفت که راست و یا دروغگویی افراد را تشخیص ، و فکر دیگران را بخوانید!

معرفی بهترین و جامع ترین کتاب ها

کتاب زبان بدن- نوشته ی آلن پیز

نوشتن این کتاب حدود ده سال به درازا کشیده شده و شامل ۱۹ بخش است. در ابتدای کار ، این کتاب به منظور راهنمایی برای بازاریابان و فروشنده ها گردآوری شد که پس از چاپ مورد استقبال همگان قرار گرفت. محتوای این کتاب برگرفته از دانسته های دانشمندان و روانشناسان معتقد به حوزه ی رفتارگرا بوده که به شرح حرکات و رفتارهای غیر کلامی می پردازد.

متن اصلی کتاب به چند بخش تقسیم شده که به صورت مجزا ، معنای هر یک از حرکات اعضای بدن را توضیح داده است. در کتاب زبان بدن سعی شده که دید خواننده را وسعت بخشیده و سطح ارتباطات او را افزایش بدهد ، تا بلکه بتواند تحولاتی در ارتباط با انسان های دیگر را به وجود بیاورد. در این کتاب آمده است که : در زمینه ی حدس ارتباطات غیر کلامی ، خانم ها باهوش تر از آقایان هستند. نکته ی جالب اینجاست که انسانها اغلب توانایی غلبه بر بسیاری از حرکات بدن که مغایر با گفتارشان نیست را ندارند ؛ این توانایی در وجود آنها به صورت فطری وجود دارد. پس تا می توانید با خانم ها رو راست باشید ، چرا که دیر یا زود دستتان رو خواهد شد.

اگر با زبان بدن آشنایی داشته باشید ، بهتر می توانید به واقعیت مسائل دست پیدا کنید. این کتاب به طور جامع درباره ی رفتارهایی که تا به حال برخی از انسان ها مرتکب شده و علت آن برایتان سوال بوده توضیح داده است. کتاب زبان بدن ، در سطح وسیعی دید آدم ها را تغییر داده و به شما یاد می دهد که چطور در چنین شرایطی درست رفتار کنید.

خوشبختانه این کتاب ارزشمند به زبان فارسی نیز ترجمه است. خواندن این کتاب برای دانشجویان روان شناسی ، بازاریابان و فروشندگان ، جامعه شناسان و به طور کلی هرکسی که با افراد زیادی معاشرت دارد نیز بسیار توصیه می شود.

کتاب پیروزی زبان بدن- نوشته ی مارک بودن

مارک بودن یکی از سخنوران و تحلیل گران برجسته در حوزه ی روانشناسی بوده که مولف کتابی به نام” پیروزی زبان بدن” است. طرز تفکر او اندکی با دیگر نویسندگان در این زمینه متفاوت بوده و بر پایه ی نظریه های علمی شکل گرفته است. مارک بودن بر این معتقد است که برای دریافتن پیام های بدن انسان ها ، باید ملاقات حضوری صورت گرفته و از نزدیک این حرکات را آنالیز کرد. از نظر او زمانی که بین نیم کره ی راست و چپ مغز انسان تعادل ایجاد شود ، فهمیدن مفاهیم زبان بدن محقق می شود و ارتباط صورت می گیرد. به این هماهنگی و تقارن “نقطه ی کانونی” گفته می شود که رفتار انسان ها را قابل پیش بینی می کند. البته خواندن قطعی زبان بدن انسان ها غیر ممکن بوده و یا با خطا هایی همراه است که این مسئله نیاز به مهارت خاصی در این زمینه دارد. متن این کتاب بسیار روان بوده و دارای تقسیم بندی های دقیق و مناسبی است. در کتاب زبان بدن مارک ، توصیه های درباره ی جلب توجه مخاطب ، انتقال و کنترل مفاهیم بدون استفاده نکردن از بیان کلمه ارائه شده است. این کتاب بسیار کاربردی ، توسط ساجده السادات حسینی به زبان فارسی ترجمه شده و به چاپ رسیده است.

کتاب زبان بدن در کسب و کار – نوشته ی مارک بودن

مارک بودن علاوه بر کتاب پیروزی زبان بدن ، کتاب پر فروش دیگری به نام “کتاب زبان بدن در کسب و کار” نیز تالیف کرده است که مورد استقبال بسیاری قرار گرفته است. در این کتاب راه کارهایی برای داشتن یک سخنرانی حرفه ای در جلسات ، ترفند های برخورد با مشتریان ، گفت و گوهای روزانه ، انجام مصاحبه و حتی حضور یافتن در رسانه ها را ارائه داده است که با بهره گیری از آنها ، اعتماد به نفستان افزایش یافته و مهارت هایی برای کسب ارتباط قوی تر با دیگران به دست می آورید. بخش های جذاب این کتاب ، هر کدام به صورت مجزا به بررسی حرکات بی کلام بدن توضیح داده است. با تمرین این راه حل ها ، وارد مرحله ی جدیدی از زندگی شده و سطح مهارتتان افزایش خواهد یافت. اگر به زبان بدن واقف باشید ، می توانید با برقراری ارتباط صحیح با مشتریان ، سطح فروش خود را به طرز چشمگیری بالا ببرید. اگر می خواهید اینگونه مهارت ها را فرا بگیرید ، خواندن این کتاب بسیار موثر خواهد بود.

کتاب زبان بدن- نوشته ی جو ناوارا

یکی دیگر از کتابهای راهنما در خصوص آموزش مفاهیم زبان بدن ، نوشته ی ناوارا ، یکی از سخنرانان و استادان دانشگاه سنت لئو بوده که بسیاری از مفاهیم غیر کلامی را برای ما رمزگشایی و معنا کرده است. در این کتاب به صورت مفصل درباره ی رفتارها و کارهای فریب دهنده توضیح داده و به شرح حالات بدنی انسان در شرایط مختلف پرداخته است. این کتاب که به زبان فارسی نیز ترجمه شده ، درباره ی برخی از حرکات فیزیکی مانند: طرز قرار گرفتن پا ها و دست ها ، نوع نشستن ، خوابیدن و حتی طرز نگاه افراد و معانی آنها به صورت کلی گویی سخن به میان آورده است. یقینا اگر شما بتوانید فکر انسان ها را بخوانید و صحت کلام آنها با مغزشان را جویا شوید ، در آینده کمتر دچار مشکل در زندگی خواهید شد. بدون شک به کارگیری این ترفندها بسیار آسان و مفید هستند.

کتاب زبان صورت با نگرش کاربردی- نوشته ی محسن عبداللهیان و حسین وظیفه دوست

در این کتاب ارزشمند ، از حالت های مختلف صورت و مفاهیم آنها صحبت شده است. طبیعی است که گاهی اوقات یک اخم کوچک ، نارضایتی ما را به دیگران نشان خواهد داد. با فراگیری زبان صورت ، به آسانی می توانید فریب کاری افراد را تشخیص داده و کمتر گول ظاهر دیگران را بخورید! در نتیجه زبان صورت ، ابزاری برای درک بهتر نیت افراد و رفتار ناخودآگاه انسان ها است. این کتاب ، اولین اثری است که در ایران به تعبیر و تشریح حرکات ریز صورت پرداخته است.

از کتاب زبان صورت ، بازپرس های آگاهی ، هنرپیشه ها و کارگردانان ، شاغلان تجاری و فعالان سیاسی و… می توانند نکات زیادی را یاد بگیرند.

در بخشی از این کتاب توضیح داده شده است که گاهی اوقات پیش می آید که می گوییم: “حدس میزنم که… یا احساسم می گوید که او به من دروغ می گوید” در حقیقت منظور ما از این حرف این است که متوجه مغایرت حرف ها و رفتار طرف مقابل شده ایم و از همین مغایرت ها نتیجه هایی را کسب کرده ایم. بدون شک علاوه بر دانستن  زبان بدن ، فهمیدن زبان صورت نیز حائز اهمیت است.

اگر از خوانندگان این کتاب در مورد کیفیت آن سوال بپرسید ، قطعا درصد زیادی از آنها ابراز مقبولیت کرده و نمره ی خیلی خوبی به این اثر خواهند.

کتاب زبان بدن – نوشته ی ویجیا کومار

این کتاب که در اندازه ای کوچک به چاپ رسیده است ، به تشریح علائم غیر کلامی به طور مفید و مختصر پرداخته است. اگر شما جز آن دسته از افرادی هستید که به خواندن کتاب هایی جامع اما کوچک و قابل حمل علاقه دارید ، این کتاب گزینه ای مناسب برای شماست. نویسنده ی این کتاب در تلاش است که معنای حالت ها و رفتارهای غیر کلامی را به زبان ساده و رسا برای مخاطبین بیان کند. در این کتاب نیز معنای حرکت اندام های بدن ، ارتباط و انتقال مفاهیم چشمی ، حرکاتی منصوب به حس مالکیت و یا عاشقانه ، نحوه ی آداب معاشرت و تاثیر فرهنگ انسان ها بر زبان بدن آنها به طور کامل شرح داده شده است. این کتاب توسط زهره زاهدی ترجمه شده ، مورد استقبال قرار گرفته و تا به حال چندین بار به چاپ رسیده است.

کتاب زبان بدن- نوشته ی الیزابت کونکه

نویسنده ی این کتاب ، درباره ی اهمیت زبان بدن و ارتباط مستقیم آن با موفقیت در مراحل مختلف زندگی توضیح داده است. او در این کتاب به شما کمک می کند تا با فراگیری زبان بدن ، از همه ی اعضای بدنتان برای القای پیام مورد نظر خود به دیگران بهره بگیرید ؛ لذا با یادگیری صحیح انجام چنین حرکاتی ، می توانید روابطی مستحکم و موثر ایجاد کنید. همچنین در این کتاب راه حل هایی برای متعاقد و راضی کردن افراد ، دادن انگیزه و اشتیاق به آنها ، ایجاد تغییر و تحول در ساز و کار زندگی و… ارائه داده شده است. در واقع شما با خواندن این کتاب ، هم در می یابید که چگونه منظور واقعی افراد را تشخیص دهید و هم یاد می گیرید که با به کار گیری حالات چهره و اندام مناسب ، در ذهن مخاطبتان تاثیر مثبت گذاشته و به چهره ای دوست داشتنی تبدیل شوید. با استفاده ی صحیح از این ترفندها ، موفقیت بیشتری در روابط خانواده یا محل کارتان کسب خواهید کرد ، به یاد داشته باشید که گاهی اوقات ، حرکات ما گویا تر از سخنان ما خواهند بود. خوشبختانه این کتاب نیز به همت رامین کریمی و رویا تنومند ، به زبان فارسی ترجمه شده است.

کتاب ارتباطات غیر کلامی – نوشته ی دیوید ماتسوموتو

ماتسوموتو یکی از فعالان حوزه ی زبان بدن و ارتباطات غیر کلامی است. در این کتاب مجموعه ای غنی از مقالات و راه کارهای نویسندگان و دانشمندان برجسته توسط ماتسوموتو جمع آوری شده و به تصحیح قلم او ویرایش و در غالب مجموعه ای آموزشی با پایه ی علمی ، در اختیار همگان قرار گرفته است. در این اثر ، به طور مفصل درباره ی ژست ها و حرکات بدن ، تن صدا ، اهمیت ارتباط با دیگران و کارایی او در مشاغل مختلف سخن به میان آمده است.

کتاب ارتباطات غیر کلامی – نوشته ی آلبرت محرابیان

یکی از معتبر ترین آثار در زمینه ی کتاب زبان بدن ، همین کتاب است. تقریبا همه ی کسانی که در این زمینه مطالعه دارند ، اسم آلبرت محرابیان برایشان آشنا و ارزشمند است. این کتاب نسبت به آثار مشابه خود از قدمت بیشتری برخوردار بوده و از اهمیت بسیاری برخوردار است.

کتاب ارتباطات غیر کلامی در تعاملات انسانی – نوشته ی مارک نپ

در مرحله ی اول ، متن این کتاب به طوری است که حالت دانشگاهی ، رسمی و کلیشه ای دارد. اما با مطالعه ی آن و بهره گیری از مثال هایش ، این طرز فکر کاملا تغییر پیدا خواهد کرد. در این مجموعه که یکی از کتاب های زبان بدن محسوب می شود ، به صورت مجزا ، راه کارهایی برای نحوه ی برخورد صحیح برخی مشاغل نظیر: پلیس ، پزشک و پرستار، قاضی و… ارائه داده شده که همه ی این ترفندها بر پایه ی مطالعات و تحقیقات وی در این زمینه گردآوری شده است ، همچنین درباره ی روانشناسی محیط و تاثیر آن بر مفاهیم ارتباطات غیر کلامی و پیغام های هر کدام توضیح داده است.

کتاب ارتباطات غیر کلامی – نوشته ی ریچموند

این کتاب نیز از آثار ارزشمند ترجمه شده به زبان فارسی است که مورد توجه بسیاری از مخاطبین قرار گرفته است. در واقع این کتاب ، یکی از کتابهای دانشگاهی به حساب می آید و طرز بیان نسبتا پیچیده ای را داراست. اما یکی از معتبر ترین و آموزنده ترین کتابها در این حوزه شناخته شده است. در این کتاب علاوه بر توضیح قسمت های مختلف زبان بدن ، به تشریح افسانه ها و باورهای غلط در این خصوص پرداخته و درباره ی غریزی بودن رفتار های غیر کلامی و تاثیر فرهنگ و محیط بر افراد و چندین موضوع مهم دیگر به طور کامل پرداخته است. نام اصلی این کتاب رفتارهای غیر کلامی در روابط میان فردی است.

با توجه به اینکه موضوع زبان بدن و تایید و تکذیب این موضوع در عصر حاضر بسیار اهمیت پیدا کرده است ، کتاب های زیادی در این زمینه به چاپ رسیده و یا به زبان های مختلف دنیا ترجمه شده اند. اما باید این نکته را به خاطر سپرد که این موضوع نیز مانند سایر مسائل علمی ، به طور قطعی به اثبات نرسیده و یا دارای استثنی هایی می باشد که باید آن طرف قضیه را نیز مورد بررسی قرار داد. اما به طور کلی آن چیزی که واضح است قدرت مفاهیم غیر کلامی و صحت آنها در برابر صحبت های کلامی است.

سوالات متداول

۱- زبان بدن چیست؟

اشاره های بدن یا زبان بدن به حالتی اطلاق می شود که در آن ، پیام های غیرکلامی توسط حرکات اعضای بدن ، ژست ها ، جلوه های هیجانی ، حرکات چشم ها و حالات صورت ، رد و بدل می شود.

۲- حالات صورت به چند دسته تقسیم می شوند؟

معمولا حالات صورت به ۳ دسته ، ۱- خوشایندی – ناخوشایندی ۲- پذیرش – رد ۳- فعالیت – برانگیختگی تقسیم می شوند.

۳- آیا با مطالعه کتاب های معرفی شده می تونم به مسئله زبان بدن واقف بشم؟

کتاب های معرفی شده از حیث جامعیتی که دارند ، می توانند تا حدودی شما را به دانش زبان بدن آشنا نمایند.